"Керуйте своєю енергією, а не своїм часом". - Тоні Шварц

Перенасичення стимулами з навколишнього середовища стало візитною карткою часу, який ми живемо. На перший погляд здається, що ми в цьому невинні і не маємо охоплення чи часу, але все навпаки. Принаймні частково. Незважаючи на рекламний смог, зовнішні запити оточуючого середовища чи несподівані події, саме ми можемо відключити трагічні повідомлення або навчитися не відповідати проханням, які виснажують, а не радують.

Але як це зробити?

Перш за все, буде добре, якщо ми познайомимось. Це означає знати, який тип особистості ми є або. як ми любимо проводити час, як заряджаємо ліхтарики і які ситуації виводять нас із миру або, принаймні, потрапляють у біду. Готуючи цей щоденник, я надихнувся дізнатись про відмінності між інтровертами та екстравертами, що, на мою думку, є однією з найпростіших типологій особистостей за всю історію. Однак навіть поділ Айзенка на холерика, сангвініка, меланхоліка та флегматика не можна відкидати. Отже, мова навіть не про те, щоб можна було покласти себе в коробку, а про те, щоб пізнати один одного. Жодна з типологій не є виправданням або виправданням певного типу поведінки, а скоріше реакцією на те, що впливає на поведінку людини і на чому вона базується.

Я вже знаю, хто я. Що тепер?

Було б занадто просто сказати формулу, що потрібно прийняти себе у всій його широті та глибині. Але, можливо, простота - це шлях. Якщо ми зможемо прийняти той факт, що ми ніколи не будемо чудовим оратором, або, навпаки, глибока тиша не є для нас способом, ми відкриємо перед собою двері, і з цього моменту це лише крок до того, щоб мати можливість наше життя, до якого ми хочемо. У нас немає шансів впливати на реальний час, який постійно тече. Ми можемо впливати лише на свою енергію, якою ми можемо управляти протягом дня.

керувати

Керувати роботою, на яку я не маю впливу?

Більшість з нас, ймовірно, працюють на посадах, для яких визначено порядок денний, встановлено KPI чи граничні терміни. Це факт. Ці зовнішні умови не залежать від нашої волі. Але те, що можна зробити, базується на самопізнанні для управління власною енергією. Наш організм працює в т.зв. циркадні цикли, що впливають на неспання/сон, зміна рівня гормонів впливає на поведінку тощо. Якщо тривала проблема виникає протягом циклів, це може призвести до помітних змін у поведінці та результатах роботи людини. Чому я про це? Оскільки чим більше тіло підтягнуте, тим легше буде лікувати його. Вже Авраам Маслоу визначив основні біологічні потреби, задоволення яких призвело до можливості працювати над іншими потребами. Приклад із життя: під час суворої дієти, після травми, під час застуди або після операції ви не в повному обсязі здатні виконувати свої функції. Ви використовуєте всю енергію, яка у вас є, щоб змусити ваше тіло працювати. Ось чому Гіппократ ще в давнину казав: «Нехай їжа буде нашими ліками», і я просто додам, що якщо ми хочемо витратити себе якомога більше, ми повинні вносити якомога більше в організм. Мудро.

Тіло має енергію. Що далі?

Ви чекали чогось іншого?

Моя мета полягає в тому, щоб роздумати вас, а не давати вам вказівки щодо того, як виконати 100 завдань за 24 години (яких я все одно не маю). Не над нічим або кимось іншим, а над собою. І не над тим, що ви могли б змінити одразу, щоб полегшити вам життя. Для того, щоб внести корисні зміни, ви повинні знати, ким ви є насправді. І перлина в кінці. Ви все ще можете прочитати про творчість у психоблозі, але я не міг залишити цю знахідку в собі. Згідно з одним з останніх досліджень, також можна стимулювати творчість за допомогою електродів, спрямованих прямо на мозок. Трохи складно для звичайного дня. Якщо це вас не приваблює, спробуйте знайти спосіб отримати максимально продуктивну енергію зі свого потенціалу.

Ви можете бути здивовані тим, що можете зробити. 🙂