Опубліковано 22 квітня 2016 р. Zabavicka у «Здоров’я та рецепти» // 1 коментар

графік

Детокс лікування - день 1- понеділок

Після пробудження (07:00)
Велика склянка відфільтрованої води з нарізаними огірками (у воді) і трохи кайенського перцю
Сніданок (08:00)
яблучний сік (найкраще домашній сок):
Смузі: 2 листя кольрабі, жменька шпинату, 1 стебло селери та 2 кислих яблука. Подавати з льодом. Використовуйте близько 0,5 літра чистої води.
Ранковий оловрант (10:00)
Трав'яні чаї, 1 склянка малини або інших ягід (ожина, шовковиця тощо)
Через 1 годину (11:00)
Велика склянка відфільтрованої води зі скибочками огірка (у воді)
Обід (12:00)
Груша + літній салат
1 склянка коричневого рису
Оловрант (14:00)
Велика склянка відфільтрованої води з лимоном і гвоздикою
Перед вечерею (16:00)
Трав'яний чай; 15 сирих мигдальних горіхів
Вечеря (18:00)
3 склянки злегка тушкованої брокколі
Cup-1 склянка вареної лободи
½ склянки вареної сочевиці
відфільтрована вода
Перед сном (20:00)
Ромашкові або інші трав'яні чаї

І як воно пройшло? Як почуваєшся? День 1 - найважчий, якщо ви подолали його, ви точно впораєтеся з рештою інших днів. Якщо ви відчуваєте голод, додайте більше порцій їжі. Ви повинні відчувати себе легкими і вільними, але не мучити голодом 🙂