надати

Поділіться

У вас уже є зуби повні тих туманних і плаксивих днів? Вам не вистачає весняного повітря чи літнього сонця? Не потрібно піддаватися пригніченому настрою, а краще йти в бій. Якщо у вас немає зброї, ми порадимо, де її взяти. Звичайно, збільшити споживання вітамінів. На першому етапі вашої маленької "війни" ви могли б принаймні збудити своє тіло, щоб мати можливість залізти в зимову вітровку та черевики і вирушити в лютневий час. Але свіжі фрукти та овочі також можуть викликати атмосферу бажаної весни чи літа. Просто понюхайте їх або приготуйте смачний салат, якого ми прагнемо в літні місяці. Але щоб вас не похитнуло, окрім цієї фруктово-овочевої класики, ми пропонуємо вам і інші поради, завдяки яким ви нарешті знайдете втрачену енергію.

Очистіть кишки


З цими фруктами та овочами ми трохи їх намалювали. Якщо ви цілком усвідомлюєте, що успішно проігнорували свою прихильність здоровому способу життя цієї зими, настав час освітлити своє тіло. Буквально з усієї важкої їжі, смаженої, запеченої, із забійних страв, гарячих пиріжків, цукру, меду, м’яса. Очищення такого кишечника суттєво відбивається на вазі. Просто подолайте це. Виключіть зі свого раціону все перераховане, на деякий час також борошно, випічку та все, що ви перевірили, що не найкраще впливає на ваше травлення. Пийте багато чистої води, трав'яних чаїв або овочевих та фруктових соків. Енергія надходить сама по собі.

Відвідайте плавальний басейн


Навіть якщо ти не хочеш. Просто подолайте це. З першого візиту ви переконаєтесь, що це була справді чудова ідея. Плавання (як і інші види спорту) буквально викликає звикання. Додавши до цього той факт, що ви будете одягати купальник і ходити до теплої води у своїх літніх тапочках, відчуття літа викличе у вашому розумі та душі один-два рази. Не кажучи вже про те, що плавання - відносно невибагливий вид спорту для нас, непрофесіоналів, ви не будете потіти у воді, і все ж ви створите чудову фігуру.

НАДАЙТЕ ВАМ БАГАТО ТЕПЛА

Який шлях ви оберете, залежить від вас. Ідеальним варіантом буде біолампа, опалення, готування на пару, гаряча розслаблююча ванна, а також відвідування солярію, якщо ви не перестараєтесь із придбаними хвилинами. Інші варіанти включають масаж гарячими каменями, сауну та оздоровчий відпочинок у джакузі або десь у термальній воді. Втомлений від зими організм просто потребує тепла. Не відмовляйте йому.

БЕРИ ЛІТНЮ АТМОСФЕРУ

Згадане вище тепло може бути хорошим вибором, але якщо ви відчуваєте, що це все ще не так, вам потрібно потягнутися за більшою кількістю "зброї". Ми розробляємо розслаблюючу музику, арт-терапію, переглядаємо фотографії з минулорічних свят, шукаємо цьогорічні канікули, купуємо літні вбрання, повільне сортування та складання зимового одягу, літніх прикрас у квартирі тощо. На випадок надзвичайної ситуації ви також можете спробувати віртуальну реальність, де ви можете просто вибрати прогулянку по пляжу. Або знаєте що? Зберіть валізу і подорожуйте прямо кілька днів. Якщо це не спрацьовує, подорожуйте, як мінімум, "практично" З НАМИ.

Автор статті

Сільвія Карасова

- більше статей автора
Сховати 3 коментарі

Ви повинні увійти, щоб прокоментувати!

Ви ще не зареєстровані?

Соня Кратка 19.02.17 08:37

. ми з чоловіком натрапили на детоксикацію, ось уже тиждень ми їмо переважно овочі з куркою, тунцем, яйцями, овочевим бульйоном, різними фруктами. З нього ми також робимо напої. Ми виключали хліб і борошно, і щоранку пили чай з кореня кульбаби, який влітку копали в саду, сушили і мели. Сподіваюся, це триватиме у нас найдовше. ми з нетерпінням чекаємо весни

Марія Максіанова 19.02.17 14:22

Я не можу дочекатися роботи в саду, там правильно заряджаюся