Основою красивого волосся є догляд
У той день, коли ми вирішимо зробити своє волосся росте як вода, нам потрібно почати дбати про це по-справжньому сумлінно. Якщо ви хочете мати довге волосся, натхнене моделями, якими ви захоплюєтесь, вам це захочеться терпіння. Незалежно від того, чи є ви знаменитістю чи звичайним смертним, справа в тому немає ярлика до нескінченної розкішної гриви.
Іде о процес, що триває кілька місяців. Від вибору правильної косметики до пошуку перукаря, який відповідає вашим ідеям.
Харчування для волосся
Найздоровіша дієта для вашого волосся - це найздоровіша дієта загалом - заснована на реальних цільних продуктах. Продукти, багаті залізом, цинком, вітаміном С, вітамінами групи В та омега-3 найчастіше асоціюються з більш густим і довгим волоссям. Вони зроблять вам чудову послугу їжа, багата білком, які є основною будівельною одиницею. Насолоджуйтесь регулярно перець та овочі, що містять темно-зелене листя, насіння конопель та рибу з високим вмістом омега-3 жирних кислот. Це універсальний суперпродукт авокадо - Ви також можете використовувати його для приготування їжі та включити до свого догляду за волоссям у вигляді маски.
Харчова добавка для волосся
Якщо ви хочете подбати ще вище, зосередьтеся на харчові добавки. Біотин є ідеальним вибором, якщо ви розглядаєте вітамінну добавку, хоча її добова доза може бути включена в дієту. Фахівці також рекомендують BioSil, що містить ch-OSA. Це поєднання необхідних поживних речовин та мінералів, які збільшують товщину волосся та роблять його більш еластичним та блискучим.
Кінець волосся на кінці
Спи на шовковій наволочці, який утримує вологу, зменшує тертя і тим самим мінімізує пошкодження. Навпаки, бавовна буде висмоктувати всю вологу з волосся за ніч, чого, звичайно, ніхто з нас не хоче.