Подбати про своє здоров’я під час схуднення, дієта з кленовим сиропом підходить, оскільки це детоксикаційна дієта, Тобто це очищувальний пост, який допомагає виводити токсини з організму з користю, яку це спричиняє.

крок

Окрім схуднення, він допомагає травній системі регенерувати завдяки
решта, яку дають у цей період часу, поки організм отримує всі необхідні поживні речовини, які потрібні здоровій людині завдяки соку або кленовому сиропу, воді та лимону.

Дивитися також: сироп агави.

Як правильно робити дієту з кленового сиропу

Нижче ми пояснюємо загальні особливості, як робити дієту з кленового сиропу, а пізніше ми даємо вам більш детальну інформацію, щоб ви могли робити це поетапно:

  • Протягом 10 днів ви повинні випивати 2 літри препарату кленового сиропу.
  • У цей період ви можете пити всю воду, яку хочете, і настоянки, але не тверду їжу, алкоголь або каву. Також переважно це робити, коли ви не приймаєте жодних ліків для полегшення очищення організму.

Якщо у вас виникли запитання перед початком дієти з кленовим сиропом, бажано звернутися за порадою до свого дієтолога.

Як зробити кленовий сироп

Ми рекомендуємо готувати його у 2-літровій пляшці з водою та зберігати в холодильнику, щоб суміш була готова кожного разу, коли ви захочете випити склянку протягом наступних днів детоксикації, щоб було зручніше.

Це рекомендована кількість, яку слід приймати щодня, хоча, якщо ви збираєтеся робити певні фізичні вправи, ви можете збільшити дозу сиропу, щоб мати більше енергії.

Заходи з підготовки:

  • Близько 150 мл сиропу, від 16 до 20 столових ложок.
  • Натуральний сік 4 або 5 лимонів.
  • Решту пляшки наповніть водою.
  • 1 щіпка червоного кайенського перцю.

Як підготуватися до дієти з кленовим сиропом

Щоб ваше тіло і розум були легше робити дієту з кленового сиропу і не страждайте страшним ефектом відскоку (дуже нормально при дієтах зі швидким схудненням), ви повинні зробити підготовку до і після лікування.

Попередньо швидкий

За 3 дні до цього слід їсти тільки продукти, які не потребують важкого травлення, такі як варені або приготовані на пару овочі та фрукти. Мета полягає в тому, щоб почати привчати вас і ваше тіло до більш легкої дієти, яка вимагатиме менше травлення, а також уникати вживання їжі, яка продовжує забезпечувати організм поживними речовинами, які ми хочемо очистити в процесі детоксикації.

Зразок дієти:

  • Сніданок - 1 шматок фруктів.
  • Обід - 1 склянка препарату.
  • Їжа - Овочеве рагу, відварене з невеликою кількістю сирої олії.
  • Перекус - апельсиновий сік.
  • Вечеря - Рослинні вершки (без молочних похідних).

  • Сніданок - апельсиновий сік.
  • Обід - 1 склянка препарату.
  • Їжа - Рослинні вершки (без молочних похідних).
  • Перекус - 1 склянка заготовки.
  • Вечеря - рослинні вершки.

  • Сніданок - грушовий смузі.
  • Обід - 1 або 2 склянки препарату.
  • Їжа - сирий огірок, скибочки моркви.
  • Перекус - 1 склянка приготованого з жменею горіхів.
  • Вечеря - 1 або 2 підготовлені склянки.

Пост-Швидкий

Щоб не зазнати ефекту йо-йо, ви повинні бути настільки ж твердими у дотриманні дієти, оскільки це найважливіша частина - підтримувати отримані результати для схуднення та усунення.

  • Виберіть сечогінний фрукт, який вам подобається, щоб перервати піст (виноград, груші, кавун ...). Ви побачите, що маленьким шматочком ви одразу будете задоволені. Ви повинні їсти ці самі фрукти протягом дня.

2-й, 3-й і 4-й день

  • Ми повторимо процес "Попереднього швидкого", але починаючи з 3-го дня до 1-го.

