Схожі повідомлення
- Консультації з трансформаторами: наберіть вагу та м’язи, або ...
- Добавки для набору ваги
- Кошик, щоб уникнути набору ваги під час їжі вдома
- Ви не багатозадачність і вам не зручно бути
- Консультації з трансформаторами: худніть з одного сайту, а набирайте з іншого
- Односторонні тренування для збільшення м’язової маси
Не знаю, чи здуття живота, щоб їсти солодощі та нездорову їжу, було б гарною порадою ... оскільки я міг з часом захворіти на діабет і більше не говорити про шкідливу їжу ...
Це саме те, що я кажу, щоб не робити!
Звичайно! я читаю занадто швидко
Привіт, у моєму випадку я кілька місяців робив вправи для набору ваги, особливо сідниць, стегон і ніг (стегон), і я не бачив жодних змін, незважаючи на прийом білків, і мої інші колеги працювали на нього, я б хотів хотів би знати орієнтацію. Ну, після вагітності я знизився з 147 до 116 ситим, і я не люблю свою вагу
На додаток до білків, у вашому випадку важливо приймати вуглеводи разом з цими білками. Чому? Оскільки перед фізичними вправами потрібно взяти енергію, щоб мати змогу докласти максимум зусиль, якщо ні, м’язи не отримують стимулу для зростання. Крім того, слід приймати їх після вправ, щоб підживити регенерацію м’язів.
Я відчуваю себе повністю ідентифікованим, коли я припиняю тренуватися, я втрачаю вагу, і коли я це кажу, люди не вірять, але це так.
Як ви вже сказали, моє рішення - харчуватися здорово і робити вибухові вправи.
Хороша стаття Даріопи! Всього найкращого.
Ця стаття для мене гарна, ха-ха
а пити білкові коктейлі здорово? було б рівним? (помірно ясно ...)