Сьогоднішня стаття була створена стихійно після однієї консультації. Ми з Анкою та Меланією говорили про те, як добре було б, якби жінки не турбували нас комплексами та різними підсвідомими переконаннями, перебільшеними ідеями чи ілюзіями.
Ви пам’ятаєте сцену з фільму «Учасники подорожі», коли Анна Полівкова стоїть перед дзеркалом і бачить себе жінкою із суттєвою надмірною вагою? Для деяких жінок характерно бачити себе в набагато гіршому світлі і ніколи не бути задоволеними собою. Вони страждають від великих сідниць, широких стегон, повного живота, маленьких грудей, коротких ніг, масивних стегон, кривого носа або ніг, високого чола, маленьких губ, тонкого волосся, обвислих повік, зморшок, ослаблених м'язів, целюліту ... можна було б згадати набагато більше.
Однак є і протилежна крайність - жінки, які мають проблему, але через свою нездатність вирішити її переконують себе та оточуючих, що їх надмірна вага, набір ваги, непокірне волосся, тьмяний одяг чи інша вирішувана проблема є не настільки значною і погані і що вони насправді задоволені. Деякі з цих проблем можуть ще більше посилитися до такої міри, що жінка потрапляє в стан, коли вона переконана, що її проблема вже не розв'язувана.
Наші внутрішні почуття та переконання можуть зовсім не збігатися з тим, як нас бачить оточення. Відповідні кольори, вирізи та макіяж допоможуть нам надати впевненості, але те, як ми впливаємо на людей, складається не лише з нашого вигляду. Не менш важливим є наше внутрішнє «Я», наше особисте сяйво, наша здатність до спілкування, наскільки задоволені та врівноважені ми дивимося на своє оточення, як ми сприймаємо себе і як ми любимо одне одного.
Наше оточення може бачити нас у набагато кращому світлі, ніж ми бачимо себе, і це часто трапляється особливо у жінок, які ніколи не задоволені собою і зосереджуються на певному недоліку, який вони все ще не можуть змінити. Якби така жінка знала про те, як колега захоплюється нею за те, що вона виглядає елегантно щодня, як доньці подобається, що нею нехтують, незважаючи на старший вік, як подруга захоплюється нею за те, що вона змогла подбати про тепло додому, крім важкої роботи ... Якби вона все це почула, кожен день був би для неї красивішим і позитивнішим, і у неї починав би бути більший ніс або товстіші стегна.
Жінки з останньої групи мають протилежне - оточення бачить їх у дещо гіршому світлі, ніж вони самі. Їх проблему можна вирішити, але вони вважають за краще залишатись неактивними і поступово впадати у відставку, млявість і незацікавленість, що є для них виправданням для надмірної ваги або розладу. Така жінка дуже легко потрапляє в порочне коло набору, подальшої дієти та відновлення, і у неї може бути недостатньо мотивації, щоб вийти з цього кола і скорегувати свою зовнішність, а особливо своє сприйняття себе і впевненості в собі.
Жінкам першої групи потрібно почути позитивні відгуки, тож давайте розповімо нашим мамам, дочкам, подругам та колегам про все, що нам подобається в них. Не має значення, чи це чудовий колір нового одягу, ідеальний крій спідниці, професійний макіяж, вдале вирішення суперечок між дітьми, впоратися з великою кількістю завдань і стресом на роботі, смачний обід, який вона приготувала тощо. Цим жінкам потрібно навчитися любити себе, навіть маючи свої недоліки.
Жінки другої групи потребують мотивації, щоб мати можливість вийти з порочного кола. Дуже важко сказати своїй дівчині чи колезі, що вона має надмірну вагу, забруднена одягом або неохайним волоссям і повинна щось робити з нею. Бо те, на що ми схожі, - це особиста річ для кожного. І можливо, таке зауваження мало б такий ефект, що людина, про яку йде мова, піде насолоджуватися іншим кремом, або вона скаже, що їй і так нічого не допоможе. Допоможе лише внутрішня мотивація та прагнення до змін ізсередини. Якщо у вас є подібна проблема або ви знаєте когось, у кого не вистачає мотивації, на ринку є чудова і з гумором написана книга «Ручний путівник леді Рут Філд», яка стосується не лише руху, а й інших аспектів, що створюють добробут та задоволеність собою та своїм тілом.
