кориця привіт дякую за відповіді, врешті-решт я знайшов необхідні дані саме на тій флорастранці.
Анна кориця:
чемпіони: B: 3,3 C: 4,8 T: 0,6 KJ: 70 (інші джерела заявляють 149)
ейдам 30% B: 30,1 C: 1,8 T: 15 кДж 1117
в іншому випадку ви можете знайти енергетичні цінності їжі вище у Швидких порадах, також на w http://www.florastranky.sk w або w http://www.merrylinka.cz w
Вікіна Кориця, звичайно, овочі також можна готувати.
кориця привіт, будь ласка, якщо хтось має інформацію (KJ, BST) про ці продукти, поділіться - сирі гриби, кетчуп несолодкий, eidam 30 хвилин.
Ще одне питання: овоч, який завжди перед їжею, також можна приготувати, напр. брокколі, цвітна капуста або завжди просто сира? Приготоване повинно бути частиною голови. їжа? Дякую за відповідь.
підкладка Уся наша сім’я перейшла на дієту з діабетом. Старі батьки, ми та наші діти. Це здорове, смачне та різноманітне харчування (я дуже близький до того, щоб посадити здорове харчування з цього боку), яке не може турбувати жодного члена сім’ї, здоровий він, бідний чи хворий. Єдиною помилкою цієї дієти є те, що вона запроваджує дещо інший стиль харчування (якого діабетики повинні дотримуватися все своє життя), і тому багато хто, мабуть, пропустить улюблені смажені сніклі, картоплю фрі, капусту, сосиски, майонезні салати, солодку випічку і гори випічки. Однак в окремому холодильнику немає потреби, ніхто не буде голодним, і незадоволення вигадливою та смачною дієтою також малоймовірно. Тільки лікарі побачать вас дуже мало, а аптеки зароблять значно менше ...
Анна кориця: якщо ви хочете її мати точно, тоді наважтесь взяти її і порахувати в сирому вигляді всі інгредієнти, які ви туди покладете, дізнайтеся вагу готової їжі, включаючи воду (не через КДж, а через загальну вагу) і обчисліть значення КДж на 100 г, тепер зробіть оцінку, підрахуйте, скільки окремих інгредієнтів у г на сировину (тофу, боби, пюре, олія), можливо, міститься у вашій 120 г порції гуляшу. З обережною квасолею їй вистачає енергії. Ви не турбуйтеся, сміливо запитуйте, я бажаю вам гарного смаку
кориця дякую, і тепер я помітив, що оригінальний файл papu призначений лише для читання, тому що це не врятувало мені змін, і вони втягнули мене в деякі тимчасові файли. Зараз це нормально. є ще одна річ для тих з вас, хто не готує собі їжу. Коли ви готуєте обід для всієї родини, ви берете сюди свою порцію після приготування і пишете кожен грам цибулі, олії, часнику тощо. просто з поля зору? Сьогодні, наприклад, я також робив «гулас» з тофу, квасолі азукі та пар. надлишковий тиск для всіх, і це було для цілого горщика. Я взяв 120 гр. і тепер я не знаю, як розрахувати всі інгредієнти, які там були. Вибачте, що турбую вас такими деталями, але я хочу зробити добре. Знову дякую.
d3agl3 . Ви можете зберегти весь Excel, натиснувши Зберегти або Зберегти. якщо ти не натиснеш прибирати тиждень, який ти там маєш. .
кориця Будь ласка, як мені зберегти свої результати у цьому papu.xls?
Я записав два дні, і все ще порожньо. Економити потрібно кожен день окремо. Мені все ще розповідають про нові версії цієї таблиці?
кориця Мамо, щиро дякую за пораду. Я намагаюся робити це саме так, як ти кажеш. Я сподіваюся, що це витримає мене, і я нарешті схудну. Я вважав, що можу ходити в тренажерний зал з аеробіки і бігати, і цього досить. Тільки тут я дізнався, що їжа важливіша, а потім вправи. Я міг відвідувати спортзал 5 разів на тиждень. 2 рази вранці з невеликим і 3 рази вечорами для аеробіки, яку я дуже хотів схуднути. Мої ноги вже схожі на мускулисту рамбу, а грубі та інші, соромно розмовляти. Тож я почну з дієти. Знову дякую.
мамка Уф, я розлучився, і це було досить довго, так що ненадовго.
Я знаю, що, маючи невелику дієту, вона потребує регулярного та раціонального харчування. Їжте з ним - через рівні проміжки часу, просто коригуйте склад і кількість їжі. Я припустився помилки в докторі медицини, що спочатку піклувався про дітей і думав про себе лише в останньому ряду - тоді я їв нерегулярно, а тим часом простудився. Я пізно дізнався, але я можу це зробити. Це піде на користь вам і дитині.
кориця привіт дитино, спасибі тобі за заохочення. Я намагаюся дотримуватися прихованих "місцевих" правил. Я маю це зробити. Ми плануємо весілля в серпні, тож дозвольте мені бути вишуканою нареченою. На той час можна було досягти таких 6-7 кг. Ще раз дякую за ваші відповіді, я був дуже задоволений.
галка варвар: якби вам довелося назвати нас усіх, це було б знайомство. Ви дійсно не повинні вибачатися, ми вже великі немовлята s: -D s: -D, ми не будемо судитися за це:-) s: - )
барбара галка:), Вільма:): Вибачте, я не назвав вас. І ти мій зразок для наслідування.
Вільма Барбара це красиво висловила. До цього нічого не можна додати.
