Наприклад, пару тижнів я їв рис, курку та тунець. І результат набрав півкіло і прищі у мене на носі

форум

Подивіться це відео:

Дієта, заснована на цьому ?

Картопля змушує вас прищів більше

А вівсяних пластівців, немає на ринку, ні карфуру, ні дня.

Дієта, заснована на цьому ?

Картопля змушує вас прищів більше

А вівсяних пластівців, немає на ринку, ні карфуру, ні дня.

Дієта, заснована на цьому ?

Картопля змушує вас прищів більше

А вівсяних пластівців, немає на ринку, ні карфуру, ні дня.

Я зробив місячну об’ємну дієту і нічого не набрав.

Мене цікавить тема, я ловлю сайт.

Я залишаю вам здорову дієту, яку я вживаю.

1,5 літра води на день + втрати через потовиділення

*** Сніданок ***
-Фрукти (цитрусові [апельсин, мандарини, ківі, яблуко, полуниця]) // Варення
-Напівмолоко - 1 чайна ложка колакадо
-7 печива // Підсмажений хліб (столова ложка олії) // Цільнозернові (жменька)
-Сир напівпросолений, свіжий, Філадельфія // Турецька грудка

*** Середина ранку ***
-Фрукти

*** Їжа ***
-рослинні вершки // салат
-Бобові/Макарони/Рис/Картопля
-М'ясо/Риба
-Нежирний йогурт

*** вечеря ***
-Варені овочі/Салат/Овочевий суп
-М'ясо/Риба/Яйце/Морепродукти/Сир
-Нежирний йогурт

Дієта, заснована на цьому ?

Картопля змушує вас прищі більше

А вівсяних пластівців, немає на ринку, ні карфуру, ні дня.

Ось що ви кажете, тому що я їв ту, що на меркадоні, 6 місяців

Я залишаю вам здорову дієту, яку я вживаю.

1,5 літра води на день + втрати через потовиділення

*** Сніданок ***
-Фрукти (цитрусові [апельсин, мандарини, ківі, яблуко, полуниця]) // Варення
-Напівмолоко - 1 чайна ложка колакадо
-7 печива // Підсмажений хліб (столова ложка олії) // Цільнозернові (жменька)
-Сир напівпросолений, свіжий, Філадельфія // Турецька грудка

*** Середина ранку ***
-Фрукти

*** Їжа ***
-рослинні вершки // салат
-Бобові/Макарони/Рис/Картопля
-М'ясо/Риба
-Нежирний йогурт

*** вечеря ***
-Варені овочі/Салат/Овочевий суп
-М'ясо/Риба/Яйце/Морепродукти/Сир
-Нежирний йогурт

Ця дієта - це блядь лайно, щоб набрати вагу

Ти, блядь, жартуєш мене?

Якщо ви хочете набрати чисту вагу, краще покласти півкіло рису в обід і перекус, а також додати вуглеводи на вечерю і готувати, якщо хочете. Ви думаєте, що вся гора - орегано і що, прочитавши 3 речі в Інтернеті, ви вже щось уявляєте

Ну тоді я чертов гормонаст

Якщо я не погоджуюсь, якщо ви їсте жир цілий день і молодий, у вас більше прищів, ніж у людини, яка не їсть багато жиру

Ну, мені доведеться їхати знову, тому що за два дні, які я пройшов, я нічого не знайшов, я зловив мюслі xD

Дієта, заснована на цьому ?

Картопля змушує вас прищі більше

А вівсяних пластівців, немає на ринку, ні карфуру, ні дня.

Я залишаю вам здорову дієту, яку я вживаю.

1,5 літра води на день + втрати через потовиділення

*** Сніданок ***
-Фрукти (цитрусові [апельсин, мандарини, ківі, яблуко, полуниця]) // Варення
-Напівмолоко - 1 чайна ложка колакадо
-7 печива // Підсмажений хліб (столова ложка олії) // Цільнозернові (жменька)
-Сир напівпросолений, свіжий, Філадельфія // Турецька грудка

*** Середина ранку ***
-Фрукти

*** Їжа ***
-рослинні вершки // салат
-Бобові/Макарони/Рис/Картопля
-М'ясо/Риба
-Нежирний йогурт

*** вечеря ***
-Варені овочі/Салат/Овочевий суп
-М'ясо/Риба/Яйце/Морепродукти/Сир
-Нежирний йогурт

Шур питання

Коли ви набрали вагу і за який час ?

Що я хочу, це набрати вагу і не мати прищів. Бо з куркою та тунцем

Я зробив місячну об’ємну дієту і нічого не набрав.

Мене цікавить тема, я ловлю сайт.

Шур питання

Коли ви набрали вагу і за який час ?

Що я хочу, це набрати вагу і не мати прищів. Бо з куркою та тунцем

Це залежить від багатьох речей. Якщо у вас такий тип статури, як у мене, який навіть не відгодовує три, вам доведеться їсти як сволоч, але як сволоч, багато, багато. Тоді це також залежить від того, чи будете ви робити фізичні вправи, особливо аеробні вправи, такі як біг, їзда на велосипеді.

Мені це коштувало того самого життя - перейти з 63 до 69 за 3 місяці (я знаю, сука). Але якщо ви здатні дико ковтати або маєте інший тип фігури, і ви не займаєтеся аеробікою, я гадаю, ви підніметеся набагато швидше.