- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Кілька місяців тому я вирішив, що хочу трохи схуднути, і оскільки я ніколи не терплю щось робити, якщо не бачу результату відразу, вирішив зробити це досить нездорово. Я з'їдав максимум 500 калорій на день і за досить короткий час зумів скинути 6 з половиною кілограмів. Зараз я цілком задоволений своєю вагою, і я просто хочу її зберегти, але проблема в тому, що я, мабуть, повністю уповільнив свій метаболізм, і коли я з’їдаю трохи більше калорій, ніж з’їв під час схуднення, у мене неймовірно каяття, бо боюся знову набрати вагу. Досить часто я теж займаюся спортом, бо регулярно займаюся волейболом. Але під час схуднення я справді приділяв цьому мінімальну увагу. Тож ви не можете порадити мені, що робити і скільки я повинен їсти, щоб підтримувати свою вагу?
