токсинів

Основною функцією ниркової системи є виведення відходів з організму, зокрема, з крові, через сечу. Нирки діють як фільтр для домішок, і з цієї причини ми повинні час від часу очищати їх не тільки для того, щоб вони продовжували виконувати свою роботу, але й для того, щоб почуватись краще. Дізнайтеся, як допомогти своєму організму очистити нирки від токсинів у наступній статті.

Здорова дієта, яка допоможе вашому організму очистити нирки

Перш за все, ви повинні знати, що перед будь-якими аномальними ознаками у вашому тілі, вам слід звернутися до лікаря. Тому, якщо ви помітили, що ваші нирки не виконують свою функцію належним чином, негайно зверніться до фахівця. Те, що ми пропонуємо тут, ні в якому разі не повинно замінювати лікування, яке надсилає лікар. Це просто спосіб допомогти вашому організму природним чином вивести токсини.

Для цього необхідно почати краще харчуватися, щоб нирки були чистими і здоровими. Дотримання збалансованої дієти дуже важливо для організму в цілому, а у випадку ниркової системи воно запобігає накопиченню занадто великої кількості токсинів в органах, що його складають.

Зазвичай допомагає споживання менш рафінованого цукру, жирів та білого борошна, особливо якщо у вас високий рівень холестерину або діабет. Згідно з науковими доказами, рослинні олії, як і оливкова олія, вважаються добрими джерелами здорових жирів.

Не рекомендується зловживати вживанням алкоголю, солодких безалкогольних напоїв або напоїв, багатих на кофеїн, оскільки вони можуть мати шкідливий вплив на здоров'я нирок і організму в цілому; може спричинити в останньому випадку гіперсомнію.

Так само зазвичай рекомендується виключати всі ті продукти, які містять занадто багато натрію (наприклад, м’ясні нарізки, консерви та фаст-фуд) і вимірювати сіль під час приготування їжі, щоб не збільшити ризик гіпертонії. Ще одна хороша порада, щоб не переборщити з сіллю, - не підносити солянку до столу.

Лікарські трави

Як це трапляється, коли ви хочете схуднути, хорошої дієти само по собі недостатньо. Він повинен супроводжуватися іншими видами діяльності, наприклад, регулярними фізичними вправами. У цьому випадку одним із найбільш рекомендованих варіантів підтримати нирки в хорошому стані може бути настої, що містять трави з протизапальними властивостями або мають сечогінну дію.

Не соромтесь, у разі перенесеного серйозного або хронічного захворювання нирок, перед вживанням цих лікарських трав проконсультуйтеся з лікарем-спеціалістом (нефрологом).

Рослини, які можуть допомогти вашому організму належним чином очистити нирки:

Chancapiedra (Phyllanthus niruri)

Це рослина, яка походить з Перу, відома своїми сечогінними властивостями. Є твори, які вказують на те, що інки вже використовували його для лікування інфекцій нирок і сечового міхура.

Петрушка

Ця відома рослина, яка широко використовується на кухні, могла б мати серед них і лікувальні властивості, очищають нирки завдяки діуретичному ефекту. Це також може допомогти зменшити накопичення токсинів та покращити стан сечовивідних шляхів загалом, згідно з отриманими науковими доказами. Найкраще вживати його сирим або готувати чай з жменею листя.

Як листя, так і насіння цієї рослини вважаються дуже хорошими завдяки своїм діуретичним діям та захисному та регенеративному ефекту від ураження печінки. Це може сприяти виробленню сечі та сприяти тонусу нирок, щоб вони могли працювати краще.

Золотий стрижень (Solidago virgaurea)

Це рослина, яка походить з Америки і широко використовується корінними популяціями для дбати про сечовивідні шляхи, оскільки це сприяє очищенню нирок, а також сечового міхура. Це також сприяє тонізуванню сечовивідних шляхів. Золотарник може мати протизапальні та сечогінні властивості, тому було б чудово не тільки очищати нирки, але і весь організм загалом, згідно з численними дослідженнями.

Гортензія

Корінь цієї рослини може допомогти очистити нирки природним шляхом і може використовуватися для оздоровлення сечового міхура, як прийнято вважати.

Чай з коренів гортензії часто використовують для позбавлення від каменів у нирках, оскільки він допомагає пом’якшити краї каменів (які подряпини, болять і болять), щоб їх можна було краще усунути за допомогою сечі. Наукових доказів цього немає, тому бажано звернутися до фахівця.

Хвощ (Equisetum arvense)

Хвощ може діяти як сечогінний засіб для сприяння виробленню сечі та боротьбі із затримкою рідини. Він багатий антиоксидантами, які захищають здоров’я нирок. Його можна вживати у вигляді настою.

Кульбаба

Це ще одна з рослин, яка містить велику кількість властивостей у своєму жовтому або оранжевому кольорах. Кульбаба може мати м’які сечогінні властивості та сприяти виведенню рідини та токсинів.

Береза

Дерево, яке варто виділити, оскільки воно багате вітаміном С, і його кора пропонує цікаві властивості для очищення нирок. Він популярно використовується роками для зменшення запалення сечовивідних шляхів, хоча наукових досліджень, що підтверджують це, немає. Для його споживання рекомендується робити відвар з його листям (пити у вигляді чаю).

Зефір

В народі вважають, що корінь цієї рослини дуже корисний для оздоровлення сечовивідних шляхів, оскільки він вважається ідеальним сечогінним засобом для усунення відходів, що накопичуються в нирках, та стимулювання сечовипускання.

Виноград ведмежий (Arctostaphylos uva-ursi)

Це рослина, яку зазвичай використовують при сечових інфекціях, оскільки завдяки своїм потенційним в’яжучим властивостям вона допоможе тонізувати сечовивідні шляхи та нирки.

Червона конюшина

Ця рослина могла стимулювати метаболічну активність, очищати кров від домішок, що потрапляють до нирок, зміцнювати печінку та очищати організм. Але наукових доказів для цього немає.