Хороший спосіб посилити антицелюлітні трактації - дотримуватися дієти, яка допомогла усунути грейхоси, а також сприяти позитивному впливу на трактанти. За цим посиланням ви можете завантажити файл із дієтою на тиждень, яка допоможе вам отримати найкращі результати в естетичному лікуванні. Ми рекомендуємо практикувати цю дієту мінімум за 24 години до початку лікування, в день лікування. Якщо подальші дії будуть успішними, ви оптимізуєте результати по максимуму.

Це тракта дієтичної линьки з низьким вмістом сатуратів грейхосів, помірного вмісту білка, з низьким об'ємом споживання - частинок цинку, щоб уникнути стимулювання роботи підшлункової залози та зменшення кількості інсуліну, - звільняється від sucres senzills та d '' Food dolços, сильно гідратований, з низьким вмістом натрію та мінералізованих соусів із соусами з магнію та калію, щоб уникнути затримки рідини.

допомогою
Завантажте дієту в pdf

Непідтримувані аліменти

Деякі харчові продукти, не сумісні з цією дієтою, це: аліменти, прекуїнати та фрегіти, дольйо, гелати, бріоксерії та галети, маргарини, емботи, порції і деривати, сукрем мель, каструлі промислові, llet de vaca, begudes gasificades i ensucrades i begudes алкоголіка вищої школи.

Практикуючи дієту в dejú hem de beure a got d'aigua tebia з супницею кульлеради з оцту Пома, або, якщо бажано, кульлерадетою місо д'Арро, не пастеризованою.

Durant tot el dia podem anar prenent infusions або tisanes de: te verd i vermell, camamilla amb anís, card marià, bedoll, hibiscus, saüc i ginkgo biloba.

In cap cas s’ha зупинитися, починаючи о 20:30. Рекомендується залишатись у відпустці не менше 12 годин після супу.

Рецептарі

Мленти з аро, овочами та водоростями Комбу

Coure en una cassola amb aigua рясний, загалом:

30 грамів леніті, цеба, зелений пеброт, пастанага, капустяна капуста або брукіль, 1 томакет, сіль, фулла де ллорер, пебре, їли, 1 с. олі д’оліва, 1 смужка комбу д’алги, я все ще гайребе кит, впливає на 1 с.с. d´arròs. До шапки 10 хвилин треур дель фок.

Amanida vermella

Позуйте в тарілці або мисці 4 daus grans de Syndria, 4 daus de remolatxa cuita, 4 daus de tomàquet pelat, 2 rave oberts per la meitad, 6 nabius vermells or liles, 6 olives, 6 ametlles, 150g-200g approx of fresh format коза або корова.

Amanir tot amb oli d'oliva, кілька крапель соєвого соусу та соку лайма або оцту з вичавок.

Супроводжують 2 галети (млинці) d’arrrs integral або quinoa.

Кассолета де песоль амб Каламар або Сіпія

Позують 2 c.s. d'oli d'oliva в антипригарній касолеті з жиром, вирізаним до дрібниць, і гра д'Айксафат. Коли починається енросір позувати кальмара або Сіпію та анар-ременантні плавники, які продовжувались ту, приблизно 12 хв до foc mitjà.

Впливає на rajolí de conyac i quan s’hagi reduit l´alcohol, впливає на кульлераду farina i fer-la enrossir. Anar-hi abocant 250 ccc. d´aigua сенс припинити латання для анар фента roux i, який є vagi espessint плавцями, щоб порадити кремоподібну рідку консистенцію. Deixar coure uns 5 хвилин на місяць і застосовуйте 200 г пезолів. Quan arrenqui el bull fer може дати 5 хвилин на місяць і подавати.

Інтегральні вербування Арроса

Інгредієнти

50гр. d’arròs integral (pes en cru, що еквівалентно 7 c.s. d’arròs cuit)/Сезонні овочі на ваш розсуд.

Coure els 50гр. d’arròs та esórrer-los.

У антипригарній паелі амб 1 ц.с. d’oli per ració, saltejar ceba, весь пікат, зелений пеброт, болети, пастанага ратлада, карфоф і капуста, брокколі або капуста, різьблена дрібна линька.

Якщо це об'єм, то в горщику використовувати баррею з овочів, приготовлених для свіжого або замороженого сальтежару.

Зелена фулес - аманіда, паростки, проростки люцерна, альвокат, цебра тендра, томаке та манго

Аманір з винегретом d’anacards. Per fer the wineigrette triturarem 6 anacards, 1 cs. oli oliva, ражолі з соєвого соусу, вичавленого оцту або лімоне.

Аманіда ферментатами

Капуста з квашеною капустою, когомбрет, цукровий діабет, оливки, фулле д'енчіам, патлатана ратлада, когомбре, скопіні та сейтони, мухомор амбі д'Олива.

Ця публікація має 2 коментарі

Здравствуйте,
Я прийшов до дієти, і я em sembla molt interessant.
Солс Мені потрібна пропозиція в quan l’amanida de fruit vermells.
Мене не влаштовують синдрія, ремолакса або оливки.
Я хотів би знати, які інгредієнти я міг би замінити.
Moltes gràcies!

Привіт Ана Марія, ти можеш замінити Syndria i Remolatxa на cireres, maduixes, nap lila cuit або col llombarda.
Я їм оливки на когомбретів або собак. Альтернативою може бути біла аманіда з мело, апі ратлат, груша, ксюкрут, дрімота (cuit i refredat) та ендівія. Ви скажете, чи сподобалися вам наші три пропозиції!