галка варвар: маючи цей відділ у холодильнику, у неї це було чудово. У мене також є одна поличка, де я маю свої речі, і якщо випадково покладу на неї їжу, яка призначена для всіх, вони гарантовано не зникнуть за допомогою: -D з: -D. Вони вже настільки навчені, що якби я відклав там бекон, вони б не чіпали його:-) s:-)
барбара кориця: схоже, навіть велика стопа є однією з тих, хто щодня бореться з цією проблемою: -w.
Це не легко. Як каже правнук: ти вирішив.
Тільки ми хотіли б постійно їсти так, а не: -/просто якийсь тимчасовий період. І коли наша сім’я не їсть так з різних причин, це важче.
Тому я захоплююсь усіма матерями:) сім'ями, дружинами худорлявих, збіднілих чоловіків та сімейними камінниками, які на вихідні зберуть велику, улюблену та голодну сім'ю - і яким вдається думати про себе та дотримуватися правил харчування не тільки здоровий, але також знижений.
Поради типу: не майте нічого зайвого в шафі, холодильнику, на столі та в сумці для покупок. Недійсно, купуйте лише невеликі кількості і не купуйте в резерві. Це не стосується, краще купуйте собі більш дорогий продукт, коли він здоровий, бо, звичайно, ви намагаєтесь зцілити свою сім’ю, тому ми купуємо для них пагорби овочів, купуємо дорогі пісні та якісні продукти для них І ми купуємо належні кількості, тому що їм не потрібно зменшення споживання кілоджалей.
І іноді за їх бажанням ми готуємо їх улюблених! і ситна їжа, бо їм більше не подобаються всі ці зміни та обмеження.
Ну гаразд.
Але кориця, тепер хороша новина, не здавайся:-).
Це працює. Хороша організація.
Подивіться на Анну, Барунку, лу.анну, Олуську, Даніеля, Мамку,
у Vierka2621, zuzkuk, ajamu, Slnečnicu. І таких матерів та домогосподарок, безперечно, більше.
Це інакше, ніж коли ти плануєш для себе, готуєш собі і завантажуєш свою порцію на тарілку. Але це можливо.
У нас все ще є принципи:
-сплануйте дієту FORWARD для сім’ї та для себе. Там я планую комбінації: я сам додаю овочі, інші гарніри, беруся з їжі, перш ніж додати туди щось нелегальне (більше олії, борошна, вершків…). Готую першу допомогу сам (горіхи, насіння .), купую їм фрукти. Нехай у холодильнику є невеликий власний відділ, попросіть родину туди не ходити. Може трапитися так, що вони також з'їдять нашу заплановану вечерю, а не лише обід ... Що ви це знаєте
-їжте регулярно і не голодуйте, бо я "не маю часу". З'їжте свою порцію, перш ніж подавати несанкціоновану їжу.
Можливо, інші додадуть свої поради та досвід. Я теж буду щасливий.
Кориця, я стискаю пальці:) і бажаю вам приємного дня.
вельконоха кориця:
лише порада:
чоловік готує інших, дієти інших, собак інших, котів інших і себе також інших)
інакше це, мабуть, не спрацює.
Я забув про папуг - звісно те саме з: -D з: -D
і все з простої причини: ВИ РЕШИТИ СЕБЕ,
що ви хочете схуднути. Так ти будеш! М! а іноді і трохи! U! і під час вільного часу, який між варінням для кожного з них повинен мати трохи O -! - O
Інакше бути не може. бджоли
фіолетовий Хоча у мене немає дієти, поки що лише інша дієта - чоловік, тому я її вирішую, готуючи певні компоненти їжі разом, а потім, коли я знаю, цього не буде, окремо. наприклад, я готую йому запіканку з картоплею, відкладаю кілька картоплин, готую курку, а він стейки тощо. салати не проблема, мені це подобається
або, я приготую одне яйце на сніданок і приготую йому смажене
і так далі . Я не бачу іншої можливості. Якщо вашому партнеру та дієті потрібна нормальна дієта, тоді готуйте для них і відповідно до того, що ви для них готуєте, адаптуйте свій раціон. Наприклад варіюйте їм печену курку, тож зробіть собі грудки з овочами, запеченими в духовці, чи що інше . додатки, які ви можете мати, а також ....
кориця Всім привіт, я хочу вас і особливо жінок у дитячому садку або. вдома запитайте, як можна готувати, щоб усі були задоволені і не набирали вагу одночасно? Я давно присвячую себе здоровій дієті, у мене вже був період суворого прийому макробіотиків (через екзему це нібито допомагає), я люблю готувати багато страв і, мабуть, це знаю. Але я готую здорову дієту, але їй не потрібно худнути, їй потрібна нормальна збалансована дієта. Партнер, активний спортсмен, бігун і альпініст має невелику вагу, іншому не потрібно худнути навпаки. Тільки я приділяю якомога більше уваги здоровому харчуванню і намагаюся схуднути більш-менш успішно після пологів, не можу цього зробити. Я ходжу на практику, тричі на тиждень чесно, у мене вже є ритуал, а вага все ще стоїть. З повені 64 кг/167 см, у мене 77 кг, і я хотів би скинути ще 10 кг. Як готувати їжу тим, хто не худне і навіть не потребує цього (дієта, партнер) і в той же час має редукційну дієту для себе? Іноземні поради щодо того, як мати порожній холодильник, готувати тільки собі, готувати невеликими порціями, купувати лише нежирне, без цукру і цільного зерна непридатні для використання. Хтось має подібну проблему? Якщо так, будь ласка, напишіть мені, як з цим працювати. Я більше не годую грудьми, а дієта 2 роки. Дякую за допомогу:).