Для обох груп все починається в нашій голові, і мотивація важлива. Насправді неважливо, вирішується проблема вашого зору чи ні, навчитися любити себе є фундаментальним. Це може допомогти вам зробити щось для свого тіла та зору. Використовуйте оптичні трюки, щоб схуднути фігуру, освітлити обличчя, покращити вираз обличчя за допомогою відповідної зачіски або контуру. Не турбуйте своє тіло дієтами, які і так не працюють, і дайте йому те, що йому потрібно - не годуйте його продуктами, які забирають вашу енергію і погіршують шкіру, а дайте йому здорову дієту. Дайте йому достатньо рухів, повітря та реалксу, він нагородить вас чудовими почуттями. Мати гарне відчуття, що я роблю щось для себе - це лише той елемент, який допоможе вам стати таким, яким ви є, і вірити, що будь-які недоліки будуть пом’якшені або повністю усунені.
Якщо жінка задоволена собою, їй подобається і піклується про себе. Але це працює і навпаки - якщо незадоволена жінка почне доглядати за собою, їй почне подобатися більше.
Я ходжу на консультації до жінок з обох груп - прекрасних жінок, які не усвідомлюють своєї краси або не хочуть її бачити, бо вони зосереджені на конкретному (часто невеликому) нездоланному недоліку, їх за це турбують і недооцінюють. Багато жінок також живуть із підсвідомими переконаннями, корінням яких є дитинство чи життєва ситуація. Слова - це потужний інструмент, тому невинне зауваження нашої мами про те, що у нас криві ноги, або зауваження мого чоловіка про те, що у нас великий ніс, можуть завдати великої шкоди.
Також до мене приєднуються жінки, які вже знайшли мотивацію і вирішили зробити щось для себе і змінити те, як вони виглядають. Вони вирішили схуднути, виглядати доглянуто, доглядати за собою, хочуть мати можливість привабливо одягатися та макіяжуватися. Кожен крок у цій справі є мотивацією для подальших кроків та досягнення бажаної мети. Ці жінки вже частково перемогли, оскільки починати найважче.
Немає сенсу турбуватися про ваші недоліки. Турбуватися про те, що неможливо змінити - це нісенітниця. Ви можете змиритися зі своїми недоліками, які неможливо усунути, і навчитися їм подобатись, або ж дізнатися про оптичні трюки, щоб візуально їх придушити чи вдосконалити. Якщо у вас є усунуті недоліки, краще попрацювати над їх усуненням, ніж турбуватися про них - навчившись змінювати форму очей або обличчя за допомогою макіяжу чи зачіски, форму тіла з відповідними вирізами та кольорами, схуднення або зміцнення фігури за допомогою займайтеся спортом, скрашуючи обличчя і душу здоровою дієтою і прийдіть. Це непросто, але варто гарного почуття про себе.
Як ти? До якої групи жінок ви належите? Чи можете ви спонтанно виявляти захоплення своєю мамою, дівчиною, сестрою чи колегою? Чи можете ви сказати їй, навпаки, що вам щось не подобається в ній і що вона могла щось зробити із собою? Ви думаєте, що бачите себе таким, яким бачать вас оточення? Що ви робите, щоб відчувати себе привабливим і приємним у своєму тілі? Ви піклуєтеся про себе завдяки своєму партнеру чи оточенню, а особливо завдяки собі та добрим почуттям про себе?
Якщо ви хочете додати щось на цю тему або описати свої думки, не соромтеся та берете участь в обговоренні та опитуванні!