гори

Для будь-якої діяльності в горах ми повинні вибирати одяг, який підтримує наше тіло сухим, уникаючи як конденсації поту, так і дощу та снігу, що падає на нас, крім того, щоб бути теплим для боротьби з низькими температурами. Тут де теорія трьох шарів, в якому лише за допомогою поєднання трьох частин одягу ми створимо невеликий мікроклімат, щоб захистити наше тіло від негоди та нашого поту, і таким чином уникнути почуття дискомфорту. Це поєднання запропонував бренд одягу Helly Hansen. Найкраще в цій теорії полягає в тому, що вона може застосовуватися до будь-якого виду спорту, яким ми займаємось, будь то піші прогулянки, альпінізм, альпінізм, лижі, сноуборд, гірський велосипед тощо; або навіть на мотоциклі, оскільки наша мета - захиститися від негоди.

Підтримання температури тіла на стабільному рівні полегшить заняття будь-яким гірським видом спорту, яким ми вирішимо займатися, тому вибір відповідного одягу для вирішення різноманітної погоди, яку пропонує нам гора, є складним завданням, оскільки змушує нас бути готовими до цього., вітер, дощ, сніг, низькі температури і навіть наш піт.

Виконуючи будь-які аеробні або анаеробні вправи, тіло підвищує температуру тіла. Механізмом охолодження, яким володіє наше тіло, є потовиділення, тобто випаровування води через шкіру, що ми знаємо як піт. Наша мета - постійно залишатися сухим, і цей піт може змусити наш одяг просочитися, викликаючи у нас почуття дискомфорту та холоду набагато гірше, ніж якщо б ми промокли через дощ. Детальніше про цю тему ви можете прочитати в розділі Теплові відчуття та причини втрат тепла.

Знаючи це, ми повинні вибрати одяг, який підтримує наше тіло сухим, уникаючи як конденсації поту, так і дощу та снігу, що падає на нас, крім того, щоб бути теплим для боротьби з низькими температурами. Тут де Теорія трьох шарів, в якому лише за допомогою поєднання трьох частин одягу ми створимо невеликий мікроклімат, щоб захистити наше тіло від негоди та нашого поту, і таким чином уникнути почуття дискомфорту.

Далі ми назвемо різні типи текстильних волокон, які будуть використовуватися у виробництві технічного одягу відповідно до шару. Якщо ви хочете дізнатися про них трохи більше, натисніть на наступне посилання Текстильні волокна.

На наступному зображенні ви можете побачити тип одягу, який рекомендується використовувати в кожному з шарів.

Як поєднувати 3 шари одягу, щоб одягатися в гори

Перший шар/Внутрішній шар/Другий шар

Саме шар контактує зі шкірою. Його головне функція полягає в тому, щоб утримувати наш піт від шкіри, уникаючи відчуття вологості та того, що наше тіло охолоджується.

Для цього їх використовують матеріалів невбираючий агент, виготовлений із синтетичних волокон (таких як поліестер, поліпропілен або хлороволокно) або вовни нового покоління, які дозволяють проходити всьому поту, що виробляється нашим тілом. Зверніть увагу на різницю в концепції між невсмоктуючою та дихаючою, оскільки, лише дихаючи, вона не евакуює всю рідину, що виробляється нашим організмом. Тонка шерсть нового покоління має більш приємний дотик, виводячи вологу набагато краще, ніж синтетичні тканини, коли вони не дуже товсті речі та накопичують менше неприємних запахів. Навпаки, синтетичні волокна дешевші і висихають набагато швидше, найчастіше зустрічаючись в одязі.

Деякі речі одягу містять срібну нитку, яка запобігає накопиченню бактерій і неприємних запахів, крім того, що вона працює як хороший терморегулятор.

У цьому шарі ми повинні уникати бавовняні футболки, які легко змочуються (можуть поглинути воду у чотири рази більше ваги) і довго сушаться.

