1. Їжте продукти, які приносять вам користь
Це може звучати кліше, але основне правило таке споживайте те, що підходить для вашого здоров’я, і одночасно вам це подобається. Тут багато здорова їжа, які живлять ваше тіло і водночас дуже смачні.
Існує кілька питань, щоб визначити, чи відповідає їжа таким критеріям:
- «Чи підтримує ця їжа мої наміри з моїм тілом?» (Якщо так, то погоджуйтесь.)
- «Чи почуватимусь я згодом винним за вживання цієї їжі?» (Якщо ваша відповідь так, відкладіть це.)
Ключовий принцип - бути в потрібний час міг сказати "ні" і відсувайте їжу, яка, на вашу думку, не підходить вам.
2. Дотримуйтесь "правила першого укусу"
Перший ковток смачного білого вина, який змусить вас вимовити смачне "Аааа" після випитого. Перший укус смачного шоколадний торт, після чого ви робите смачну «Мммм». Ви повинні насолоджуватися і насолоджуватися їжею, ну Ви можете насолоджуватися кожним другим укусом, як і першим? Спробуйте, і ви швидко зрозумієте, що перший ковток вина і перший укус торта незамінні та виняткові. Чому продовжувати?
Коли ти ви будете глибоко усвідомлювати цей факт З кожним прийомом їжі та пиття ви виявите, що вам не потрібно допивати цілу пляшку вина або з’їдати цілу тарілку торта. Це найбільш природний та ефективний спосіб запобігти переїдання та подальші каяття.
- Як очистити кров, позбутися від холестерину, цукру в крові та зайвої ваги Ці 2 інгредієнти допоможуть!
- Як утримати увагу школяра Ці поради допоможуть вам - Школа - Корисна правда
- Як навчитися швидко та ефективно Ці поради допоможуть і вам
- 50 ІМЕН для дітей, які означають щастя Ці словацькі також належать їм
- Як знизити високий рівень холестерину Ці трави грайливо справляються з цими травами!