Угорському університету - спортивній асоціації коледжів виповнилося 112 років

Він є членом Національної асоціації студентів, студентів та дозвілля

можливості

Аеробіка

Настільний теніс

  • Любитель домашнього пінг-понгу (Угорська асоціація настільного тенісу)ВІДЕО

Легка атлетика

  • 4-тижневий план тренувань з легкої атлетики (BME) завантажити WORD
  • 4-тижневий заняття з легкої атлетики на відкритому повітрі (BME) СКАЧАТИ
  • Digi Tesi - КарантинАтлетика, карантин (ELTE PPK) ВІДЕО

Боді-арт

  • Зустріньте BodyArt! (З рекомендацією PE) СТАТТЯ

CrossFit

C.сикунг

Ергометр/веслування

  • Гребний тренувальний виклик(Угорська асоціація гребців) ГРУПА
  • Онлайн-тренінг з Естер Кремером (Угорська асоціація гребців) ВІДЕО
  • Онлайн-тренінг з Естер Кремером 2 (Угорська асоціація гребців) ВІДЕО
  • Онлайн-тренінг з Естер Кремером 3 (Угорська асоціація гребців) ВІДЕО
  • Онлайн-тренінг з Естер Кремером 4 (Угорська асоціація гребців) ВІДЕО
  • Інтернет-тренінг з Естер Кремером 5 (Угорська гребна асоціація) ВІДЕО

Розвиток сили

Скелелазіння

Фітнес

  • 1 година бойових тренувань на тілі (рекомендовано Кембриджським університетом) англійська ВІДЕО
  • Тренування кардіо без обладнання (рекомендовано ÁTE) ВІДЕО з англійської мови
  • Кардіо з Сачою (Цюріхський університет) німецьке ВІДЕО
  • Kondi-Box у цифровому танцювальному залі PTE (PTE)
  • Рухайся! Хто отримує подальшу програму для студентів SZTE (SZTE) ПОДІЯ
  • Рухайся! програма для працівників SZTE та випускників (SZTE) ПОДІЯ
  • Регулярні навчальні відео від студентів Edz_EKE? Сторінка (EKE) СТОРІНКА
  • Коротка вправа на розминку (рекомендовано ÁTE) німецьке ВІДЕО
  • Тренування, йога, танцювальні відео англійською мовою (Кембриджський університет) ВІДЕО
  • Прогулянка вдома - вправи для фітнесу (рекомендовані ПЕ) Англійська ВІДЕО

Функціональний тренінг

Біг

  • 6 основних зміцнювальних вправ від обмінного газу (ELTE BEAC) ВІДЕО
  • Розминка та розтяжка для бігу на стороні Motion World (рекомендовано NKE HÖK) ВІДЕО
  • Попередньо запустіть розминку (DE) ВІДЕО
  • ВІДЕО після вправ на розтяжку (DE)
  • Школа бігу з Балазом Баджі на боці Мозгасвілага (рекомендовано NKE HÖK) ВІДЕО
  • Тренування техніки бігу від Гергелі Майкута на сайті ENSPORT (рекомендовано BME) ВІДЕО
  • Поради щодо бігу від Гаспара Чере(ELTE BEAC) ВІДЕО
  • Познайомтесь із цим, запустивши - карантин (рекомендований ПЕС) СТАТТЯ
  • На що слід стежити? Поради щодо запуску для початківців та просунутих (PE) FACEBOOK POS

Вправа на хребет

  • Ранкова вправа на хребті (рекомендована PE) ВІДЕО
  • Тренування хребта рекомендується новачкам(З рекомендацією PE) ВІДЕО
  • Навчання хребта - SpineUp! (З рекомендацією PE) ВІДЕО

Гімнастика

Прогулянка

Фізіотерапія

  • Коригуюча фізіотерапія за занедбаністю (рекомендована РЕ) ВІДЕО
  • Як побудована гарна постава? Здорова постава під час тренувань та життя (рекомендовано PE) ВІДЕО
  • Правильна постава (рекомендовано PE) ВІДЕО

