Вам цікаво, як зміцнити шкіру після різкого схуднення? Ви в правильному місці.

З приходом нового року однією з найбільш повторюваних цілей є включення тренажерного залу до повсякденного режиму.

схуднення

Ця мета безпосередньо пов’язана зі схудненням і скиданням зайвих кілограмів, які нас так турбують, щоб влітку продемонструвати гарну фігуру.

Тим не менше, Хоча причини, через які ми хочемо схуднути, різні, вони обидва мають щось спільне: в’ялість.

Насправді, багато разів демонструючи, що обвисла шкіра викликає проблеми невпевненості та самооцінки навіть гірше, ніж ті, які можуть призвести до того, що на кілька кілограмів перевищує нашу ідеальну вагу.

Ці питання є дуже поширеними, і, безумовно, ми всі задавали собі час, саме тому ми вирішили написати цю статтю.

Коли тканини, що підтримують шкіру, слабшають, а рівень колагену та еластину в епідермісі починає знижуватися, саме тоді з’являється в’ялість.

Коли ви за короткий час сильно схуднете, тканини шкіри не закінчують пристосовуватися до нової фігури, і деякі ділянки нашого тіла мають в’ялий вигляд, наприклад, руки, живіт, внутрішню частину стегон і сідниці, а також повіки та подвійне підборіддя ті частини, які найімовірніше втратять стійкість і в’ялість.

Як боротися з провисанням?

Хоча це здається складним завданням, його можна досягти завдяки наполегливості та педантичності.

Фактично, змінюючи певні звички свого дня у день, ми досягнемо мети. Результати прийдуть не відразу, але вони прийдуть. Ось декілька порад, за допомогою яких виправити «звисаючу шкіру» буде набагато простіше.

Вправа

Тонізування м’язів, що знаходяться під тканиною шкіри, має важливе значення для відновлення стійкості епідермісу.

Тому найкраще, щоб ви віддали себе в руки професіонала з фізичної активності, щоб скласти для вас конкретний план тренувань та відповідно до потреб вашого тіла.

Якщо ви не ходите в спортзал, не хвилюйтеся, вам не потрібно буде реєструватися. Існує багато процедур та таблиць вправ, які можна робити вдома за допомогою гантелей та гумок..

Вам просто потрібно повідомити про цю інформацію персонального тренера, з яким ви контактуєте, щоб він міг адаптувати вправи до ваших можливостей.

Поки у вас немає дошки, ви можете робити присідання і дошки, щоб припинити в'ялість живота.

Якщо, навпаки, ви хочете боротися з «звисаючим епідермісом» рук, сідниць або ніг, вам слід включити тонізуючі вправи, такі як присідання, стрибки мотузкою або віджимання.

Крім того, якщо ви хочете продовжувати худнути, Ви можете включити кардіо вправи для сприяння спалюванню жиру.

Досить буде 30 хвилин. На думку експертів, ідеальним є проходження від чотирьох до шести тренувань на тиждень.

Гарне харчування

Щоб вправи були ефективними, вони повинні супроводжуватися повноцінною дієтою.

Всім відомо, що фрукти та овочі, бобові та білки є основою повноцінного і здорового харчування.

Звичайно, важливо уникати нездорових жирів, які містяться в напівфабрикатах, промисловій випічці та оброблених продуктах.

Постійне зволоження

Щоб шкіра не втрачала стійкість, важливо підтримувати її зволоження. Тому для відновлення природного стану дуже важливо відновити ту гідратацію, яка підтримує її пружність і гладкість.

У цьому сенсі, якщо ви дасте нам якусь пораду, з цього місця ми рекомендуємо Антицелюлітний гель Akento Cosmetics, що є продуктом, який я рекомендую у своєму посібнику зі зміцнюючими агентами, які працюють.

Цей лосьйон нам подобається найбільше, тому що він виготовлений із 100% натуральні інгредієнти які співпрацюють у природному виробництві колагену та еластину, а також у зменшенні целюліту.

Але якщо ми дотримуватимемося постійної і здорової рутини, що ґрунтується на повноцінному харчуванні, щоденних фізичних вправах і хорошій гідратації, ми зможемо схуднути, не боячись, що наша шкіра млява і без напруги.

Отже, ваш час настав. Приступайте до роботи і мати здорову і гладку фігуру з усіма цими порадами, щоб зміцнити шкіру після схуднення.