Ми знайдемо одяг різної товщини, який також дозволяє зберегти тіло в теплі (хоча це не є його основною функцією), і який ми будемо вибирати відповідно до температури, при якій ми будемо здійснювати діяльність, і якщо вона буде більш динамічною або статичний. Нам не буде потрібна така ж товщина для сорочки, як для колготок, оскільки ноги витримують низькі температури набагато краще, особливо якщо ми практикуємо діяльність, в якій вони постійно рухаються, але нам буде потрібно більше товщини в сорочці, коли ми робимо маршрутний альпінізм, який є менш динамічним, ніж піші прогулянки.

Одягу рекомендується стільки ж відрегульований можливо до тіла, але не стискаючи нас, щоб запобігти проникненню вітру між ними та нашим тілом (це заважало б нам охолоджуватися конвекцією) і дозволяти нам виконувати рухи без труднощів. У випадку з сорочками, які мають блискавку на шиї, якщо ми хочемо якось провітритися, і з високою горловиною, щоб зігріти нас, якщо холодно.

Іноді ми можемо знайти перші шари, які не дуже товсті і в той же час захищають від ультрафіолетових променів, оскільки може трапитися так, що Сонце на наших головах, а температура комфортна, що дозволяє нам утримувати лише перший шар.

У межах цього шару ми знаходимо наступне одяг:

  • Майки.
  • Колготки.
  • Термо рукавички.

Другий шар/Ізоляційний шар/Зовнішній шар

функція другого шару - це теплоізоляція. Цей одяг нас не нагріває безпосередньо, їх місія полягає утримувати тепло, що виробляється тілом, і запобігати його охолодженню, одночасно сприяючи евакуації поту.

Ідея полягає у використанні матеріалів ізолятори, які навіть у вологому стані зберігають свої ізоляційні та дихаючі властивості в цілості. Для цього ми можемо знайти на ринку найрізноманітніші синтетичні (поліефірні) та натуральні (вовняні) волокна, які виконують цю функцію. Як і в попередньому шарі, синтетичні волокна на користь того, що вони менш вбираються, сприяючи кращому потовиділенню, крім того, що вони швидше сохнуть. Натуральні волокна мають лише ту перевагу, що вони зберігають більше тепла, тому їх зазвичай змішують із синтетичними волокнами для поліпшення їх властивостей.

Polartec став найвідомішим синтетичним волокном на ринку, який використовується багатьма великими гірськими брендами для виготовлення одягу. Ми можемо знайти багато типів волокна цієї марки, але класифікацією, яку ми зазвичай спостерігаємо в одязі, виготовленому з Polartec, є товщина волокна в гр/см2, знаходячи 100, 200 або 300 гр/см2, і яку ми виберемо відповідно до температури, яку ми збираємося виконувати.

У межах другого шару ми можемо знайти наступне одяг:

  • Полярні накладки.
  • Трекінгові штани.
  • Шапки.
  • Полярні рукавички, рукавиці та рукавиці.
  • Шкарпетки.

Третій шар/Захисний шар/Зовнішній шар

функція цього третього шару - захиститися від трьох важливих факторів:

  1. Від зовнішньої вологості: тримайте нас сухими перед дощем та снігом, тобто непроникністю.
  2. Від зовнішнього вітру: уникайте відчуття холоду, спричиненого вітром та низькими температурами.
  3. З нашого поту: дозволяючи його евакуацію, оскільки попередні шари не повинні були його утримувати, тобто повітропроникність.

Ми повторюємо важливість того, щоб цей останній шар був максимально повітропроникним, оскільки, як ми вже згадували на початку, власний піт може просочити наш одяг, викликаючи великий дискомфорт і навіть переохолодження, коли ми значно охолоджуємося.

Також цей шар повинен бути стійкий до натирання, стирання та сліз, оскільки, будучи найвіддаленішим, він буде контактувати з нашими матеріалами, такими як рюкзак, сокири, мотузки тощо; а також скелі та гілки місця, де ми знаходимось.

У цьому шарі ми можемо знайти наступне одягу:

  • Куртки з водонепроникною мембраною.
  • Вітровка.
  • Штани з водонепроникною мембраною.
  • Рукавички з водонепроникною мембраною.
  • Софтшелл.

Далі ми опишемо деякі з цих предметів одягу.

