грудьми

Поради щодо способу життя грудного вигодовування!

Багато матерів не підозрюють про вплив їхньої дитини на дієти, кофеїн чи алкоголь або куріння під час годування груддю. У сьогоднішній статті ми детальніше розповімо про грудне вигодовування, включаючи поради щодо правильного способу життя.

Дослідження показали, що молоко належним чином годуючих мам незмінно хорошої якості, а часте грудне вигодовування гарантує рясне виділення молока.

Дієта, дієтичний ефект

Нерегулярне харчування, модні дієти та швидка втрата ваги є проблемою для годуючих матерів, тому під час грудного вигодовування дієти та дієти взагалі не рекомендуються. Під час схуднення токсини виділяються, потрапляють у кров і можуть збільшуватися в грудному молоці. Дієта з надзвичайно високим вмістом білків і низьким вмістом вуглеводів може бути шкідливою, оскільки речовини, які є наслідком зміненого метаболізму матері, потрапляють у грудне молоко. Будь-яка важка втрата ваги може призвести до зменшення секреції молока.

Вживання алкоголю

Менші кількості також не рекомендуються, але більші кількості вже гальмують рефлекс виділення молока. Дуже важливо, щоб рівень алкоголю в грудному молоці був найвищим через 30-60 хвилин після споживання, споживаний разом з їжею через 60-90 хвилин. Доїння не сприяє зниженню рівня алкоголю. Перехід у молоко призводить до сонливості, уповільнення росту та затримки розвитку нервової системи.

Споживання кофеїну

0,5% від кількості, споживаної матір’ю, переходить у крихітну. Дослідження показують, що якщо мати споживає не більше 400 міліграм кофеїну (одна чашка чорної кави, що фільтрується, близько 150 мл: містить від 60 до 100 мг кофеїну), побічні ефекти у середньої дитини не очікуються. Однак передозування може вплинути на дитину настільки, що можуть виникнути симптоми отруєння.

Куріння

Куріння матері зменшує кількість молока, а також жирність молока і може послабити рефлекс виділення молока. Нікотин надзвичайно швидко проникає в грудне молоко і виводиться дуже повільно, тому мати, яка викурює багато сигарет на день, таким чином піддає свою дитину практично постійному впливу нікотину. В результаті, крім усього іншого, дитина часто блюве, плаче, мало спить і більш схильна до інфекцій верхніх дихальних шляхів та астми.

Вживання наркотиків

Вживання будь-якого препарату під час годування груддю категорично заборонено!