ожиріння є хронічні захворювання що має великий вплив на якість життя пацієнта та є фактором ризику розвитку багатьох захворювань. Профілактика є ключовим елементом для запобігання подальшому зростанню цифр, на що вказують експерти, що зібралися # MásQuePientes Obesidad, зустріч, організована CuídatePlus, у співпраці з Novo Nordisk .
"Ми мусимо брати до уваги, що ожиріла дитина є дорослим ожиріннямФрансіско Поято, медичний менеджер з ожиріння компанії Novo Nordisk, зазначив, що, щоб покласти край цій хворобі, профілактику потрібно починати з дитинства. "У ожирілої дитини багато розладів, ми не можемо ігнорувати, що ожиріння є однією з основних причин знущання у школах ".
Експерт нагадав, що започаткування профілактики з раннього віку допоможе нам спробувати полегшити ожиріння, в першу чергу, а вдосконалити та передбачити діагноз - у другому. Крім того, це допоможе запобігти подальшому прогресу.
Інший аспект, який необхідно враховувати, щоб уникнути ожиріння, за словами Сусани Монерео, секретаря Іспанське товариство вивчення ожиріння (SEEDO), це забути про дієти. "Вам доведеться уникати дотримання дієти назавжди, тому що ефект йойо в кінці кінців завжди закінчується ожирінням. Найкращий спосіб закінчити жир - це дотримуватися дієти не вчасно, погано консультується і не чітко усвідомлює, що ви хочете змінити у своєму житті ", попередив фахівець.
Монерео пояснив, що пунктуальна дієта служить лише для втрати м'язової маси. «Те, що ми спостерігаємо зараз, це те, що існує величезна частина населення дорослих, які дотримувались багатьох дієт, звичайно, вони страждають ожирінням і втратили м’язи, що тепер має назву, це називається саркопенічним ожирінням, і люди мають мало ресурсів для схуднення, а також мають більше можливостей для захворювання. Профілактика дуже важлива, але я б також порадив: не сідайте на дієту кожні 5 хвилин і зверніться до професіонала, щоб навчити вас і доглядати за м’язами ", - додав він.
З цього останнього пункту, Хесус Рівілла, професор INEF з Політехнічний університет Мадрида, який додав, що існує багато міфів, які можна розвіяти навколо ожиріння. «Звичайне, що рецепт: сідати на дієту і багато гуляти, що перетворюється на дуже обмежений період дієти, що супроводжується великою кількістю підошви. Результат - велика втрата м’язової маси ".
З огляду на це, Рівілла рекомендував добре отримувати інформацію та поради, щоб уникнути того, щоб настанови, які дотримуються для припинення ожиріння, не створювали проблем у середньостроковій перспективі. «Пацієнт бачить на вазі, що він худне, і вважає, що йде в правильному напрямку. Однак результат полягає в тому, що відбувається втрата м’язів, що не ставить його у стартовий бокс: він знаходиться в ще гіршій точці ".
Поставивши себе на місце огрядних
Мануела Зафра, пацієнт із ожирінням, під час участі у зустрічі. (ФОТО: Хосе Луїс Піндадо).
Нарешті, Мануела Зафра, пацієнт із ожирінням, попросила це суспільство поставило себе на місце огрядних. Таким чином вони також можуть допомогти їм боротися з ожирінням та уникати цього.
"Спробуйте поставити себе на наше місце, що дуже важко. Ми хочемо бути худими, але багато разів насправді не знаємо, з чого почати”, Заявив Зафра. “Нещодавно мені довелося зварити гарбуз, і вона жодного разу не заходила до мене додому. Коли я починав готувати, я думав, що тепер мені з цим робити? Мені навіть потрібні ідеї. Майте на увазі, що для людини, яка звикла вести здоровий спосіб життя, яка щодня їсть свої фрукти та овочі, яка займається своїм видом спорту, це дуже легко; Ті з нас, хто ніколи цього не робив, не знають, з чого почати ”.
Zafra вимагав більше інформації та добре пояснив, чому вони шкідливі для здоров'я. Насичені жири або заздалегідь приготовлені страви. “Я ніколи не думав, що їжа, яку я їв, була такою поганою, поки хтось не прийшов і не почав пояснювати мені, чому це шкідливо. Для здорового життя ми повинні знати, як його досягти. Ми повинні допомогти огрядним і перестати бути просто людьми з проблемами ".