Що таке орнітин?

Якщо ви хочете набрати м’язи, ви, безсумнівно, чули про амінокислоти. Ці сполуки є основою для утворення білків, і коли білки об’єднані, вони утворюють м’язову тканину.

орнітин

Очевидно, що ми хочемо дати нашому тілу амінокислоти, необхідні для того, щоб наші м’язи росли і росли Орнітин може допомогти вам набрати м’язи.

Далі ми навчимо вас трохи більше про Орнітин і про те, як він може сприяти росту м’язів.

L Орнітин - незамінна амінокислота (може синтезуватися організмом), важлива для гомеостазу організму.

Він є похідним глутамату (глутамінової кислоти) і бере участь у синтезі аргініну, іншої важливої ​​амінокислоти.

Орнітинові фонтани

Ми можемо отримати орнітин, споживаючи такі продукти, як м’ясо, риба, яйця, молоко, бобові, паростки та насіння.

Функції та властивості орнітину

Ця амінокислота виконує дуже важливі функції в організмі, такі як:

- Стимулює синтез білка

  • орнітин може допомогти вам набрати м’язи, як це необхідно для відновлення і росту м’язів; стимулюючи синтез цієї тканини.

- Сприяє виробленню колагену

  • Ця властивість дозволяє орнітину сприяти прискоренню загоєння травм або операцій. Крім того, загоєння ран орнітином забезпечується його метаболізацією в аргінін. А аргінін допомагає утворенню нової тканини в процесі загоєння.

- Сприяє синтезу гормону росту

  • Він діє як попередник гормону росту в гіпофізі. Гормон росту має анаболічну дію на м’язову тканину, стимулюючи її синтез.

- Зміцнює імунну систему та захисні сили.

  • Це відбувається, оскільки стимулює певні лімфоцити, відповідальні за покращення нашого захисту від хвороб та інфекцій. Крім того, L-орнітин метаболізується до L-аргініну, і таким чином він здійснює імуномодулюючу активність на рівні тіла.

- Допомагає регенерувати тканини печінки, оскільки це ключова частина циклу сечовини.

- Це пов’язано з синтезом інсуліну на рівні підшлункової залози.

  • Інсулін - це анаболічний гормон, який стимулює збільшення м’язів.

- Впливає на метаболізм жирів

  • Тож він може бути дуже корисним на етапі визначення м’язів у поєднанні з аргініном або спалювачами жиру.

- Сприяє детоксикації печінки

  • Під час інтенсивних фізичних навантажень виробляється аміак, а після прийому їжі утворюються залишки білка (навіть більше, якщо ви перебуваєте на режимі гіперпротеїну). Їх потрібно вивести з організму, і орнітин допомагає в цьому процесі, дбаючи про здоров’я нирок та печінки. Таким чином, ці відходи не вплинуть на вашу працездатність, швидше за все, правильне вигнання допоможе вам у процесі визначення м’язів.

- Це може допомогти вам краще заснути.

Орнітин та силові види спорту

Орнітин - дуже важлива амінокислота для занять силовими та витривалими видами спорту, де потрібні сильні м’язи. У цих дисциплінах синтез і ріст м’язів є життєво важливими для оптимальної роботи.

У цьому сенсі орнітин може допомогти вам набрати більше м’язової маси, оскільки він стимулює синтез білка не тільки тому, що він є структурною частиною м’язової тканини, а й тому, що стимулює вивільнення гормону росту.

Крім того, орнітин допомагає підтримувати м’язові тканини еластичними та еластичними, особливо на рівні серця; що благотворно впливає на серцево-судинну систему.

З іншого боку, ми раніше згадували, що орнітин бере участь у циклі сечовини.

Цей процес складається з ряду реакцій, які призводять до виведення аміаку та інших сполук азоту з організму і які впливають на продуктивність.

Фактично, наукове дослідження (1) показало, що добавки до орнітину спричиняють швидший спринт.

Тож якщо ви бодібілдер, піднімайте тяжкості або берете участь у силових або витривалих видах спорту; Дуже важливо, щоб вони гарантували хороший запас орнітину, щоб отримати міцні м’язи та запобігти травмам, які можуть надовго вивести вас з гри або навіть закінчити кар’єру.

Нарешті ця амінокислота ...

У світі Росії спортивні добавки є все, але якщо ви любите тренажерний зал і справді інвестуєте у своє тіло, вам потрібно купувати добавки, які допоможуть вам бачити більше і кращі результати, а орнітин, здається, є сполукою, яка може допомогти вам мати тіло з хорошим обсягом і визначення та покращення відновлення.

Незалежно від того, чи споживаєте ви їх у порошку або капсулах, орнітин може надати вам додаткової кількості, необхідної для досягнення бажаної статури.

Це не викликає сумнівів Орнітин може допомогти вам набрати м’язову масу.

Джерела:

(1) Сугіно, Т. та ін. та ін., добавки L-орнітину послаблюють фізичну втому у здорових добровольців, модулюючи обмін ліпідів та амінокислот, Nutrition Research 28 (11): 738-43, листопад 2008 р.