Провисання навколо шлунка може мати багато причин. У жінок це частіше, причини - втрата ваги, вагітність та старіння. В’ялість шкіри не становить ризику для здоров’я, але може сильно вплинути на самооцінку. В даний час існує безліч косметичних процедур, які можуть допомогти вирішити проблему. як укріпити шкіру живота і зберігайте її пружною та здоровою, ця нотатка для вас.
Методи варіюються від пластичної хірургії до ліпосакції та інших малоінвазивних. Якщо ви не хочете проходити такі види лікування, ви можете вибрати зміцнюючі креми та масажі. У всіх випадках, зміни способу життя, підтримання належної ваги та фізичні вправи вони є найкращими антидотами.
Як підтягнути шкіру живота за допомогою косметичних процедур?
Скажімо для початку, що не у всіх випадках пухкої шкіри живота потрібно хірургічне втручання. Насправді існує безліч неінвазивних або малоінвазивних методів, які можуть дати чудові результати. Хірургічні процедури - це абдомінопластика та паннікулектомія, які, як правило, повинні поєднуватися зі стягуванням шкіри стегон і сідниць. Найпоширенішими косметичними процедурами є:
- Відшарування. Він полягає у видаленні поверхневого шару в’ялої шкіри. Внутрішній шар може бути більш гладким. Можна зробити хімічними або лазерними методами.
- Ультразвук, радіочастота, інтенсивне імпульсне світло. Ці процедури використовують тепло для стимулювання вироблення колагену.
- Ліпосакція. Це хірургічна процедура для видалення жиру з певних ділянок. Інші назви цієї самої процедури - це ліпоскульптура та формування тіла.
Зміцнюючі креми та масажі
зміцнюючі креми вони корисні, якщо в’ялості не надто багато. Вони допомагають поліпшити зовнішній вигляд. Результати можна швидко побачити, але вони не дуже тривалі. Найкращі - ті, що містять ретиноїди, оскільки ці елементи запобігають пошкодженню вільними радикалами та сприяють виробленню колагену.Колагенові креми та виноградна олія також можуть допомогти.
Ці креми необхідно наносити масажем для полегшення проникнення та збільшення кровотоку. Регулярні масажі зміцнюючим кремом посилюють позитивні ефекти.
Вправи для підтяжки живота
Якщо ви хочете знати як укріпити шкіру живота після пологів або схуднення вправи дуже корисні. Мета - втратити підшкірний жир, який є найскладнішим і наполегливим. У разі недавнього вагітності рекомендуємо проконсультуватися зі своїм лікарем.
- Підняття ноги. Лежачи на спині, підніміть ноги під кутом 90 °. Витягніть руки вгору і максимально підніміть тулуб. Затримайтеся в положенні на кілька секунд, повільно опустіть тулуб і глибоко дихайте, щоб розслабитися. Повторіть кілька разів.
- Ще одна вправа на підйом ніг: у тому ж положенні повільно опустіть ноги разом, тримаючи їх якомога випрямленішими, поки вони майже не торкнуться землі. Знову підніміть їх і доведіть у вихідне положення. Повторити.
- Повітряний велосипед. Лежачи на спині, руки покладіть за голову. Злегка підведіть коліна до грудей. Підніміть тулуб до або майже не торкаючись правого коліна лівим ліктем, а потім лівого коліна правим ліктям. Повторіть кілька разів і відпочиньте.
- Тазові тяги. Ці вправи дуже корисні для тонізації нижнього преса. Початкове положення: лежачи на спині, піднявши ноги під кутом 90 ° до підлоги. Підніміть таз, використовуючи нижні м’язи живота, знову опустіть і повторіть.
Дієта та добавки для поліпшення шкіри живота
Насправді найкращою стратегією для запобігання в’ялості та підтримки шкіри навколо живота є ведення здорового способу життя та регулярні фізичні вправи. Фізичну активність можна поєднувати з добавками, знаючи, що магічних результатів немає.
- Гідролізат колагену. Це харчова добавка, яка допомагає запобігти старінню і стимулює вироблення колагену, такого як гідролаген, який забезпечує тонус і еластичність шкіри.
- Білок. Їх можна вживати у формі смузі. Найбільш необхідними є лізин і пролін.
- Вітамін С. Це допоможе вам зберегти здоров’я.
- Желатин - це колаген тваринного походження та джерело гліцину, елемента, необхідного вашому організму для вироблення власного колагену.
Наші рекомендації
- Існує набагато більше стратегій запобігати та виправляти в’ялість шкіри в животі.
- Якщо ви відчуваєте сильний вплив на свою самооцінку, радимо спочатку подивитися Психологічна підтримка. Тому що для початку цих процедур необхідно мати реалістичні очікування. Крім того, можуть знадобитися кілька сеансів, а результати мають обмежену тривалість.
- Найкраще проконсультуватися з лікарем як укріпити шкіру живота. Тільки професіонал може поставити діагноз і рекомендувати лікування.
Звідси ми розповідаємо, як укріпити шкіру живота, і радимо вам це зробити. Ніколи не пізно виглядати якнайкраще і відчувати себе здоровим!