Alli - це затверджений FDA засіб для схуднення, який допомагає запобігти засвоєнню організмом жиру, який ви їсте. Дієтична програма постачається з онлайн-інструментами, які допоможуть вам досягти цих цілей щодо схуднення. Зробивши перерву в Alli, ви можете повернутися до програми, щоб більше схуднути або зберегти поточну вагу. Перезапуск Alli подібний до запуску Alli вперше. Пам’ятайте, дієта та фізичні вправи - важливі складові будь-якої програми схуднення.
Інструкції
1 Проконсультуйтеся з лікарем перед тим, як починати будь-яку дієту та план фізичних вправ, щоб переконатися, що це здорове рішення для вас. Переконайтеся, що ваш лікар знає, що ви приймали Аллі, як давно ви припинили його приймати і що ви плануєте приймати його знову. Дотримуйтесь порад лікаря, щоб переконатися, що ви худнете найбільш здоровим і безпечним способом.
2 Заповніть онлайн-опитувальник Alli "Як розпочати" (див. Ресурси), щоб скласти свій особистий план схуднення, виходячи з вашої поточної ваги, харчових звичок та цілей. Дотримуйтесь порад та використовуйте допоміжні засоби, які пропонуються програмою Alli у вашому раціоні.
3 Їжте дієту з низьким вмістом жиру протягом 3 днів, перш ніж знову почати приймати таблетки Alli. Рекомендується починати дієту з вихідних, щоб зосередитися на правильному харчуванні.
4 Вправляйтеся протягом 15 хвилин на день протягом днів, перш ніж знову почати приймати таблетки Alli. Побудуйте кількість фізичних вправ, які ви робите протягом своєї дієти, і знайдіть способи бути більш активними протягом звичайного дня, піднімаючись сходами, а не ліфтом чи парковкою, подалі від роботи чи магазину.
5 Прийміть таблетку Alli після 3-денної дієти з низьким вмістом жиру та продовжуйте дієту та фізичні вправи. Використовуючи допоміжні інструменти, що постачаються разом з Alli, ви працюєте задля досягнення своєї мети щодо схуднення.