І це все, що вам потрібно зробити для детоксикації та очищення організму, а також втратити ті зайві кілограми, які ви хотіли видалити.

Відео: свідчення Аріадни Болет

Коментарі

Привіт, ти можеш замінити апельсиновий сік, фруктовий смузі з груш, і якщо так, то скільки це буде? А що стосується рослинних вершків, чи можна їх замінити овочевою стравою?
Дякую.

Здравствуйте!
Я збираюся розпочати дієту, і я хотів би порадитись з одним.

Я не дуже люблю настої, і я не знаю, чи міг би я змінити їх на склянку натурального апельсинового соку або іншого фрукта.

Щиро дякую, вітаю 😊

Привіт, я зробив це 4 місяці тому, скільки часу потрібно чекати, щоб зробити це знову? До всього цього я мав дуже добрі результати 😅

Привіт! Я розпочав дієту з клена, і менструація знизилася, чи можна продовжувати це робити, чи це не рекомендується? Чи можу я взяти протизапальний засіб при болях у кишечнику, чи це не добре? Чекаю на вашу відповідь. Велике спасибі та найкращі побажання.

Здравствуйте,
Цей препарат з кленового сиропу, що включає лимон, я сумніваюся чи запитую: для людини, яка страждає на запор, у препараті можна обійтися без лимона, оскільки лимон є в’яжучим і тому не призначений для людей, які страждають на запор.
Дякую за відповіді.
з повагою

Після першого це покращиться. Якщо так, повторіть це. Він може бути коротшим або довшим. Використовуйте його, щоб вивчити вас і звільнитися. Здоров'я!

Привіт, я робив дієту протягом 10 днів і крім схуднення, майже 8 кілограмів! Відчуття легкості вражає, одяг підходить мені вільніше. Після другої вагітності мені було дуже важко знову харчуватися здорово, і я набрав трохи більше 15 кіло.
Я кілька разів намагався розпочати збалансовану дієту і за короткий час втратив оберти.
Ця дієта повернула мені силу сказати «ні», контролювати їжу, тому що я справді не відчував голоду, і хоча я брав участь у двох заходах, я нічого не їв. І я протримався 10 днів.
Наступні дні я трохи боровся із занепокоєнням вживанням солодких речей та вуглеводів, які нічого не сприяють. Але я зосереджений і намагаюся утримати себе від набраної ваги.
Пізніше я набрав два кілограми, але, я думаю, це нормально ... тепер я хотів би продовжувати худнути, щоб досягти своєї мети.

Коли я можу це зробити ще раз? Як довго я чекаю?

Я думав зробити лимонад із щіпкою кайенського перцю, який я справді відчув, що позбавив мене голоду ... після обіду, коли це викликає у мене більше занепокоєння, це коли діти перекушують, і я хотів би бути більш підготовленим ...

Не існує чарівної кулі для схуднення, але ця дієта справді спонукала мене почуватись краще і доглядати за собою!

Привіт, це такий же кленовий сироп, як і кленовий сироп. Я займаюся багатьма видами спорту з кросфіту, але харчуюся із занепокоєнням і не бачу бажаних результатів. Я можу дотримуватися дієти і продовжувати займатися спортом та займатись середземноморською їжею?
Всього найкращого

Непорочний Ромеро каже

Привіт, я це вже робив один раз тому, і починаю це сьогодні, але згадую один день із неймовірним головним болем, від якого мене навіть зригувало, і я трохи боюся в очікуванні. Що я можу зробити, якщо це повториться знову? Чи є спосіб уникнути цього?

Привіт, у вас боліла голова, тому що, можливо, ви почали дієту, не збалансувавши свій раціон за кілька днів до цього, дуже важливо навчити свій розум і шлунок здоровим харчуванням за кілька днів до цього, а ще одна дрібниця - пити воду надзвичайно важливо це допоможе головному болю. потрібно залишатися зволоженим.

