синдром

Синдром подразненого кишечника, також відомий як синдром подразненого кишечника, є захворюванням характеризується періодами здуття живота і змінами кишкового транзиту, чергуються епізоди запорів та діареї.

Точна його причина не визначена, але, як вважають, вона багато в чому пов’язана з психологічними факторами, такими як стрес, тривога та нервозність. Доктор Молескі коментує це "У багатьох людей з цим розладом травна система особливо чутлива до великої кількості подразників". Крім того, експерти вважають, що це пов'язано з деякими гормональними змінами, непереносимістю їжі та генетичною схильністю.

Лікування синдрому подразненого кишечника

Залежно від випадку, лікування синдрому подразненого кишечника включатиме низку заходів або інші. Однак доктор Молескі це коментує, загалом, пацієнти повинні намагатися внести певні зміни в дієту.

  • Уникайте подразнюючої їжі, яка може спричинити епізоди.
    • Обмежте споживання продуктів з високим вмістом певних вуглеводів: ферментовані олігосахариди, дисахариди, моносахариди та поліоли.
    • Уникайте вживання алкогольних напоїв, з кофеїном та штучними речовинами (сорбіт, особливо).
    • Уникайте жування гумки.
  • Фруктозу, цукор, що міститься у фруктах, ягодах та деяких рослинах, слід приймати лише в невеликих кількостях.
  • Їжте у невеликій кількості, бажано приблизно 5 або 6 разів на день.
  • Їжте повільно, не поспішаючи, добре пережовуючи їжу і не поспішаючи насолоджуватися їжею.
  • Дотримуйтесь рекомендацій лікаря щодо споживання ліків.

Інші рекомендації:

  • Уникайте стресових ситуацій, які можуть спровокувати епізоди.
  • Регулярно виконуйте фізичні навантаження, щоб підтримувати нормальну роботу травного тракту і тим самим уникати запорів.
  • Когнітивно-поведінкова терапія може допомогти пацієнтам придбати інструменти, які дозволяють їм краще управляти стресом та негативними емоціями, які можуть спричинити епізоди.

Природні засоби для полегшення

У популярній сфері Вважається, що деякі засоби допомагають зняти дискомфорт і поліпшити стан травлення, один з них - настій імбиру та ромашки, два натуральних інгредієнта, що мають знеболюючі та протизапальні властивості.

Кажуть, що суміш цих двох інгредієнтів становить природний засіб, щадний для шлунку.

Користь імбиру

Основна діюча сполука в імбирі відома як гінгерол. Це речовина, яка додає їй характерний пряний смак, крім протизапальних, знеболюючих та травних властивостей.

  • З тих пір його використовують як альтернативний засіб проти важкого травлення полегшує засвоєння поживних речовин і сприяє виведенню відходів, що накопичуються в товстій кишці.
  • Він містить речовину, відому як олеорезин, яка надає йому антацидні, проносні та спазмолітичні властивості.
  • Це природний ветрогонний засіб, тобто допомагає зупинити надмірне утворення газів.
  • Покращує кровообіг і, до речі, сприяє вигнанню токсинів, які подорожують по крові.
  • Крім усього іншого, це одне з найкращих природних засобів проти нудоти, печії та рефлюксу.

Користь ромашки

Квітки ромашки використовуються в альтернативній медицині як добавка проти болю, запалення живота та кишкових транзитних проблем.

  • Містить активні речовини, такі як органічні кислоти, терпени та спирти, які надають йому протизапальну та заспокійливу дію.
  • Допомагає зменшити здуття живота, спричинене подразненою кишкою.
  • Контролює діарею та запор та допомагає зменшити накопичення газу.
  • Має спазмолітичні та антацидні властивості.

