тиждень початку

Почати худнути в понеділок? Або з першого дня наступного місяця? Тож, можливо, у вас просто не вистачає мотивації, і з’їсти щось смачне для себе зараз саме зараз важливіше стрункої фігури. Ти сам це прекрасно розумієш, тому ти відкладаєш схуднення. І це, і тоді це досить добре.

Якщо мова йде про вас, то першим кроком до схуднення має стати вивчення теми, як налаштуватися на схуднення.

Перше, що вам слід зробити, це вибрати дату початку дієти. Не з Нового року і не після 8 березня. Дозвольте собі тиждень до початку нового «Я», щоб правильно підготуватися до схуднення.

Підготовка до схуднення

Протягом цього тижня вам слід закінчити своє минуле і присвятити себе думкам про те, як психологічно налаштуватися на схуднення.

Найголовніше в настрої для схуднення - це визначити, чому ви насправді худнете. І мета повинна бути дійсною, щоб під час дієти вона не порушилася і не зникли всі її проблеми (наскільки шкідлива любов жінок до солодкого!). Отже, кожна людина має цілющу позицію для схуднення, але в них є щось спільне:

  • догоджати чоловікові, повертати чоловіка до його родини, запалюючи «полум’я» любові, яке згасло в їх подружні роки;
  • знайдіть чоловіка/хлопця, оскільки той, хто не звертає на вас уваги, покаже попередній ваш MCH, що ви навіть крутіший за того, за ким ви його залишили;
  • або простіше: одягніть весільну сукню, нарешті, вийдіть на пляж, не соромтеся купувати те, що хочете, а не те, що ви носите.

На жаль, шановні дами, всі ці надважливі цілі - це не "довголіття". Статистика показує, що мозок налаштований на втрату ваги, він може робити це лише для себе, а не для того, щоб догодити іншим. Тому, ваш розум, ви повинні любити себе і любити своє тіло (причому товсте і тонке), адже тільки заради улюбленого тіла можна пройти всі дієти, радісно потіти і вести дуже спосіб життя.

    Мотивація пишеться в журналі, як це,

на які результати ми чекаємо в майбутньому, тобто що нам принесе струнке тіло (нова робота, новий мученик, бажаний розмір сукні).

  • За тиждень до початку ми очищаємо весь холодильник від «поганої» їжі і купуємо все необхідне на весь раціон, щоб згодом, якщо він дійде до магазину, не зламався.
  • Відволікайся! Ви не можете думати про схуднення 24 години на добу. Почніть дієту, поєднуйте з новим хобі, хобі. Творчість допоможе вам думати високо, а не їжу.

    • Схудніть, станьте красивішими і бажанішими! Врешті-решт, ми всі красиві зсередини, нам просто потрібно зачепити оболонку, щоб отримати цінний вміст!