деффчонок

Анастасія Денисова вперше видужала після народження сина, і коли вона пройшла кастинг на роль Пальні в серіалі "Деффочки", мені довелося набрати кілька кілограмів, тому що героїн повинен знаходитися в організмі. Нещодавно на телевізійні екрани вийшов новий сезон серіалу, і не можна не помітити образ Насті. З тих пір багатьох людей цікавить, як Пальна схудла за допомогою «Деффчонка» і який її головний рецепт. Відразу хотів би сказати, що інформація про вживання актрисою різних наркотиків - брехня. Анастасія використовувала два основних правила: харчування та спорт.

Як схудла Пальна з "Деффчонка"?

Щоб позбутися зайвої ваги, і, за словами Актриси, яка хоче бачити на вазі менше 15 кг, вона вирішила скористатися програмою автора українського дієтолога Міли Гриценко. Дієтолог завжди спілкується з людьми, які вирішили застосувати її техніку. Міла дала актрисі особисту дієту, яку вона поступово коригує.

Яка струнка Анастасія Денисова з серіалу "Деффчонки":

  1. Слід відмовитися від солодких, напівфабрикатів, жирних, солоних, борошняних та інших шкідливих для фігури продуктів.
  2. Щодня Настя випиває не менше 3 літрів негазованої води, що допомагає підтримувати баланс і чистоту води.

організм шкідливих речовин.

  • Анастасія Денісова схудла завдяки фракціям їжі, що складається з 6 прийомів їжі, між якими їй слід зробити перерву о третій годині. Сніданок, безумовно, повинен принести задоволення, тоді є легка закуска. Обід повинен включати білкову та рослинну їжу. Після цього є закуска, вечеря і знову легка закуска.
  • Актриса, яка виконує роль Пальні з "Деффчонка", схудла завдяки регулярним фізичним навантаженням. Настя поєднує в собі силове навантаження, розтяжку та моделювання. У передпокої актриса гуляє 2-3 рази на тиждень.

    • Усі ці поради можна використовувати для схуднення всіх людей.