Особливо після вечірок ми часто бігаємо до спортзалу, щоб спалити та втратити все, що з’їли. Ми не говоримо, що це взагалі неправильно, але є неповним. Коли ми їмо, незалежно від того, на вечірці ми чи ні, ми турбуємося про те, що накопичиться в животі або стегнах, але не в кишечнику. Тож тут ми вас навчимо як очистити кишечник природним шляхом.

природним

Вам може здатися, що коли ви йдете у ванну, ви вже їх прибираєте, але ніщо не може бути далі від істини. З часом кишечник діє так, ніби це стегна або живіт: він накопичується. Настає момент, коли накопичується стільки, що не знаючи, чому ми набираємо вагу, Ми погано перетравлюємо або погано п’ємо у ванній. Це тому, що організм кричить про очищення кишечника.

Звичайно, цього не сталося після кількох вечірок. Ви можете відчувати важкість після запою, але кишечник буде продовжувати накопичуватися. Весь накопичений матеріал призведе до виникнення проблем у майбутньому. Бо виходить цей накопичений матеріал токсичний і шкідливий для організму.

Індекс статті

Методи природного очищення кишечника

Тепер, коли ви знаєте, що ваше тіло повно токсичного матеріалу, якого ви не хочете у своєму тілі, ви захочете це зробити глибоке очищення. Можливо, через вашу голову пройшло кілька варіантів:

Хоча ми не заперечуємо його ефективності, щоб ви могли евакуюватися, а ваш кишечник почав красиво рухатися, ми залишаємось тими самими. Виявляється, ці способи очищення, крім того, що є не такими ефективними, як ми думаємо, змушують кишечник накопичувати більше матеріалу. Тому що вони є завантажений неприродними речовинами, які кишечник не розпізнає і що, отже, воно не буде добре метаболізуватися. Це, накопичиться, знову. Крім того, ми говоримо про підвищення штучно до кишечника для очищення. Якщо вам це вдасться, кишечник навчиться лише залежати від цих штучних методів, щоб нормально функціонувати.

Найкращий спосіб очистити його природним способом, тобто, через натуральні продукти. Таким чином, ми не тільки природним чином допомагаємо кишечнику очиститися, але й досягаємо набагато більше властивостей, які організм може засвоїти, не боячись накопичення.

Існує кілька способів природного очищення кишечника, але найкращий спосіб через продукти, які ми будемо готувати на нашій кухні. Ми почнемо з натуральних продуктів, щоб організм міг скористатися усім. Таким чином, ми забезпечимо, щоб кишечник був чистим, а також без небезпеки, що вони містять хімічні речовини і починають накопичуватися знову.

Рецепти для очищення кишечника

Щоб мати можливість розпочати очищення кишечника, нам потрібно збільшити кількість клітковини у своєму раціоні. Завдяки клітковині ми змушуємо кишечник рухатися настільки активно, що вони можуть усунути токсичний матеріал, який накопичується. Але це не лише волокно, яке спричиняє рух, але волокно, здатне захопити. Тобто він повинен тягнути те, що накопичило час.

Подивимось які рецепти смузі та які інгредієнти ми можемо використовувати щоб мати можливість очистити кишечник:

  • З фруктів: дуже популярним є фруктовий. Окрім того, що він дуже смачний, він дуже ефективний. Йдеться про те, щоб покласти в блендер два апельсини, жменю полуниці та три персики (не блендер, нас цікавить м’якоть). Цей отриманий смузі дуже багатий вітаміном С і дуже великим джерелом клітковини. Якщо ви будете приймати його регулярно протягом тижня, ви помітите, як ви ходите в туалет більше разів, а також, ви відчуваєте себе більш спущеним.
  • Виготовлений з овочів: це не як фрукти, які солодкі та смачні. Це зовсім не близько, але ми не можемо сумніватися, наскільки це ефективно. Він включає в себе пару яблук із шкіркою, жменю свіжого листя шпинату та ще одну жменю свіжого листя мангольду в блендері. Добре струсіть і випийте натщесерце. Це спрацює за кілька днів до того, оскільки шпинат та мангольд мають надзвичайну силу перетягування. А шкірка яблука має послаблюючу силу.

Крім того, існують і інші допоміжні засоби, настільки ж природні, що спричинені скандалом, щоб мати можливість ефективніше чистити:

  • Каскара Саграда: який допомагає скоротити кишечник.
  • Plantago Psyllium: який діє як мітла для кишечника.
  • Althaea Officinalis: повний слизу для перенесення токсичних речовин, а також запобігає подразненню стін.
  • Cinammomum Cassia: сприяє здоров’ю кишечника та його оболонок.

Поради щодо очищення кишечника

При чистому кишечнику це слід робити, як під час дієти, тобто не тільки очищати кишечник, але і підтримувати його в чистоті. Тож із цими порадами, які ми збираємося вам дати, ми отримаємо кишечник завжди чистий і здоровий:

  • Їжте багато фруктів. Але не будь-хто. Переконайтеся, що 75% фруктів, які ви їсте, - це червоні фрукти. Крім того, що вони містять антиоксиданти та вітамін С, вони містять багато клітковини.
  • Не бійтеся суті. Завжди вибирайте інтегральний, щоб сприяти руху кишечника.
  • Збільште споживання овочів, адже завдяки своїй клітковині це дозволить вам бути завжди чистим.
  • Випийте від 1,5 до 2 літрів води для полегшення вислання.
  • Відкладіть зайвий цукор і жир, оскільки саме токсичний матеріал накопичується.
  • Не припиняйте додавати насіння до вашого раціону.
  • Вправляйтесь щодня, навіть якщо це півгодини ходьби.

На щастя, ми вже знаємо різне рецепти природного очищення кишечника. Без сумніву, крім ефективного досягнення, ми отримуємо користь від усього, що це вносить у наш організм. Завдяки цим порадам, як їх очищати і як підтримувати їх у чистоті, ви побачите, як ваше тіло почне діяти по-іншому, оскільки ви будете менше здутись і засвоювати поживні речовини набагато краще.

Вам також може сподобатися:

  • 15 природних засобів для поліпшення травлення
  • Як правильно доглядати за нашою кишковою флорою
  • Дієта при подразненому кишечнику