меньєра

Хвороба Мененьєра - це стан внутрішнього вуха, що супроводжується раптовим запамороченням, шумом у вухах чи звуком у вусі, відчуттям повноти у вусі та короткочасною втратою слуху. Зазвичай це відбувається у віці від 40 до 60 років і зустрічається як у жінок, так і у чоловіків.
Причина хвороби Меньєра невідома, але вона пов’язана з дисбалансом вмісту рідини у внутрішньому вусі.
Основою лікування захворювання є зменшення інтенсивності запаморочення за допомогою медикаментозної терапії або дієти з низьким вмістом солі, яка може допомогти організму позбутися зайвої рідини.

Відкрийте природні аромати!

Дієта з низьким вмістом солі означає:

- не соліть сирі овочі, намагайтеся «відкрити» природні смаки;

- використовувати замість солоних сухих порошків, кубиків супів, приправ, супів у мішках натуральні зелені та сухі спеції;

- не соліть супи та овочі під час варіння, а лише на столі (навіть тоді лише помірно), тому для досягнення того ж смакового ефекту достатньо менше солі;

- намагайтеся свідомо вживати менше солі, організм звикне до смаку, який здається «злегка несолоним» за 2-3 тижні, і він стане природним;

- не рекомендується вживання соленого фундука, фісташок, насіння соняшнику, чіпсів, сухарів та сухарів (доступні також несолоні варіанти фундука та насіння соняшнику); - у банках багато солі, використовуйте замість них свіжі та мірелітові овочі та м’ясо;

- вміст солі в холодних нарізках та сирах може становити близько 1,5–2%, що означає 1,5–2 г солі на 10 дкг продукту, тому їжте або шукайте продукти, які бідніші сіллю (це зазначено на упаковці );

- мінеральний вміст деяких мінеральних вод також високий, на це варто звернути увагу (мінеральні води з низьким вмістом натрію, такі як Сенткіралі, Вишеград та Обуда);

- існує також сіль з низьким вмістом натрію, в якій частина натрію замінена магнієм (хоча смак трохи гіркий);

- використання морської солі також ефективно, оскільки її доводиться вживати менше через більш інтенсивний смак і має природний вміст йоду;

- використовувати замість соленого маргарину та сендвіч-кремів вершкове масло та несолоний маргарин;

- Їжте більше сирих овочів і фруктів.