Настає літо, а разом з ним і бажання виглядати і відчувати себе фантастично. Однак багато людей соромляться відвідувати фітнес-центри або десь серед великої кількості людей. Прекрасною можливістю спокійно та комфортно займатися є приватність власного будинку. Наявність вдома фітнес-обладнання має свої переваги. Але які з них є найбільш придатними та популярними? Це велотренажери та бігові доріжки.
Велотренажери в основному використовуються для зміцнення ніг. За своєю конструкцією та імітацією водіння вони схожі на велосипед. Вони мають сидіння для велосипеда, педалі та кермо. Їм бракує лише коліс.
Якісні велотренажери повинні включати контроль навантаження, де ви обираєте складність їзди.
На кермі є дисплей, де ви можете бачити дані про ваше тренування (швидкість, час, відстань, спалені калорії, вимірювання пульсу тощо).
Вони підходять не тільки для легких кардіотренувань, але і важких тренувань для спалювання жиру. Регулярні фізичні вправи на велотренажері гарантують, що ви формуєте своє тіло, худнете і підвищуєте свій фізичний стан.
Сучасні велотренажери включають можливість підключення до комп’ютера, де ви обираєте справжній маршрут згідно з Google Maps.
За її словами, навантаження вам тоді встановлять. Наприклад, якщо ви дасте свій маршрут за 45 хвилин, і вам вдасться зробити кращий час у майбутньому, це не тільки мотивуватиме вас, але і ви реально побачите свій прогрес.
Для кращого огляду типів та марок велотренажерів ми рекомендуємо відвідати сайт, де ви знайдете огляди та тести велотренажерів, які допоможуть вибрати найкращий для вас.
Бігові доріжки імітують інший тип руху, наприклад біг або ходьбу. Ви також зміцнюєте ноги, але також м’язи плечей і спини. Однак одночасно напружуються більше колін і щиколоток.
Вони допомагають підвищити фізичну форму і спалити жир. При виборі та купівлі необхідно розрізняти два типи бігових доріжок, немоторизовані та моторизовані.
Немоторизовані рухаються виключно вашою силою, моторизовані - самохідні. Однак вони краще моторизовані для більш вимогливих тренувань на більш високих швидкостях. Вони характеризуються електричним двигуном, який приводить в рух ремінь.
Завдяки дисплею ви можете регулювати швидкість та нахил та контролювати загальні дані, такі як час, пройдена відстань, спалені калорії тощо.
Для кращого огляду типів та брендів рекомендуємо переглянути огляди та тести бігових доріжок, які дуже допоможуть вам при покупці.