Йога

  • 5 практик тибетської йоги (рекомендовано PE) ВІДЕО
  • 6-хвилинний потік йоги (рекомендований Кембриджським університетом) Англійська ВІДЕО
  • Познайомтесь з йогою!(З рекомендацією PE)СТАТТЯ
  • Вправи йоги із скарбами (EKE) ВІДЕО
  • Вправи з йоги із скарбом 2 (EKE) ВІДЕО
  • Заняття йогою з викладачами Технічного університету (ВМЕ) ВІДЕО
  • Дихальні вправи(З рекомендацією PE) ВІДЕО
  • Привітання для початківців (DE) ВІДЕО
  • Вправи йоги для шиї, плечей та спини (рекомендовано ÁTE) ВІДЕО англійською мовою
  • Спортивна йога з Орсі на сайті ENSPORT (рекомендовано BME) ВІДЕО
  • Спорт у будь-який час - ВІДЕО BEAC YOGA (ELTE-BEAC)
  • Повне дихання йоги(З рекомендацією PE) ВІДЕО
  • Серія практичних занять «Йога Поцілунок» під керівництвом Адрієни (рекомендовано ÁTE) англійською ВІДЕО

Дзюдо

  • Регулярне впровадження Burpee (Угорська асоціація дзюдо) ВІДЕО
  • Поради домашнього тренування Роланда őz (Угорська асоціація дзюдо) ВІДЕО
  • Висить на пальто (Угорська асоціація дзюдо) ВІДЕО
  • Домашні поради Каракаша Хеди (Угорська асоціація дзюдо) ВІДЕО
  • Згинання руки з підйомом руки, поворот (Угорська асоціація дзюдо) ВІДЕО
  • Стрибки вдома (Угорська асоціація дзюдо) ВІДЕО

Карате

Велосипед

  • Вправа на велотренажері (рекомендовано Кембриджським університетом) Англійська ВІДЕО
  • Тренування на роликах з Чабою Сабо на сайті ENSPORT (рекомендовано BME) ВІДЕО
  • СТАТТЯ про те, як їздити на велосипеді під час коронавірусу (MAKETUSUS)
  • Поради щодо їзди на велосипеді в приміщенні (рекомендує BME) FACEBOOK POS

Гандбол

  • Вправи для розминки (угорська гандбольна команда) ВІДЕО
  • Вправи для гандболістів вдома (гандбольна команда Угорщини) ВІДЕО
  • Вправи на посилення напруги для гандболістів (угорська збірна з гандболу) ВІДЕО

Баскетбол

  • 4-тижневий план тренувань з баскетболу (BME) СКАЧАТИ
  • Силові тренування з ВІДЕО Ласло Поляка (DEAC)
  • Керівництво м'ячем з Бенсом Тотом (DEAC) ВІДЕО
  • Вправи вдома (BME) СКАЧАТИ

Крав собі

Бойові мистецтва

Масаж

  • Навчіться робити масаж (рекомендовано PE) ВІДЕО
  • Масаж в домашніх умовах(З рекомендацією PE) ПРАКТИКИ

Медитація

  • Вправи на медитацію(З рекомендацією PE) ЛЕКЦІЇ І КУРСИ
  • Познайомтесь із Трансцендентальною медитацією (METU) англійською мовою ВІДЕО

Муай-тай

Пілатес

  • Зустріньте пілатес! (З рекомендацією PE) СТАТТЯ, ВІДЕО
  • Пілатес з Андреа, викладачем Амстердамського університетуанглійська ВІДЕО
  • Пілатес з викладачем Цюріхського університету, Німеччина ВІДЕО
  • Пілатес з Анітою Гінесей Анітою (SZE) ВІДЕО
  • Пілатес Маріаннал (Сухандж Фітнес) ВІДЕО
  • Наземні вправи пілатесу (DE) ВІДЕО

