Багато мандрівників асоціюють круїзи з гарною їжею, і вони абсолютно праві. Вони збираються їсти дуже добре, але це не є синонімом набору ваги. Пара фунтів може не бути гріхом, але багато пасажирів набирають п’ять і більше фунтів за тижневу поїздку.
Відображення знаменитості/Грегоріо Маї
Це означає, що ви повинні піклуватися про себе, і є безліч заходів, щоб насолодитися, добре поїсти і не виходити з ладу. Деякі з них:
Відображення знаменитості/Грегоріо Маї
Якщо ви звикли робити вправи, продовжуйте під час подорожі. Використовуйте тренажерний зал, який завжди безкоштовний, гуляйте або бігайте по призначеним для нього палубам кораблів і піднімайтесь і спускайтесь сходами (на кораблях ви знайдете досить багато).
Намагайтеся дотримуватися свого регулярного графіка прийому їжі. Не їжте пізно, особливо якщо ви до цього не звикли. Той факт, що вони приносять вам безкоштовну їжу до вашої салону, не означає, що вам слід їсти піцу щовечора, морозиво або важку «закуску», а потім йти до їдальні.
Мрія Діснея/Грегоріо Маї
Ви можете побалувати себе, з’ївши щось, до чого не звикли. Наприклад, бекон, пара смажених яєць або десерт. Але це не повинно бути щодня.
Уникайте напоїв з високим вмістом калорій та цукру. Вам слід не лише стежити за пивом, а й газованими напоями та смузі. Багато «коктейлів дня» мають високу калорійність.
Мрія Діснея/Грегоріо Маї
Гамбургери, тако, піца та хот-доги - це їжа, а не закуски. На човнах їх подають на терасах біля басейнів, і мандрівники, як правило, їдять їх між їжею. Обережно з цим! Закуски можуть бути фруктами, кавою з парою печива, чаєм, морозивом (є дієтичні) та різноманітними салатами.
Якщо ви сидите на дієті, вам не доведеться її порушувати. Вегетаріанські та низькокалорійні страви або страви з натрієм вже є частиною звичайного меню, але якщо у вас є особливі вимоги, попросіть круїзну лінію або свого турагента перед посадкою.
Мрія Діснея/Грегоріо Маї
Якщо у вас є бюджет, скористайтеся цим. На більшості кораблів ви знайдете дієтологів, персональних тренерів та голковколюючих лікарів, які запропонують вам консультації та подальші вказівки, щоб ви могли продовжувати лікування, повернувшись додому. Це має додаткову вартість, хоча іноді вони пропонують безкоштовні конференції з дуже гарною порадою.