Ми всі повинні подумати про залишення спадщини. Для мене це, в основному, робота, якою ти пишаєшся. Якщо ви не пишаєтесь тим, що створюєте щодня в цьому світі, яким би він не був, щось не так, щось не так. Для мене це передумова.

розпочати

- Маркос Васкес

Маркос Васкес (@FITrebelde) - творець Fitness Revolucionario, одного з найбільш читаних іспанських блогів про здоров’я та фітнес з понад 500 000 читачів щомісяця, а також автор 7 книг про дієту та фізичні вправи, з яких він уже продав понад 40 000 примірників.

З 2011 року Маркос бореться з догмами, які існують у світі харчування, здоров'я та фізичних вправ, і його ідеї змінили спосіб харчування та тренувань сотень тисяч людей у ​​всьому світі.

У нашій розмові ми з Маркосом говорили буквально про все: від його кар’єри консультанта та початків революційного фітнесу, до набагато більш філософських тем, таких як критичне мислення, важливість досягнення мети чи те, що насправді означає бути здоровим.

Насправді ми говоримо про стільки речей, що розмова трохи виходить з-під контролю, і ми проводимо майже 4 години поспіль у розмові, тож, щоб не наситити вас, я вирішив розділити нашу розмову на дві частини.

У першій частині (епізод No6) я розмовляю з Маркосом про його професійну кар'єру, про "Революційний фітнес" та про нетрадиційні рішення, які він прийняв у своєму бізнесі, що призвело його до такого успіху, і ми обговорюємо такі цікаві теми, як. .

  • Чому Маркосу сподобалася робота консультанта в багатонаціональній компанії, незважаючи на те, що це робота, яку ненавидять майже всі
  • Який досвід Маркоса був веганом протягом декількох місяців
  • Що слід взяти до уваги всім, хто думає розпочати проект у ніші здоров’я та фітнесу
  • Як організовано Маркоса, щоб він міг створити 7 книг та 2 мобільні навчальні програми менш ніж за 5 років, одночасно публікуючи якісну публікацію у своєму блозі
  • Або в чому причини, чому Маркос вирішив не застосовувати багато останніх маркетингових тактик у своєму бізнесі

У другій частині (епізод No7), дещо більш філософській, ми серед іншого говорили про труднощі, з якими ви зіткнетесь, якщо вирішите піти проти усталеного, про важливість думати для себе чи про те, як будь здоровішим, і ми маємо справу з такими цікавими моментами, як ...

  • Як розвивати критичне мислення, щоб не захоплюватися тим, що роблять усі інші
  • Який найкращий спосіб змінити мислення інших та змусити їх долучитися до нашої справи
  • Що насправді означає «бути здоровим» чи «бути в тонусі»?
  • Які заходи вживав би Маркос в Іспанії, якби його обрали міністром охорони здоров’я?
  • Або що є успіхом для Маркоса

Як ви відразу побачите, Маркос - блискучий хлопець з дуже чіткими ідеями, і ви завжди можете багато чому навчитися у нього, тому, сподіваюся, вам сподобається слухати нашу розмову так само, як мені сподобалось її записувати.

Слухайте в iTunes | iVoox | Spotify

Слухайте в iTunes | iVoox | Spotify

Епізод No6 Посилання

Де знайти Маркоса:

Згадується в епізоді:

  • Акцент [8:44]
  • Еверіс [8:45]
  • Дієта Аткінса [22:10]
  • Дієта Дюкана [22:50]
  • Кетогенна дієта [22:54]
  • Палео дієта [31:39]
  • Циркадний ритм [32:54]
  • Гиря [36:08]
  • Ділберт [51:58]
  • Гімнастика [1:09:27]
  • Нагорода блогів [1:24:54]
  • Мисливці на мамонтів [1:29:47]
  • Ефект Даннінга-Крюгера [1:39:31]
  • Незламний [1:57:12]
  • Майстер кільця [1:57:46]
  • Постійне голодування [1:58:48]
  • Піраміда Маслоу [2:19:58]

Згадані книги:

Згадані люди:

Швидкий покажчик до серії 6

0:48 - Гостьова презентація

3:15 - Початок співбесіди

4:26 - Що снідає Маркос?

6:15 - Що ви вивчали і чому

8:18 - Що змусило вас сподобатися консалтинговою роботою у великій компанії

12:35 - Що було найголовніше, чого ви навчились, і найкорисніші навички, які ви сформували за роки роботи в консалтингу

16:22 - Коли ти зацікавився здоров’ям та фітнесом і чому

17:12 - Якої дієти та якого типу тренувань ви дотримувались у той час, коли ви зацікавились здоров’ям та фізичною формою?

18:56 - Що він звинуватив у відсутності результатів, коли чітко виконував рекомендації і все ще не міг набрати м’язи

20:14 - Яким був ваш досвід веганства протягом 6 місяців, що ви дізналися та які були результати?

