Як ми боролися з печією в Телерані

Здорове харчування може врятувати нас від печії. Ті з нас, хто вже стикався з цією проблемою, знають, що це не весело.

боролися

Але нам не потрібно відразу тягнутися до наркотиків. Саме про цю корисну тему йшлося сьогодні в ранковій програмі Telerano на телеканалі Markíza, в якій я займав кухню.

Печія турбує багатьох людей. Я зустрічався з ним під час обох вагітностей. Я не уявляю, що почало мою печію під час вагітності, але кажуть, що тоді народжуються волохаті діти. Він також народився:) Однак у Телерані моя подруга Вероніка Ханакова, спеціаліст із харчування зі Світу Здоров’я, пояснила, що печія також може спричинити погане травлення та нездорове харчування.

У будь-якому випадку, якщо це трапиться, ми можемо допомогти собі здоровим харчуванням. Чудова річ у тому, що як діють трави при певних проблемах і так званих старомодні рецепти, тому, коли ви згораєте в серці, ми можемо дотягнутися до певних продуктів, які будуть спалювати печіння. Більшість із них - це місцеві продукти, з якими ми часто стикаємось. Не будемо шукати якісь чудо-інгредієнти. Часник, мед, кориця або вівсянка - це всі продукти, які зазвичай можна придбати в магазинах, і я не думаю, що вони повинні бракувати на будь-якій здоровій кухні.

Однак ми також можемо дотягнутися до куркуми, яка мені дуже подобається. Ця індійська спеція рідкісна навіть не через смак, а скоріше через її ефекти. Це протизапальна їжа, тому я використовую її як запобіжний захід щодня для приготування їжі. Додаю в супи, крупи, м’ясо, тушковані овочі, майже всі страви, приготовлені на сіль.

Імбир допоможе вам при печії. Вероніка, яку ми також включили в нашу нову книгу «Заряджена кулінарна книга», згадала, що імбирний чай з медом - це готовий лік, який негайно полегшить його. Якщо у вас немає часу готувати їжу, з’їжте кілька ложок меду зі змішаною щіпкою кориці. Кориця, як і куркума, є протизапальною їжею. Сьогодні ми використовували мигдаль, щоб допомогти одному з гостей Телерана, який негайно почав горіти. Ми перевірили, що йому справді полегшало через кілька штук.

Моїм завданням було приготувати страви, що містять згадані інгредієнти. І ось сьогодні був такий млинцевий ранок, враховуючи, що обидва прийоми їжі були однакової форми. Якщо ви сьогодні не спостерігали за Телераном, я приготував млинці з цвітної капусти, загорнуті в сухарі з пармезану та імбирно-мигдальне печиво.

У млинцях були куркума та часник. Мед, імбир, кориця та мигдаль у печиві. Навіть таким чином можна поєднувати всі корисні та корисні інгредієнти, і ми можемо вигадувати з них смачну їжу, що також допомагає.

Я хотів взяти ці страви для вас, але не встиг. Все з’їло до останнього шматка. Напевно, сьогодні більше опіків:)

Автор статті

Яна ковимковійчова

Я пишу про те, що я зараз переживаю, і цього є багато! Все в моєму житті обертається навколо здорового способу життя. У мене така мета, і я думаю, що це реально. Ведіть щасливе, врівноважене та розслаблююче життя. Якщо у вас є те саме, я можу супроводжувати вас у його подорожі.