A персоналізована дієта це не повинно змусити вас страждати. Що спадає вам на думку, коли ви чуєте слово «дієта»? Дуже ймовірно, що ви думаєте про заборону та обмеження їжі, постійно голодуючи. Однак професійна дієта має на меті встановити здоровий спосіб життя та забезпечити стійке її дотримання. Ось чому дієта, складена професіоналами, так рекомендується. Допомагає змінити спосіб життя, не страждаючи надмірно.

Персоналізовані дієти: досягнення ваших цілей

Чому ці дієти можуть бути високоефективними? Чим вони повинні керуватися для досягнення вашої мети? Візьміть до відома основні ідеї:

дієти

✔️ Йдеться про схеми харчування, розроблені для відповідної людини. Жодна дієта не повинна бути такою, як у чужої. Вони повинні бути адаптовані до ваших смаків, графіків, патологій тощо.

✔️ Ці дієти можуть відповідати, повернути в бік досягнення різних цілей: навчитися їсти (перевиховання харчування), худнути, набирати м’язову масу, вирішувати певні патології (наприклад, діабет, целіакію тощо) або непереносимість. Таким чином, дієта створюється та персоналізується відповідно до однієї або кількох цілей, які ви маєте на увазі.

✔️Може бути ефективний у короткостроковій та довгостроковій перспективі. Пристосовуючи їх до вашої ситуації, професіонал ставить різні цілі та вносить відповідні зміни, щоб ви завжди могли подолати перешкоди, які можуть виникнути на цьому шляху.

✔️ професійні роботи, щоб ви могли дотримуватися повної безпеки. Не використовуйте так звані "диво-дієти", які можуть завдати шкоди вашому здоров'ю. Насправді вони включають продукти, які забезпечать вас макроелементами Y мікроелементів в адекватних кількостях, так ви не будете страждати від недоліків. Якщо ваша мета - схуднути, вони дають вам достатню кількість калорій, щоб ви не залишалися голодними, і ви могли схуднути.

✔️ професіонал буде постійно контролювати вас і визначить нові рекомендації, щоб ви могли продовжувати досягати своїх цілей. Пам’ятайте, що цей момент є надзвичайно важливим, щоб ви не відмовлялися від корисних звичок.

✔️З допомогою лікар-дієтолога, ти навчишся харчуватися здорово, вибираючи між різними альтернативами. Персоналізоване лікування забезпечує вас відповідальність індивідуальна так що ви - той, хто приймає рішення щодо вашого харчування.

Довіряйте професійним дієтологам

Як бачите, все лікування має призначати і контролювати фахівець, який займається дієтологією або харчуванням, з офіційним ступенем. A персоналізована дієта Він має успіх, оскільки адаптований до конкретного випадку кожного пацієнта та має регулярні та якісні поради. У Clinica Dinàmica у нас є великий професіонал у цьому секторі, Марта Візкайно. Вона доручить навчити вас усім перевагам середземноморської дієти.