набрати

11.12. 2019 19:23 Час від часу ми можемо насолоджуватися фаст-фудом. І ми знаємо спосіб мінімізувати завдану шкоду.

Гамбургер
Подавати величезний бургер або мати ціле меню кола та картоплі фрі, іноді потрібно обов’язково.

Чому він у чорному списку? Жирне м’ясо, заправка, сир та білий хліб. Томатне колесо і салатний лист не врятують. У перекладі - багато жиру, багато солі, мало клітковини.

Менш шкідливий варіант: При замовленні не майте великих очей і замовляйте класику. Один скибочку яловичини і один скибочку сиру. Ніяких триповерхових монстрів. В якості гарніру готуйте овочевий салат і пийте лише воду. Клітковина в овочах допоможе швидше насититися, а крім того, завдяки цьому гамбургер буде легше витратити.