Керівник служби урології в Університетській лікарні Санітас Ла Зарзуела.

портал

Низький рівень тестостерону та здоров'я чоловіків

тестостерону Це головний чоловічий статевий гормон і пов’язаний з мужністю. Підвищення рівня тестостерону часто турбує багатьох з точки зору здоров'я чоловіків.

Він виробляється в яєчках, і його наявність в організмі має фізичні, психічні та метаболічні наслідки на різних етапах життя.

Яка функція тестостерону?

З самого початку формування плода тестостерон відповідає за визначення чоловічих характеристик.

У період статевого дозрівання, крім усього іншого, це запускає розвиток органів репродуктивної системи, появу волосся на обличчі, збільшення м’язової та кісткової маси та зміну тембру голосу, що стає більш серйозним.

Саме в зрілому віці тестостерон має життєво важливе значення, впливаючи на сексуальне бажання та характер. Жінки також виробляють цей гормон в яєчниках, хоча в значно меншій мірі.

Як дізнатися, чи не вистачає вам тестостерону?

Якщо ви чоловік від 30 до 40 років, відтепер тестостерон починає повільно знижуватися природним шляхом. У разі виявлення будь-якого з цих симптомів рекомендуємо проконсультуватися з лікарем:

  • Іноді припливи із надмірною пітливістю
  • Зниження лібідо або статевого потягу
  • Імпотенція
  • Втома
  • Депресія або дратівливість
  • Менша толерантність до вправ і менша сила
  • Зменшення частоти гоління
  • Посилене нічне потовиділення та потовиділення
  • Низька концентрація або пам’ять

На додаток до цих симптомів, які ви можете сприймати з більшою чи меншою інтенсивністю, відсутність тестостерону пов'язана із втратою якості сперми, зростанням молочних залоз, проблемами з кістками та змінами у сечовому стані.

Причини нестачі тестостерону

Як ми вже згадували раніше, вік є визначальним фактором, хоча відсутність тестостерону може бути також наслідком захворювань чи інших факторів.

Гіпогонадизм

Патологія, яка перешкоджає нормальній роботі яєчок і пов’язана з гормональними та генетичними порушеннями.

Синдром дефіциту тестостерону

Набір симптомів, що з’являється при старінні людини. Це відбувається потроху і пов’язано з гіпертонією, ожирінням, високим рівнем ліпідів або діабетом, хоча воно різниться залежно від кожного пацієнта. Зміни, викликані цим синдромом, безпосередньо впливають на сексуальну, психічну та фізичну площину, знижуючи якість життя постраждалих.

Ліки та методи лікування

Деякі методи лікування, такі як опромінення, іноді змінюють функцію яєчок.

Травми

Травма іноді пов’язана зі зменшенням вироблення чоловічих гормонів.

Спосіб життя

Спосіб життя - ще один фактор, який помітно впливає на рівень тестостерону. Відсутність сну, ожиріння, зловживання наркотиками та алкоголем та малорухливий спосіб життя можуть спричинити зниження рівня гормону в організмі.

Як підвищити рівень тестостерону?

Для підвищення рівня тестостерону існують різні варіанти. Наприклад, медичні процедури на основі гелів, шкірних пластирів, таблеток або ін'єкцій. Для лікування використовують чоловічий гормон, синтезований в лабораторії.

Якщо ви проходите будь-яке з цих методів лікування, пам’ятайте, що існують значні ризики, тому завжди слід дотримуватися рекомендацій лікаря. Під час лікування можуть з’являтися набряки суглобів ніг і стоп, вугрі, нерегулярне дихання під час сну або значний ріст простати, а також посилена присутність волосся на тілі.

Існують більш природні заходи для підвищення рівня тестостерону. Різні дослідження показують, що зміна способу життя також призведе до підвищення рівня тестостерону. Збалансоване харчування, адекватна кількість годин відпочинку, значні фізичні навантаження, вживання наркотиків, алкоголю та інших речовин впливає на вироблення тестостерону.

Який рівень тестостерону в нормі?

Загальні вимірювання на тесті на тестостерон показують нормальний рівень тестостерону в крові, наприклад:

  • Чоловіки: від 300 до 1000 нанограмів на децилітр (нг/дл) або від 10,41 до 34,70 наномолей на літр (нмоль/л)
  • Жінки: від 15 до 70 нг/дл або від 0,52 до 2,43 нмоль/л

Високий рівень тестостерону

Майте на увазі, що надмірно високий рівень тестостерону також має шкідливі наслідки для здоров’я. Зміни настрою, різкі перепади настрою, дратівливість або підвищена агресивність - ось деякі з них.

Продукти для підвищення тестостерону

Є продукти, які сприяють підвищенню тестостерону; Ці продукти можуть бути корисними для підвищення тестостерону, містять кількість поживних речовин, таких як білка, вітамін D і цинк:

  • Їжа з високим вмістом білка: знежирене молоко та інші молочні продукти, нежирне м’ясо, соя, тріска, горіхи, тунець ...
  • Їжа з цинком: шпинат, шоколад, устриці, гриби та гриби, гарбуз ...
  • Їжа з високим рівнем вітаміну D: лосось, хлібобулочні вироби, крупи, яйця ...

Керівник служби урології в Університетській лікарні Санітас Ла Зарзуела.