Щоб підняти низький кров'яний тиск, ми представляємо деякі домашні засоби, такі як їжа та напої, щоб це не було визначальним фактором у повсякденному житті.

Найпоширенішим є наявність гіпертонія, оскільки, як ми обговорювали в нашій статті про те, як знизити високий кров'яний тиск, за даними ВООЗ, кожен п'ятий дорослий страждає цим, і це може бути дуже небезпечно. У цій статті ми обговоримо протилежний полюс, який також має наслідки для здоров’я низький кров'яний тиск або гіпотонія, тобто напруга нижче звичайного.

яний

Ми вважаємо нормальними значеннями максимум від 105 до 130 і як мінімум від 60 до 80. Падіння напруги буде нижче 80-60.

Низький кров'яний тиск: симптоми

Гіпотонія призводить до того, що серцебиття стає повільнішим, ніж зазвичай, оскільки організм не отримує крові, необхідної для виконання своїх функцій. Симптомами низького кров'яного тиску можуть бути втома, слабкість, сонливість, запаморочення та непритомність, надмірна пітливість, постійна втома, блідість, млявість, непритомність або поганий баланс, запаморочення, затуманення зору та головні болі.

Існують також різні причини, що спричиняють низький кров'яний тиск, такі як прийом алкоголю, діабет, вагітність, побічні ефекти деяких ліків (анксіолітики або діуретики), вплив високих температур, проблеми, пов’язані з печінкою, або довгий час лежачи, серед інших.

Як підняти низький тиск: домашні засоби

Є такі фокуси що допомагають підняти напругу, і перше з них пити багато води. Вживання рідини дуже важливо, не тільки якщо вам нудно, у вас крутиться голова або у вас паморочиться голова, а також щодня. Найкраще зробити це - випити два літри води щодня.

Хоча надлишок солі, як правило, не корисний у будь-якому випадку, у випадку низької напруги це зручно трохи збільшити споживання солі не зловживаючи цим. Спляча голова вище ще одна подушка, Поки ця поза не викликає болю в шиї та спині, це також сприяє збільшенню напруги.

Займатися фізичними вправами і харчуватися здорово це також допомагає та стимулює кращий кровообіг. Для цього ми додаємо статтю про те, як почати біг, щоб почати з помірних і здорових вправ. Ще одне з найцікавіших домашніх засобів - це розумова гімнастика. Виконання кросвордів та головоломок судоку сприяє підвищенню розумової настороженості, а також артеріального тиску.

Існують і інші методи запобігання зниженому кров’яному тиску, якщо ви схильні, наприклад уникати алкоголю, оскільки це судинорозширювальний засіб, і це зробить кров більш рідкою, не пропускайте сніданок, не їсти дуже обмежувальну дієту, оскільки брак поживних речовин впливає на стрес, і не перебувати в надмірно жаркому середовищі.

Нарешті, у тих випадках, коли у вас паморочиться голова або запаморочення, не забувайте ляжте і підніміть ноги. Це спричинить посилений приплив крові до вашого серця.

Як знизити артеріальний тиск: продукти, які допомагають

Для зниження артеріального тиску існує ряд настійно рекомендованих продуктів, і це буде наступне: