Результати при пошуку в Google: 2,3 мільйона, що збільшується до понад 20 мільйонів, якщо ми введемо англосаксонський переклад «целюліт». Міфи навколо неї: незліченна.
Як зупинити целюліт за 9 кроків
Чи целюліт, відомий з малою любов’ю як «апельсинова кірка», є найбільш міфологізованою, обговорюваною та нехтуваною жіночою проблемою в косметиці? Давайте порушимо легенди.
Стиль життя є важливішим, ніж генетика
"Відсутність фізичних вправ і неправильне харчування є найпоширенішими причинами целюліту", - говорить Еліза Сімонпієтрі, науковий керівник Biotherm. Симонпієтрі показав, що гени, які ми успадкували, відіграють важливу роль, але з цим можна боротися, ведучи здоровий спосіб життя. Нездорова рутина, стрес, занепокоєння і навіть лінь можуть призвести до появи целюліту.
РУХАЙСЯ
Регулярні фізичні вправи зменшують жир у тілі, спалюють калорії та тонізують м’язи. "Коли ви скидаєте зайві кілограми, жирові опуклості стирчать менше, а шкіра ближче прилипає до сполучної тканини", - пояснює Сімонпієтрі. - У будь-якому разі, вибирайте вид спорту відповідно до вашої мети зниження ваги та типу целюліту, який у вас є. Плавати Наприклад, їзда на велосипеді - це два придатні заняття для боротьби з будь-яким видом целюліту '.
ДАЙТЕ СЕБЕ МАСАЖ
Коли ви поєднуєте антицелюлітний крем з масажними засобами - у всьому широкому асортименті: ручний, механічний, лімфодренаж тощо - результати добре видно. Цей дует "допомагає стимулювати мікроциркуляцію, кров і лімфатичну систему", - пояснює Сімонпієтрі. Звичайно, терпіння та наполегливість є необхідними.
"Зазвичай перші переваги в текстурі шкіри та появі целюліту відчуваються через два тижні".
ВАША АНТИЦЕЛУЛІТОВА ПРОГРАМА:
Застосовуйте певний крем за допомогою масажу, вранці та на ніч, принаймні протягом місяця. Саме тоді ви побачите важливі результати, як-от зменшення контуру.
Включайте фізичні навантаження щодня. Досить 20 хвилин ходьби.
Перетворіть кросівки у свій улюблений аксесуар; підніміться сходами замість ліфта; переконайтеся, що у вас є 5 порцій фруктів та овочів щодня; Вкладіть гроші в хороший антицелюлітний засіб ... І ви побачите, як цей загальний, майже для всіх жінок кошмар починає зникати.
- Як запобігти ожирінню поради щодо здорового життя DoctorAkí
- Як вести довге і здорове життя National Geographic en Español
- Всесвітній день серця Як піклуватися про це здоровим харчуванням та здоровим способом життя
- Як провести детоксикацію організму та розпочати здорове життя; Солодкий
- Aula de Dieta Mediterránea y Vida Saludable фонду RAMAO присуджує свої стипендії