Оскільки вам є що побачити, не припиняйте доглядати за очима. Відкрийте всі ключі до вашого бачення.
У міру дорослішання якість нашого зору, природно, падає. І, як зазначають Фонд візуального здоров’я та Іспанське товариство геріатрії та геронтології (SEGG), 80 відсотків людей старше 60 років мають проблеми із зором. У більшості випадків ці нездужання не є серйозними і виправляються за допомогою окулярів. Однак важливо диференціювати можливі проблеми із зором через непоправне проходження календаря хвороб (катаракта, діабетичні ретинопатії тощо). Тому важливо подбати про свій зір, щоб запобігти великим проблемам. Пам'ятайте, що лише фахівець з очей може виявити певні зміни у вашому зорі, навіть до того, як симптоми стануть очевидними.
Поради щодо гарного здоров’я очей
Профілактика - найкращий спосіб забезпечити здоров’я очей. Дотримуйтесь порад експертів:
-
Ходіть на візуальні огляди принаймні раз на рік. Навіть якщо ви не помічаєте змін у своєму зорі, деякі очні захворювання не мають симптомів на ранніх стадіях. Отже, щорічний візит до очного спеціаліста дозволяє швидко діагностувати.
Оновіть рецепт окулярів. Ці огляди ваших очей повинні послужити знанню та актуалізації змін у вашому зорі.
Носіть сонцезахисні окуляри. Тривале перебування на сонці пов’язане з появою певних проблем із зором, таких як катаракта.
Захистіть очі. Подряпини, подряпини або невеликі сторонні предмети, що проскакують, часто можуть призвести до інфекції та утворення рубців, що може призвести до певного ступеня втрати зору. Тому бажано носити захисні окуляри в ризикованих ситуаціях, наприклад, під час роботи з інструментами або занять контактними видами спорту.
Контролювати внутрішньоочний тиск. Це дуже простий тест, який проведе фахівець.
Курити заборонено! У різних дослідженнях куріння було пов’язане із захворюваннями очей, такими як катаракта та дегенерація жовтої плями.
Ходіть на регулярні медогляди. На додаток до очних оглядів, важливо звернутися до лікаря для профілактичних оглядів, а також дотримуватися його рекомендацій, щоб знизити рівень холестерину, схуднути або рано виявити діабет, основні проблеми для вашого зору.
Регулярно займайтеся фізичними вправами. Ця звичка допомагає контролювати артеріальний тиск, діабет та правильну вагу, що впливатиме на загальний стан здоров’я та очей.
Харчуйтесь збалансовано з великою кількістю фруктів, овочів та риби. Їжа, багата каротинами, омега-3 жирними кислотами та вітамінами А, В2, С, Е та цинком, запобігає ризику страждання від захворювань зору.
Очі, ті великі забуті
Є багато людей старше 65 років, які не піклуються про своє зорове здоров’я. Причина?
-
Це не питання віку. Проблеми із зором часто залишаються непоміченими у людей похилого віку, оскільки їх зазвичай сприймають як нормальні (через вік) і вони не скаржаться, вони просто подають у відставку.
"Якщо я добре бачу .". 80 відсотків людей старше 65 років вважають, що добре бачать без окулярів, коли дослідження показують, що від 72 до 80 відсотків з них потребують оптичної модифікації.
Вони не відвідують періодичних оглядів. Люди похилого віку не мають щорічних оглядів. Однак раннє виявлення потенційних захворювань зору може запобігти 50 відсоткам сліпоти.
Неправильні окуляри. Багато людей похилого віку використовують нефункціональні лінзи, тобто окуляри, які не відповідають їхнім потребам, оскільки вони провели в середньому вісім років, не переглядаючи та не оновлюючи рецепт лінз.
Економіка: За те, що не витрачають гроші, багато хто не міняє окуляри.
4 Часті хвороби та способи їх вирішення
- Водоспади: Це найпоширеніша причина оборотної сліпоти, і можливість її появи зростає з віком. Катаракта зазвичай проявляється повільним і поступовим зниженням зору. Ваш зір може виглядати похмурим, розфокусованим або наче ви бачите крізь завісу, і воно не покращується, коли ви змінюєте окуляри. Регулярні огляди очей - це все необхідне.
Глаукома: Це підвищення внутрішньоочного тиску. Основна його характеристика - відсутність симптомів. Візит до вашого медичного спеціаліста дозволить оцінити очний тиск та ризик страждання глаукомою.
AMD: Вікова дегенерація жовтої плями - це дегенеративне захворювання, яке вражає сітківку ока у людей старше 60 років. Швидка діагностика необхідна для мінімізації її наслідків Рішення: періодичний контроль очного дна.