Бути ангелом зовсім не просто, дізнайтеся, як ці вершини отримують надзвичайно підтягнуте тіло!

Досконалість моделей Victoria’s Secret щороку на подіумі - завдання не з легких.

Його безпомилкова зовнішність вимагає великої праці та допомоги з боку особистих тренерів, таких як Джастін Гелбанд.

Цей фахівець з догляду за тілом щорічно навчав приблизно 6 моделей на шоу і сьогодні працює з 9-ма з найкращих, які будуть у Показ мод Victoria’s Secret 2015 року.

?Я супер щасливий чоловік, який міг навчати найкрасивіших жінок у світі?, - пояснив він.

тренінг

Немає жодного виду вправ, про який Гелбанд не знав би, і він постійно оновлюється, щоб залишатися в тренді.

Cosmopolitan поспілкувався з людиною, яка ліпить тіла цих казкових моделей, і ось що він нам зізнався:

1. Як ти став тренером ангелів El Secreto de Victoria?

Анжела Ліндваль відчинила мені двері для початку. Їй потрібно було скинути вагу, яку вона набрала після своєї другої дитини на шоу 2006 року, і вона познайомила нас із спільним другом. Був липень, тож у нас було 3 з половиною місяці, щоб вона виглядала казково.

І після стільки зусиль він це зробив.

Потім модельне агентство IMG познайомило мене з різними агентами та менеджерами, які контактували зі мною з Мірандою Керр та Кендіс Свейнпол. Після цього мій телефон не припиняв дзвонити. Вся справа в мотивації, самооцінці, дисципліні та змушенні кожної дівчини кохати одна одну.

два. Тіла ангелів ідеально виглядають на подіумі? До чого ви більше ставитесь, генетику чи навчання?

Так, ці дівчатка народилися прекрасними і багатьом був дарований бути високими і худими, але багато дівчат, з якими я працюю, не виросли такими. Наприклад, Карлі Клосс знадобилося 11 років балету.

Кендіс теж виросла на балеті, тоді як Жасмін 10 років займалася гімнастикою. Всі вони повинні були дізнатися, як працювали їхні тіла.

3. Скільки часу проводять ангели, здійснюючи вправи?

Мої сеанси тривають від години до години 15 хвилин, 4 дні на тиждень. Моїм молодшим клієнтам потрібно близько 3 місяців, щоб підготуватися, тоді як моїм старшим клієнтам це вдається за 3 тижні. Тіло має пам’ять.

4. Під час тренування ви готуєте їх ходити на підборах та крилах?

Мої тренування вправляють сідниці, стегна, стегна та решту тіла, завдяки чому ви почуваєтесь добре та сексуально, щоб мати необхідну енергію для формування.

Також я наголошую на поставі та ходьбі на підборах. Я не бачу крил перед шоу, але я знаю, що вони важать від 20 до 30 фунтів, тому я маю на дівчатах носити обтяжений жилет, поки вони тренуються, щоб потренуватися в рівновазі та стійкості.

Іноді я змушую їх приходити до спортзалу на підборах і тренуватися з різною вагою, поки вони гуляють. Але я намагаюся зводити каблуки до мінімуму, оскільки це чинить великий тиск на тіло.

Вправи для кожної дівчини різні, і все залежить від її типу фігури.

5. Хто є найбільш підходящим ангелом?

Я не збираюся відповідати на це, але дівчата скажуть вам Кендіс. Її тіло у формі пісочного годинника божевільне, і ні в кого ніколи не буде такого тіла, як у неї.

6. Чи змагаються ангели між собою?

Так, звичайно, вони конкурентоспроможні. Я намагаюся навчити їх не бути конкурентоспроможними один з одним, якщо не з їхньою персоною.

7. Ви також працюєте з ними дієтами?

Ми працюємо з дієтою доктора Пітера Д. Адамо, яка диктує тип дієти на основі групи крові, рівня кальцію та заліза.

Моє правило номер 1: якщо ви тренуєтеся зі мною, вам доведеться їсти. Ні соків, ні діуретиків. Це не гра, де можна взяти 5 морквин і невеликий йогурт.

8. Персональний тренінг може створити безпечний простір для вираження невпевненості. Які види невпевненості є у ангелів?

Неважливо, високий ви або худий, у всіх жінок однакова невпевненість у різних частинах тіла.

9. Як ви почуваєтесь, коли бачите, як навчені злітно-посадковою смугою ходять ангели, яких ви навчали?

Я роблю це вже 9 років і дуже захоплююсь тим, що роблю. Це як мій Суперкубок, як мої Греммі, як мій Золотий глобус. Правда плакала, для мене кожне шоу особливе і різне.