Привіт Патрісія, я приймаю сироп протягом 10 днів, і все вказане, чи можу я продовжувати приймати більше днів або слід припинити? Якщо так, то коли я можу продовжити?

Мій дієтолог не рекомендує більше 10 днів.
Він не рекомендує робити дієту частіше 2 разів на рік .

Привіт, питання, чи закінчив я 10 днів дієти пізніше, коли я зможу її споживати знову.

Привіт! Чи можете ви провести детоксикацію кленовим сиропом? Або це з одним із конкретних ступенів? Дякую.

Привіт, Дак, ти можеш приготувати дієту з кленового сиропу з сиропом будь-якого сорту, але чим краща якість, тим краще.

Клаудія Леон Санчес каже

Привіт, дуже добре щодо дієти, але я запитую: для людини з високим кров’яним тиском, діабетом 2, гіпотиреозом, дратівливим кишечником, астмою та на порозі менопаузи, ЧИ МОЖЕТЕ ВИ СТАНИТИ ЦЮ ДІЄТУ? Я дуже зацікавлений у його детоксикації. Будь ласка, відповідь мені якомога швидше. Я повинен скинути 12–15 кілограмів, і втрачати їх немає сенсу.

Привіт Клавдіє, у вашому випадку вам слід проконсультуватися з лікарем. А щоб скинути таку кількість ваги, я також рекомендую вам подумати про фізичні вправи та інші здорові звички.

Надобраніч,
Вони сказали мені, що це дуже погано, це те, що ви спробували?
Дякую

Привіт, я роблю це 4 дні і чотири дні, не відвідуючи ванну, хтось може сказати мені, чому? Я роблю це до листа.
Дякую привітання.

Привіт Карлосе, немає дефекації? Це нормально, ви не їсте тверду їжу. Це одне із завдань дієти - дати відпочинок травній системі.

Ну дуже погано. Ви повинні піти у ванну, щоб і пописати, і випорожнитись. Дієта полягає в очищенні, і якщо ви не робите ефекту відскоку ... Дуже важливо ходити в туалет щодня, і якщо ви можете навіть двічі. Я ветеран, роблю це більше 20 років і маю різний досвід. Мені потрібно їсти ківі, щоб ходити в туалет щодня, і оскільки ви не можете нічого пити, тому що сенна залишає настої, і я також приймаю настої для очищення печінки, а іноді і для очищення крові. У будь-якому випадку, я сподіваюся, що я допоміг вам своєю відповіддю. Обійми

Привіт! Я вже 10 днів сиджу на дієті з кленового сиропу (щойно закінчив), а зараз перебуваю на останніх трьох днях і схудла на 6 кг. Я дуже щаслива, бо не була впевнена, чи збираюся це робити, бо я люблю солодощі та неприємні закуски, і ніколи не відчувала ні голоду, ні тяги… Рекомендую, бо ти почуватимешся чудово . Прокоментуйте, що літрова пляшка кленового сиропу прибула лише на 5 днів.

- говорить Валькірія Мар

Я йду на свій день 6! Я починав у п’ятницю, щоб у вихідні не поспішати. Я ніколи не був голодним! На 2 день певний дискомфорт в голові, але нічого серйозного. Перші кілька днів я заснув 1 годину, намагаючись не затримуватися на 2 години, ха-ха-ха! Спить довго і добре! Я скинула 3 кг, які набрала за різдвяні свята. Я відчуваю себе легким, спущеним і щасливим!

Доброго ранку Патрісія, яка різниця між Кленовим сиропом та Савією?

Привіт Беатріз, є люди, які використовують його як взаємозамінні, але в деяких випадках він відрізняється, наприклад, соковий сироп торгової марки Madal Bal складається з кленового та пальмового сиропу для його доповнення. Найкраще те, що ви завжди звертаєте увагу на те, що вказує маркування.

Привіт, хлопці, правда полягає в тому, що ви повинні мати багато сили волі. Я робив це протягом 3 років 12 днів, і це втрачено, ви повинні бути дуже обережними з ефектом відскоку, але правда в тому, що це хороша детоксикація для тіло