Рецепт настою з імбиру та ромашки

Інгредієнти

  • 2 склянки води (500 мл)
  • 1 чайна ложка тертого імбиру (5 г)
  • 1 столова ложка квіток ромашки (10 г)
  • Необов’язково: 2 столові ложки меду (50 г)

Підготовка

  • Налийте чашки води в казан і доведіть до кипіння.
  • Як тільки вони досягнуть точки кипіння, додайте тертий корінь імбиру та квіти ромашки.
  • Зменште вогонь і дайте рослинам настоятися протягом 2 або 3 хвилин.
  • Потім зачекайте, поки воно присяде при кімнатній температурі, ще 10-15 хвилин.
  • Процідіть напій і, якщо вам подобається, підсолоджуйте її домішкою меду і додати лід (за бажанням).

Режим споживання

  • Споживайте в помірних кількостях. Ніколи не більше 3 чашок на день.
  • Якщо ваш лікар сказав вам, що ви не повинні вживати імбир, тоді уникайте цього препарату і повідомте йому, які інші варіанти вам підходять.
  • Поряд із вживанням цього напою дотримуйтесь вказівок лікаря і намагайтеся підтримувати, перш за все, здоровий спосіб життя.
  • Не підміняйте фармакологічне лікування цим засобом, оскільки воно може мати зворотний ефект.

Ромашка та імбир - доповнення

Ви маєте справу із симптомами синдрому подразненого кишечника? У вас важкі травлення? Якщо так, готуйте цей натуральний напій, щоб полегшити дискомфорт, зволожити та заспокоїти.

Звичайно, щоб отримати хороші результати, ви повинні це переконатись дотримуйтесь здорового харчування відповідно до вказівок лікаря.

  • Вівер, К. Р., Мелкус, Г. Д. Е., Хендерсон, В. А. (2017). Синдром подразненого кишечника. Американський журнал медсестер. https://doi.org/10.1097/01.NAJ.0000520253.57459.01
  • El-Salhy, M., & Gundersen, D. (2015). Дієта при синдромі подразненого кишечника. Журнал харчування. https://doi.org/10.1186/s12937-015-0022-3
  • Портінкаса, П., Бонфрат, Л., Де Барі, О., Лембо, А., і Баллу, С. (2017). Синдром подразненого кишечника та дієта. Звіт про гастроентерологію. https://doi.org/10.1093/gastro/gow047

Закінчив як Хірург в Університеті Сулії (Маракайбо, Венесуела) у 2016 р. Доктор Гілберто Санчес робив кілька разів курси з управління позаштатними та внутрішньолікарняними надзвичайними ситуаціями такі як "Основна серцево-легенева реанімація у дорослих", "Прогнозування та управління важкими дихальними шляхами", "Протоколи дій у дитячих надзвичайних ситуаціях". Він брав участь у різних конференції як IV Комплексна наукова конференція, I Мультидисциплінарна та інноваційна виставка лікарні Коромото, IV конгрес та XIII наукова конференція “Dr. Хосе Тринідад Мартінес ”, XVIII конференція з пульмонології та торакальної хірургії. Доктор Гілберто Санчес працює в якості лікар невідкладної допомоги з 2016 року, один рік у сільській лікарні Сан-Рафаель-де-Мара та два роки у клінічному центрі Сан-Мігель. В даний час це так резидент загальної хірургії в Університетській лікарні Маракайбо.

Слово нутелла радує багатьох, хто божеволіє від цього класичного какао-крему з фундуком ...

Якщо хтось все-таки сумнівається у популярності цього напою, дані ясні: у всьому світі їх вживають ...

Користь ячмінного чаю для когось є новиною, а для когось знайомою. Це загальний компонент ...

Приготування настою з імбиру з лимоном - здоровий варіант споживання домашнього чаю. Імбир - це ...

Користь чаю з куркумою пов'язана з походженням рослини, трав'янистої рослини з сімейства ...

Говорячи про трав'яні напої, дуже часто думають, що чай, настій та трав'яний чай - це ...

Зміст цієї публікації написано виключно в інформаційних цілях. Вони ніколи не можуть слугувати для полегшення діагностики або заміщення роботи професіонала. Рекомендуємо зв’язатися зі своїм перевіреним фахівцем.