Як харчуватися в парі, не вмираючи намагаючись

Коли у вас немає бажання дотримуватися здорової дієти, і це допомагає нам худнути поодинці, хорошим варіантом є дієта як пара, щоб мотивувати себе. Звичайно, деякі настанови та норми, щоб уникнути аргументів. Це може здатися складнішим, ніж ми думаємо, однак, це не так вже й багато.

намагаючись

Спроба схуднути засмучує іноді тому, що є ті, хто не знаходить достатньої мотивації. У цих випадках це може бути більш стерпним, якщо ми робимо це в компанії і таким чином досягаємо самомотивації за підтримки обох.

Дієта в парі може зміцнити стосунки

Взаємна підтримка, здорові звички та чесність, є пунктами, які слід врахувати коли ми починаємо дієту в парі. Не слід порівнювати, хто втрачає більше ваги або хто є послідовнішим, хто робить це краще тощо. Ми повинні розуміти, що це так колективна робота.

Між парами слід знати, що змагання може бути ефективним для мотивації себе, хоча нікого не принижуючи. Інакше ми опинилися б у суперництві та суперечках. Мета така схуднути і зміцнити стосунки за підтримки обох. Компетентність слід використовувати, щоб залишатися мотивованими та зосередженими.

Якщо ваша партнерка втрачає мотивацію, вам доведеться бути поруч, щоб мотивувати її і нагадайте йому, про що ви говорили. Ми всі можемо впасти, і ми могли б використати когось, щоб підняти нас.

Прийміть відмінності, дотримуючись дієти в парі

Перед початком дієти та занять зі зниження ваги, важливо вести бесіду, де можна все пояснити. У кожної людини є свої слабкі сторони та свої межі, ви не повинні змушувати когось дотримуватися ритму наступної людини. Чоловіки, швидше за все, худнуть, ніж жінки. На той час його підтримка буде життєво важливою, щоб продовжувати мотивувати партнера.

Кожна людина має різні потреби, або харчові, або фізичні. Отже, як сісти на дієту зі своїм партнером, не вмираючи намагаючись? Це легше, ніж ви думаєте, якщо ви будете практикувати поради, які ми щойно дали вам. Ви можете спільно складати план і складати різні дієтичні дієти та вправи для кожного члена пари. Якщо один з вас може пробігти 5 км, а інший лише 3 км, то другому доведеться розвернутися. Це не повинно бути проблемою, навпаки, ви повинні оцінити зусилля, і, хто знає, можливо, одного дня я зможу закінчити 5.

Відповідно з харчування проходить те саме. Існує хто здатний дотримуватися суворої дієти, тоді як їхньому партнерові потрібно час від часу потурати. Процес адаптації у кожного різний, але для цього існує підтримка та конкурентоспроможність. Якщо ви зможете поставити газовані напої перед партнером, вона в кінцевому підсумку зробить те саме, оскільки ваша мотивація заразить її.

Як гарантувати успіх у харчуванні пари?

Найпростіший спосіб зміцнити стосунки - це виконати програму, за якою два члени пари домовились. Це означає, що ви можете зробити a дієта, що включає продукти, які вам обом подобаються. Ви можете зробити те саме з діяльністю, заплануйте кілька вправ, які вам обом подобаються. Потім, окремо, ви можете продовжувати сольні процедури, якщо хочете.

Забудьте приймати заборонені страви всередину те, що було домовлено перед вашим партнером. Це не показує ставлення, необхідного для досягнення вашого плану, і це може бути проблемою. Життєво продовжувати програму протягом зазначеного часу та демонструвати свою відповідальність. Дієта в парі не тільки сприяє нашому організму, але і допомагає вам її знати краще.