куртки або штани з водонепроникною мембраною Це водонепроникні куртки та штани з повітропроникністю. Для цього використовуються спеціальні мембрани, спроектовані з порами, меншими за будь-яку краплю води, але більшими за пари поту, отже, вони дозволяють нам захиститися від дощу і одночасно потовиділяють піт. Ступінь непроникності мембрани буде вимірюватися відповідно до кількості водного стовпа, який вона дозволить утримати, перш ніж вона проникне через мембрану. Вони можуть переходити від значень від 1500 мм до 10000 мм. Тому водонепроникна мембрана не зможе на 100% уникнути того, що вода від дощу чи снігу може нас намочити. Для цього існують лише пластмасові плащі, які гарантують, що дощ або сніг не змочать нас, але наш піт не потіє ні краплі нашого поту.

Кожен виробник одягу обирає для виготовлення одягу тип водонепроникної мембрани. Найвідоміші виробники мембран: Gore-Tex, TexTrem, Hyvent, Strata та ін.

Якість куртки або штанів з водонепроникною мембраною залежить не тільки від того, чи використовується в ньому той чи інший тип мембрани, ви також повинні звернути увагу на якість її швів та блискавок, оскільки вони повинні бути герметично закриті для не допускайте потрапляння крапель води в отвори, створені ниткою при зашиванні.

Ці куртки також захищають нас від вітру, уникаючи охолодження конвекцією, через яку ми страждаємо йти лише з полярним (другий шар).

вітровка Вони являють собою куртки зі спеціальною тканиною, яка дозволяє вітру не проходити крізь неї, але вони не є водонепроникними. Вони готові уникати дрібного дощу або дрібного снігопаду, не втрачаючи властивостей, але при більшій кількості води вона проникне через тканину і проникне до нас. Цей одяг досить дихає. Перевага полягає в тому, що вони дешевші за водонепроникну куртку.

софтшелл Вони являють собою суміш флісу та вітровки, з шаром флісу всередині та покритого зовні тканиною вітровки. У той же час вони не допустили б проникнення вітру до нас і зігрівали б, зберігаючи наше тіло теплим. Вони менш повітропроникний одяг, ніж ветровки, і вони також не є водонепроникними. Деякі включають їх у другий шар, але для використання теорії 2,5 шару. Ми включаємо їх сюди як шар захисту, уникаючи дії вітру.

Заключні думки

Коротше кажучи, ідея, яка переслідується цією теорією, полягає у володінні лише трьома предметами одягу, кожен із дуже чітко визначеною функцією, маючи можливість поєднувати їх відповідно метеорологічні обставини в якому ми опиняємось. Наприклад, у сонячний день ми використовували б лише перший шар. Якби починало остигати, але вітру не було, ми б обмоталися другим шаром. Якщо, з іншого боку, почне йти дощ, але температура буде приємною, нам залишиться лише покласти третій шар зверху, залишивши другий у рюкзаку. Якщо умови стануть дуже несприятливими, ми будемо використовувати всі 3 шари одночасно. Знаючи, що в першому та другому шарах ми можемо знайти одяг різної товщини, і що ми повинні вибирати відповідно до температур та виду діяльності, яку ми виконуємо.

Це стосується як верхньої частини тіла, так і ноги. Для ніг ми використовували б колготки разом з трекінговими штанами, якщо не очікуємо дощу чи снігу, хоча ми могли б надіти тонкі штани з водонепроникною мембраною, яку ми могли носити в рюкзаку. Ми також могли б поєднувати колготки безпосередньо з брюками з трохи товстішою водонепроникною мембраною, уникаючи в цьому випадку додаткових трекінгових штанів.

У випадку рукавички Ми також можемо поєднувати більш тонкі термозахисні рукавички, які дозволять нам обробляти предмети з більшою точністю, з полярними рукавичками або рукавицями, що їх покривають, у випадку набагато холоднішого, при якому обробка рук може бути обмежена, особливо з рукавицею прагнуть з'єднати пальці, щоб вони нагрівали один одного, і доповнити його рукавичками з водонепроникною мембраною, щоб уникнути дощу або снігу.

Тому наш здоровий глузд і наш досвід змусять нас знати, як з найбільшою точністю вибирати ті види одягу, які нам потрібно купувати, а також у будь-який час вибрати правильний.