Завантажте Книгу рецептів енергії БЕЗКОШТОВНО

печінку

Наявність здорової печінки є важливою для здорового та збалансованого життя, оскільки функції печінки дуже різноманітні і діють як фізично, так і емоційно.

Печінка відповідає за очищення крові від токсинів, перетравлення жирів, вироблення травних речовин і зберігати енергію, вітаміни та мінерали. Він також виробляє кров, тому функція печінки полягає також у підвищенні енергетичного рівня вашого тіла.

Коли печінка не здорова, через неправильне харчування та відсутність догляду це це може доставити вам багато дискомфорту. На емоційному рівні токсична печінка впливає на ваш настрій, робить вас злими, пригніченими, жорсткими, тиранічними, негнучкими і блокує вашу креативність.

Як очистити печінку? Через очищення печінки, що зараз я розповім вам, як це робити.

Як провести детоксикацію печінки?

Наша печінка постійно накопичує токсини, тому її детоксикація природним шляхом настільки важлива. Очищаючи його, ми очищаємо свою кров і ми очищаємо свою думку, негайне покращення якості нашого життя. Ви коли-небудь відчували невиправдану психічну розгубленість, дратівливість чи поганий характер? Вони є симптомами кислої крові та сп’янілої печінки.

Як доглядати і очищати печінку? Перше, що слід уникати вживання алкогольних напоїв, тютюну, наркотиків та деяких наркотиків. Це також необхідно контролювати споживання тваринного білка, кава, продукти, багаті цукром та насиченими жирами, тим самим ви зменшите внесок зовнішніх токсичних елементів і дозволите органам вашого тіла природним шляхом виводити ці токсини.

Шкідлива їжа для печінки та інші фактори отруєння

Ось такі продукти, шкідливі для печінки, яких слід уникати вживати, пам’ятайте, що все, що ми їмо, впливає на наш настрій, саме тому ми повинні дотримуватися дієти, яка її розслаблює і дозволяє розблокувати.

Промислові пекарніЦі продукти сприяють накопиченню жиру навколо печінки, а також пов’язані з ожирінням та надмірною вагою. Слід уникати кондитерських виробів та продуктів, що містять транс і насичені жири.

Цукор: Їжа та напої, багаті газом та цукром, шкідливі для нашої печінки і в перспективі можуть спричинити захворювання печінки. Цукор може перетворюватися на жир, і з часом це одна з причин жирової печінки.

Сіль: споживання високої кількості солі може спричинити важливі зміни в печінці та є найгіршим смаком. Ми повинні уникати продуктів, багатих натрієм, таких як ковбаси, надмірна кількість яєць, смажене та оброблене м'ясо.

Тваринний білокНезважаючи на те, що не всі продукти тваринного походження є шкідливими, необхідно помірковано вживати їх, а також насичені жири. Залишення тваринного білка на деякий час допоможе вашій печінці розслабитися. Ви можете споживати інші джерела рослинного білка протягом декількох днів, наприклад, бобові.

Певні сири: сири високого віку та з високим вмістом натрію шкідливі для печінки, а також масло та вершки.

Кофеїнові та енергетичні напої: якщо їх вживати щодня, вони дуже шкідливі і можуть спричинити печінкову недостатність, а також зневоднювати вас.