Мед - цінна їжа, яка частково переробляється організмом бджіл квітковим нектаром. Через безсумнівну користь меду їдять навіть худі люди. Як правильно їсти мед і не отримувати кращих дієтологів.
Як приймати мед вранці?
Правильне вживання меду прискорює обмін, активізує імунітет, постачає організм енергією, покращує травлення та насичує організм необхідними вітамінами, елементами та ферментами. Головне правило - не додавати мед у гарячі рідини. при температурі вище 40 градусів мед втрачає всі свої корисні властивості.
Мед чудово поєднується з різноманітними квітковими трав’яними чаями, які ми не рекомендуємо додавати звичайним цукром. Людям, що втрачають вагу, дієтологи рекомендують приймати мед вранці, якщо ви хочете знати, як це зробити, використовуйте наступний метод. чайну ложку меду в теплій воді і додайте кілька листя м’ятного напою або 1-2 чайні ложки лимонного соку (не захоплюйтеся соком, якщо у вас підвищена кислотність шлунку). Змішане пиття натщесерце, снідати можна через 20-30 хвилин.
Допомагає схуднути і імбирний чай з медом. Для цього підготуйте склянку окропу столову ложку кореня імбиру, дайте суміші постояти і охолонути. Потім додайте сік одного апельсина або грейпфрута і чайну ложку меду. Цей напій також слід приймати вранці натщесерце.
Мед при правильному харчуванні
Незважаючи на високу теплотворну здатність меду, цей продукт рекомендується включати в раціон дієти. Природно, мед вам потрібен у дуже малих кількостях, і в цьому випадку ви отримаєте корисні речовини, але зайвих кілограмів не наберете. Добовий стандарт меду для схуднення - 1 чайна ложка. Вранці це мед, оскільки в цьому випадку він може перетравлювати і споживати організм.
Правильне вживання меду задовольняє потребу в солодкості тіла та насиченні мозку вуглеводами. Ці варіанти - це смачний сніданок, який не зашкодить персонажу:
- хлібний бутерброд із непросіяного борошна або висівок з маслом і чайною ложкою меду;
- якщо ви додаєте чайну ложку рідкого меду, вам не потрібна сметана і цукор;
- Ще один варіант хорошого сніданку - вівсянка на воді з медом;
- якщо додати мед до несолодких фруктів, вийде смачний і корисний салат;
- корисні солодощі можна робити з подрібнених сухофруктів, горіхів і меду;
- для млинців з медом тісто слід готувати на вівсяних пластівцях і воді, і випікати їх на тефлоновій сковороді з мінімальною кількістю олії.
Мед для схуднення
Мед допомагає схуднути і коли його використовують, наприклад, як один із компонентів упаковки. Найчастіше мед змішують з гірчицею або перцем, наносять на проблемні ділянки - живіт і стегна, загортають у плівку і на 20-30 хвилин накривають ковдрою. Такі обгортання активізують обмін речовин у підшкірній клітковині та прискорюють спалювання жиру завдяки сильному тепловому ефекту.
Для позбавлення від зайвого жиру в шлунку застосовують медовий масаж. Для цієї процедури, лежачи на спині, покладіть на долоню 1 їдальню
чайну ложку меду і починайте робити вправи для масажу живота. Долоня прилипає до шкіри, що досить болісно. Коли мед стане білим, його можна змити зі шкіри рук і живота. Медовий масаж допомагає підтягнути шкіру і пришвидшити спалювання жиру. Протипоказання до вживання меду
Не використовуйте мед на пилок алергії та інші інгредієнти цього біологічно активного продукту. Хворіють медом та гострими захворюваннями нирок, гастритом, панкреатитом, жовчнокам’яною та сечокам’яною хворобами. При хронічних захворюваннях мед можна вважати бактерицидним, протизапальним та регенеративним.
- 1,5-річна дочка відмовляється їсти фрукти та овочі - Блакитний Кінь
- Як їсти картоплю фрі і не набрати ні граму Ми знаємо, як значно полегшити фаст-фуд! Просто якщо
- Як харчуватися у святкові дні і не набирати вагу Дотримуйтесь цих правил
- 5 способів продовжувати їсти в дорозі від жиру - Поради 2021
- Як схуднути Що їсти, щоб можна було схуднути, не голодуючи