Тхеквондо

  • Петра Рач онлайн-тренінг з тхеквондо (Угорська асоціація тхеквондо) ВІДЕО

Танець

  • Формування танцювальної аеробіки з цифрового танцювального залу PTE (PTE)
  • ВІДЕО англійською мовою (DE)
  • Танці міжнародних студентів PTE (PTE)
  • Вправи на розминку (DE) ВІДЕО
  • Ча ча ча основні кроки (DE) ВІДЕО
  • Танцювальний поп у цифровому танцювальному залі PTE (PTE)
  • Танці Південної Великої рівнини з Дуром (EKE) ВІДЕО
  • Танець живота в цифровому танцювальному залі PTE (PTE)
  • HIP-HOP у цифровому танцювальному залі PTE (PTE)
  • Хорватські, сербські, македонські танці в цифровому танцювальному залі PTE (PTE)
  • Вправи "Хулахопп" - танці в обручі(З рекомендацією PE) СТАТТЯ, ВІДЕО
  • Знайомтесь, танці Нії! (З рекомендацією PE)СТАТТЯ
  • Познайомтесь із сальсою!(З рекомендацією PE) СТАТТЯ, ВІДЕО
  • Зустріньте Зумбу! (З рекомендацією PE) СТАТТЯ
  • Jive Basic Steps (DE) VIDEO
  • Кізомба в цифровому танцювальному залі PTE (PTE)
  • Кубинська сальса в PTE Digital Dance Hall (PTE)
  • Латиноамериканські танці в цифровому танцювальному залі PTE (PTE)
  • Латиноамериканська аеробіка з цифрової танцювальної зали PTE (PTE)
  • Народний танець з Дорою Надь, ученицею EKE (EKE) ВІДЕО
  • Народний танець з Дорою Надь, ученицею EKE 2 (EKE) ВІДЕО
  • Партія рок-н-ролу в цифровому танцювальному залі PTE (PTE)
  • 45-хвилинне тренування SH'BAM (рекомендовано Кембриджським університетом) ВІДЕО на англійській мові
  • Шоу-танець у цифровому танцювальному залі PTE (PTE)
  • Танці Сату Маре з Дуром (EKE) ВІДЕО
  • Бальні танці в цифровому танцювальному залі PTE (PTE)
  • Бальні танці в цифровому танцювальному залі PTE 2 (PTE)
  • Сидячий танець у цифровому танцювальному залі PTE (PTE)

Торна

Тонфа

  • Самооборона за допомогою тонфи - Вправа восьма (рекомендована NKE SE) ВІДЕО
  • Самооборона за допомогою тонфи - Дрейфуючий улов (рекомендовано NKE SE) ВІДЕО

TRX

Плавання

  • Загальна програма зміцнення - Zsófia Földházi (Угорська асоціація п'ятиборства) ВІДЕО
  • Загальна програма зміцнення - Гуляш Мішель (Угорська асоціація п'ятиборства) ВІДЕО
  • Загальна програма зміцнення - Гузі Бланка (Угорська асоціація п'ятиборства) ВІДЕО
  • Загальна програма зміцнення - Роберт Каша (Угорська асоціація п'ятиборства) ВІДЕО
  • Загальна програма зміцнення - Адам Марош (Угорська асоціація п'ятиборства) ВІДЕО
  • Вправи для розминки, розтяжки, регенерації для плавання на стороні Світового руху (рекомендовано NKE HÖK) ВІДЕО
  • Digi Tesi - Плавання, водні види спорту (ELTE PPK) ВІДЕО
  • Плавальні вправи на суші (рекомендовано NKE SE) ВІДЕО

Фехтування

  • Практики фехтування п’ятиборства Деметри Бенс (Угорська асоціація п’ятиборства) ВІДЕО
  • Тренінг з карантину в NKE SE (Клуб офіцерського фехтування NKE SE) ВІДЕО
  • Рухи ногами для початківців - домашні тренування(Рекомендовано NKE SE) ВІДЕО на англійській мові
  • Покращена робота ніг - тренування вдома(Рекомендовано NKE SE) ВІДЕО на англійській мові
  • Робота для ніг для професіоналів - домашнє навчання (рекомендовано NKE SE) ВІДЕО з англійської мови