Досягти своєї мети
Кілька простих змін у вашому розпорядку можуть сильно змінити ситуацію
Найефективнішим методом схуднення є ведення життя здоровими звичками, з фізичними вправами, без стресів і повноцінною дієтою. Деякі основні ключі для схуднення ми можемо додати кілька хитрощів дуже просто застосовувати, щоб цей шлях став для нас простішим.
Одним із них, і ми хочемо поговорити з вами сьогодні, є важливість порядку в коморі та на кухні, щоб скинути потрібні кілограми. Ви, мабуть, застосовували це в інших аспектах свого життя, перевіряючи це розміщений простір допомагає вам залишатися розслабленим, зосередженим та більш обізнаним.
Кілька слів, які неминуче наводять нас на роздуми Марі Кондо оскільки так, гуру добре складених футболок також проаналізував важливість наявності кухні, і особливо комора, добре розміщений.
Автор "Магія порядку" У своїх книгах та публікаціях у соцмережах він пояснює, що першим кроком до схуднення, який допомагає вам прибрати, є позбавлення від усього, що потрібно.
Таким чином, ми повинні перевірити нашу комору, шафу, шафи або полиці та вийміть як їжу, так і посуд або посуд що ми не використовуємо. Завдання, яке ми повинні зробити одразу, тобто присвятити полудень, день або вихідні, але знайте це ми повинні це закінчити якомога швидше і не відкладати це (можливо, щоб ніколи не закінчити).
Ідеал - це зробити за пару днів до початку дієти або ваша нова дієта, і, точно замислюючись про ці зміни, комора також відіграє фундаментальну роль. Організуйте свої страви щотижня чи навіть щомісяця, все буде з вигодами.
Маючи на кухні те, що необхідно для цього планування, без такої кількості продуктів "про всяк випадок", ви не тільки їсте здоровіше, уникнеш спокус під рукою і ви заощадите гроші. Крім того, ви будете насолоджуватися чистішим простором.
Нарешті, слідуючи вченням Марі Кондо, у цій програмі схуднення ви завжди повинні шукати щастя (як і в інших її вченнях). Тому, незважаючи на носіння здорові звички до схуднення, ніколи не забувайте власну особистість.
Якщо вам не подобається брокколі або біг, вам не доведеться витрачати на них час. Можливо, шпинат та їзда на велосипеді вам подобаються більше і вони будуть такими ж здоровими для нашого добробуту. Дуже прості ідеї, які можна застосовувати у нашому повсякденному житті, щоб мотивувати себе вести здоровіший спосіб життя не лише для схуднення, але і назавжди.