22:28 - Що таке дієта Аткінса

25:20 - Він вів звичне життя, поки, відвідавши музей, не отримав одкровення. Що трапилось

27:24 - Яке пояснення ви дали для досягнення кращих результатів, коли почали тренуватися по-іншому

30:29 - Що ви виявили, коли почали досліджувати дієту минулого

33:50 - Як люди реагували, коли я їм розповідав ці нові ідеї

38:27 - Чому ви вирішили створити Revolutionary Fitness і почали ділитися всім відкритим із світом

40:50 - Він розпочав свій блог без будь-якого офіційного ступеня підготовки, і це світ, в якому, якщо у вас немає ступеня, люди дають багато тростини. Як ви подолали цю перешкоду

46:21 - Ніша здоров’я, фітнесу та харчування є однією з найбільш конкурентоспроможних в Інтернеті, і він розпочав роботу з нуля. Як ви зіткнулися з цією проблемою та як планували відкрити прогалину в цьому секторі

48:49 - Як ви вважаєте, чи можливо все-таки виділити нішу в галузі здоров’я, фітнесу та харчування?

51:28 - Поради людям, які хочуть почати в цій ніші

54:53 - Як пройшли перші місяці Fitness Revolutionary

59:50 - Протягом перших місяців я не продавав жодного товару, але у мене було кілька клієнтів, яким я порадив, незважаючи на те, що це не послуга, що пропонується в блозі. Як з’явилися ці клієнти

1:02:55 - На момент початку "Революційного фітнесу" у нього була ще одна робота: він був партнером у великій консалтинговій фірмі. Як він усе склав і де взяв сили вести свій блог

1:08:55 - У жовтні 2012 року він випустив свій перший продукт: Desencadenado. Як виникла ідея його створення і чому, хоча це не мало великих фінансових змін у вашому житті

1:13:56 - Як розпочався продаж Unchained, якої стратегії ви дотримувались і які страхи були у вас

1:18:54 - Як продаж Unchained змінив моє бачення і підхід до Revolutionary Fitness

1:20:25 - Через рік після запуску Unchained він кинув роботу партнера, щоб повністю присвятити себе своєму блогу. Що спонукало вас прийняти таке рішення

1:23:24 - Які страхи були у вас, покидаючи роботу, і як ви ними керували?

1:24:56 - Через місяць після залишення роботи він виграв премію Bitácoras за найкращий блог у галузі охорони здоров’я. Як ви виграли та що означала нагорода для Revolutionary Fitness?

1:29:19 - Багато експертів стверджують, що не варто витрачати занадто багато часу на безкоштовний контент. Чому Маркос не дотримується цих рекомендацій і витрачає стільки часу на безкоштовну публікацію якісного контенту

1:36:57 - Для того, щоб писати хороші статті, чи потрібно спочатку читати, експериментувати та робити щось поза блогом?

1:40:00 - Де ви берете дані та дослідження для своїх статей?

1:43:16 - Чому він вирішив відповідати на коментарі та електронні листи своїх послідовників, замість того, щоб найняти когось?

1:46:37 - У чому секрет Маркоса бути таким продуктивним і самоорганізовуватися

1:54:06 - Які ваші товари, з чого вони складаються і в якому порядку ви рекомендуєте їх застосовувати

1:59:15 - Чому ви обрали формат електронних книг для своїх продуктів, за допомогою яких ви заробляєте менше грошей

2:05:10 - Який ваш підхід до створення хорошого продукту і як зробити так, щоб досвід покупця був таким хорошим?

2:10:28 - Чому ви вирішили продовжувати свій спартанський підхід до маркетингу, а не застосовувати більш агресивні методи

2:17:13 - Що таке мета, чому вона важлива, як вона вам допомогла і як слухачі можуть знайти вашу

Епізод No7 Посилання

Де знайти Маркоса:

Згадується в епізоді:

Згадані книги:

Згадані люди:

Швидкий покажчик до епізоду No7

0:48 - Гостьова презентація

2:03 - Початок співбесіди

2:03 - Як нам уникнути захоплення потоком і як ми можемо усвідомити, що щось не правильно, навіть якщо це роблять усі інші

09:59 - Як знайти альтернативи, які можуть підійти саме вам

17:20 - Як дізнатися, що є правдою, і не спотикатись, вірячи всьому, що чуєш

27:37 - Книги, рекомендовані Маркосом для визначення ваших ментальних моделей

30:24 - Як поводитися з людьми, які нападають на вас, бо ви робите щось інше, ніж зазвичай: як змусити інших людей не відчувати нападів і напасти на вас, і як керувати ситуацією, щоб соціальний тиск не міг зробити вас

34:52 - Якою є стратегія Маркоса, щоб хтось, хто все життя думав одним чином, був відкритий слухати того, хто думає по-іншому

41:15 - Що це для Маркоса, щоб бути здоровим

44:35 - Як дізнатися, чи ви в стані

52:40 - Як ти можеш мати більше енергії

57:26 - Якщо у вас немає багато часу для тренувань, що ви повинні зробити, щоб максимально використати цей час

1:01:23 - Чому погано проводити багато часу, сидячи на стільці, які проблеми це може у нас викликати та як цих проблем уникнути

1:05:47 - Як дістати пальці на ногах, не згинаючи колін

1:09:08 - Якби завтра Маркоса було обрано міністром охорони здоров’я, які б перші заходи він здійснив?

1:16:32 - Чи можете ви бути успішними у житті без міцного здоров’я?

1:20:02 - Як у Маркоса день у день?

1:24:35 - Плани революційного фітнесу

1:26:13 - Маркос планує на особистому рівні

1:28:39 - Якби ви могли повернутися назад і дати 18-річному Маркосу якусь пораду, яку пораду ви б йому дали?

1:30:07 - Де знайти Маркоса