Я знаю, що для багатьох результати інших людей надихають, тому ось у мене для вас інтерв’ю з усміхненим клієнтом - Пані Катка, яка почала худнути разом з нами, коли їй було 55 років, і після корекції дієти за 5 місяців вона схудла на 11 кг, 26 см по периметру, і відчуває себе набагато краще.
Ви виявите, що навіть така проблема зі здоров'ям, як рефлюкс, може не відбити вас від поставленої мети, і ви можете здорово худнути без голоду, коли їсте 5 разів на день. Але він говорить досить, прочитайте самі:). Наприкінці співбесіди ви також знайдете фотографії та інструкції про те, як у неї був режим і що їй допомогло (ДОДАТОК - Катка схудла на 15,1 кг і тримає цю вагу вже 4 роки).
Місіс Катка, що передувало вам набору ваги?
Мені було більше півроку на ПН після операції порожнин і протягом цього часу Я набрав 14 кг. У мене майже не було руху, я не працював, я гуляв лише вдень. Ні і що робити, коли ти так багато вдома? Мені подобається готувати і пекти, я насолоджуюся цим і тому їв. Раптом я дивлюсь на терези і кажу собі - Ісусе Христе. Я все ще говорив до 70 кг, але добре ... У 74 кг я втішався, нехай диявол це забирає, але тоді я не вирізав, і це було 80 кг. Цього було достатньо, щоб поглянути на речі, і мені довелося купувати все нове. Але зараз це просто для мене, бо таких фолів у мене вже немає.
Як ти їв раніше?
Раніше я не снідав, жодної десятини, і я почав їсти на обід. Вони розібрались розлад шлунку, рефлюкс тож я почав снідати приблизно 2 роки тому. Сніданок був переважно хот-доги, круасани з маслом і джемом, мені це подобається. І молоко або чай. Звичайно, десятий жоден - для мене раніше не було нічого подібного до фруктів. Чоловіка просто відлетіло, і мене навіть не запитали. Я обідав, приготував хліб чи круасани, змащені свинцем в роботі. Нічого подібного до овочів чи моцарели. Я їв те, що було під рукою у робота - найпростішу салямі. А ввечері я готувала їжу. Коли я повернувся додому, старий зробив це за мене вареники, або я їв те, що готували з обіду. А також коли я вечеряв близько пів на восьму і довго дивився телевізор, Я знову зголоднів, тож пішов і різав бекон та хліб о другій ночі (сміх).
Які проблеми зі здоров’ям вам заподіяла ця дієта?
У мене болять кістки, у мене рефлюкс, було багато цього ... Але я такий добрий, що забув (сміх).
Що змінилося для вас за ці п’ять місяців нового режиму?
Я особливо такий життєво важливий. Навіть у роботі кажуть, що я просто бігаю вгору-вниз після цієї школи, але я це роблю Я відчуваю таку енергію. Мені легше нахиляється - бо якщо у вас така шина, будь-якої миті нахиліться вгору-вниз ... До того, як я зовсім втомився, я пішов на гематологію з кров’ю, У мене була проблема з печінкою, але вона покращилася. Я також сказав лікарю, які продукти я приймаю, і тепер вона залишила мене без ліків на півроку, а потім я пішов на огляд. Я просто прокидаюся щасливішим вранці. Вони також це помітили на роботі, тому я всім розповідаю, що роблю і що змусило мене схуднути.
Скільки ви насправді втратили за перші 5 місяців?
Я схудла на 11 кг. Було від 80,3 до 69,3 - точно пам’ятаю (сміється).
Як вам вдалося змінити меню і перейти з нічного бекону на коктейлі?
Коли я довше наверху і все ще трохи зголоднів до коктейлів, я отримую лише 3 мл молока, але я навіть не відчуваю себе беконом (сміється).
На початку було багато зречення, і ви відчували, що сидите на дієті, або це був не такий складний перехід?
А що люди та сім’я говорять про схуднення?
(сміх) Всі дивуються і хвалять мене за те, що я добре виглядаю і що бігаю, бо до цього я так повільно йшов раніше. Мій чоловік сказав мені, що у мене вже дуже маленька попка, і коли я сказала синові, що схудла, він запитав мене, чи є що їсти, і що він повинен прислати мені трохи грошей (великий сміх). Я сказав йому, що йому це не потрібно, але що ти відкоригував мій раціон.
Ви чудова людина, бо ви також мотивуєте людей навколо вас. Деякі з оточення вже почали вирішувати свої проблеми, тож я запитаю вас ще про одне. Що б ви порекомендували людям, які мають велику вагу, мають проблеми зі здоров’ям і часто вже навіть не вірять, що це можна покращити, або вони просто звикають до цього і не вирішують цього?
Коли я взяв його, лікарі з цим нічого не зробили, тому, коли мені запропонували рішення, я відразу ж зрозумів. Перш за все, люди повинні усвідомлювати, що здоров’я на першому місці, і що потім вони почуватимуться краще і матимуть більше енергії. Я це знаю, бо почуваюся дуже добре, і тому я точно рекомендую це.
На цих фотографіях пані Катка до того, як вона розпочала зміни, і через п’ять місяців.
Незважаючи на повільніший початок режиму через рефлюкс, який ускладнив її дієту, пані Катка схудла за 5 місяців на 11 кг, а талія зменшилась на 8 см, грудна клітка на 9 см, а стегна - на 9 см. Це чудово, ну Ви можете собі уявити, що крім поліпшення здоров’я на додаток до схуднення, ваше тіло омолодиться до 17 років? Вік метаболізму визначає, наскільки відчуває тіло, і що пані Катке за той час знизилася з 71 до 54 - тепер ви можете згадати ту частину інтерв'ю, де вона згадує, що вона відчуває себе більш життєво важливою і бігає вгору-вниз:).
Ми з пані Каткою будемо продовжувати худнути. Основою є дотримання 5 основних правил здорового схуднення. Я перелічую їх безкоштовно для всіх у своїй електронній книзі, яку ви можете завантажити тут >>. З самого початку ми робимо ставку на здорову простоту та економію часу.
- Ми замінили сніданок поживний коктейль* - з самого початку з вівсянкою через рефлюкс, але вона вже використовує чистий коктейль, і це не створює для неї проблем (для целіакії коктейль також у безглютеновій версії)
- Ми додали у форму десяту фрукти
- Ми залишили обіди - їсть на роботі
- Ми додали лідерів - найпоширеніших сир, моцарела з помідорами, горіхами, овочами...
- Ми замінили вечерю поживний коктейль*.
- Тут використовуються інші аксесуари клітковина* (окрім планшета, він також є у чудовій порошковій версії), полівітаміни* а спеціальна чайка * для поповнення енергії та кращого спалювання жиру.
Якщо вас цікавить результат пані Катка і, можливо, навіть невелика підтримка, щоб ви теж могли прийняти рішення про зміну, я дуже радий. Розпочати негайно, просто відкоригувавши основні звички, який ви знайдете у згаданій електронній книзі та поради, як грати в неї грайливо.
Якщо ви також хочете мати програму, пристосовану до ваших потреб та вимог до оптимальних результатів, як пані Катка, просто заповніть форму ТУТ >>. Я скажу вам, що для вас буде найбільш підходящим, і якщо ви вирішите піти на це, я підтримаю вас на шляху до вашої мети. РАЗОМ РАЗОМ:).
PS: Так Катка загалом схудла і тримає свою вагу вже 4 роки