Як доглядати за своїм зором

піклуватися
Однією з речей, про яку я найбільше люблю піклуватися, є свій зір, завдяки цьому я роблю майже ідеальні шви, і завдяки цьому я проводжу години та години розваг між тканинами, між печворком та вишивкою.

Тому я хочу продовжувати використовувати його протягом багатьох років.

Я пам’ятаю 4 роки тому, коли я почав вишивати в липні і раптом одного разу вранці прокинувся і побачив подвійне при читанні, так, як чуєш, подвійне. Я відразу звернулася до лікаря і мені поставили діагноз: сухість очей, це було пов’язано з тим, що я витратив багато годин на вишивання, бо коли дивишся на тканину та голку, здається, ти менше моргаєш. Він послав мене на місяць, заливши мене кількома краплями, і справа вирішилася. Я сказав йому припинити вишивати, а він мені сказав, що там є зір, щоб використати це, і чому він. Органи почуттів погіршуються так чи так з часом, це закон життя. І я не вважаю, що їх також добре використовувати, що вам потрібно зробити, це піклуватися про них.

Після довгих читань я розповідаю вам настанови, яких я слідую:

-Світло, спробуйте вишити дуже хорошим світлом, в ідеалі при денному світлі, біля вікна. Якщо це вночі, варто придбати хорошу лампу. Я скажу тобі, котра моя.

-Відпочивайте кожні 30 хвилин вишивки, протягом 15 секунд, закривайте очі, розслабляйте очі і дивіться на інші відстані, по можливості здалеку.

-Пошивши, спробуйте добре прогулятися, поглянути дуже далеко на пейзаж.

-Їжа, омега-3 жирні кислоти, вітамін С, лютеїн, цинк, бета-каротин, вітамін Е та вітамін А є важливими для здоров’я очей, деякі з них затримують катаракту та макулу. Продукти харчування - це морква, брокколі, жирна риба, волоські горіхи, ківі, шпинат, устриці, яйця, лобода. Введіть їх у свій щоденний раціон.

-Блимайте, багато, щоб добре змастити око. Ви можете нанести марку ручкою на руку, і кожного разу, коли бачите її, ви пам’ятаєте моргати.

А тепер пошити ...... Щасливого стьобання.

У вас є трюк? І слухайте мене, дбайте про неї багато, ми повинні тримати її чітко, дуже чітко…. починаючи з 22 серпня (більш-менш) ха-ха-ха