Кім Кардашьян схудла на 32 кілограми після другої вагітності, а її дієтолог розповіла, як їй вдалося схуднути.

кардашьян

Професіонал, який працював з Кімом, Колетт Хеймовіц, посадив його на дієту на основі білків.

"За першу вагітність вона схудла 27 кілограмів, а за другу 32, але вона вже знала про дієту з раніше, оскільки робила це разом із батьком, коли йшла до університету. В основному вона набула здатності контролювати вуглеводи: вона прекрасно знає, яких слід уникати, а яких вибрати », - сказала дієтолог Elite Daily.

Кім набрала 32 кілограми під час другої вагітності.

Її дієтолог є віце-президентом з питань освіти та харчування в Аткінсі і дотримується її вказівок: "Вона стежить за тим, щоб ваша тарілка включала достатній білок, який вгамовує та зменшує напади голоду, відбирає вуглеводи, що містять найбільше клітковини, і включає трохи жирної їжі, але з максимально здоровим жиром. Головне - зменшити споживання вуглеводів. Саме це змушує вас почувати себе здоровішими в довгостроковій перспективі ".

П’ять ключів, щоб повернутися до своєї фігури: обмежте кількість цукру до 5 грамів на один прийом їжі та кількість нетто вуглеводів (вуглеводів, які містять клітковину: фрукти, овочі, цільні зерна, горіхи).