воду

Існує багато міфів щодо споживання рідини, зокрема питна вода - це те, що багато людей пов’язують із здоровим схудненням, а інші стверджують, що утримують більше рідини та збільшують живіт. Необхідно надати наукову правду про це. У сьогоднішній статті ви дізнаєтесь, скільки води насправді потрібно вашому тілу, і що відбувається з вашим тілом, коли ви п'єте потрібну кількість води.

Думаю, ви не вперше чуєте цю рекомендацію. Більше немає вкоріненого міфу. Питна вода не може бути такою загальною рекомендацією. Таким чином, немає жодних наукових доказів, які б говорили про те, що на день слід випивати 2 літри води (дослідження).

Подумавши ретельно, цілком логічно, що цей міф хибний, дуже малоймовірно, що оптимальна кількість води буде однаковою для різних людей ... Наприклад, людині вагою 60 кілограмів потрібно рідини менше, ніж іншій людині вагою 100 кг., РОЗМІР ТІЛА ВАЖЛИВИЙ.

Тіло людини має приблизно 65% ваги у формі води, тому, як ми вже говорили раніше, вага тіла є важливою і безпосередньо впливає на кількість води, яку потребує наше тіло.

Правда в тому, що я далеко не перша людина, яка це усвідомила. Не рухаючись далі, доктор Батмангелідж у своїй книзі «Багато криків води у вашому тілі» встановлює формулу для розрахунку необхідної кількості води на основі ваги нашого тіла.

Зазначена формула Френка Суареса блискуче спрощує використання в його центрах для схуднення "NaturalSlim": ТІЛО В КГ, поділене на 7, дорівнює 250 МЛ СКЛЮКАНІЙ ВОДИ, необхідних щодня ...

формула для розрахунку кількості необхідної води.

ЯК ВАГУЮ 70 КГ, Я МАЮ 10 СКЛЮКІВ ВОДИ НА ДЕНЬ… (70/7 = 10)

Зрозуміло, що вживання їжі з високим вмістом води допомагає запобігти зневодненню. Але виникають проблеми ... Доктор Батмангелідж у своїй книзі пояснює, що ця формула призначена для пиття чистої води, тобто лише води. Цьому є пояснення: вживання ароматизованих рідин, навіть без калорій, обманює наше тіло, оскільки ми ставимося до нього як до твердої їжі. Вживаючи цю рідину, наш шлунок виділяє соляну кислоту.

Це проблема, тому що наша мета - зволожити організм, а не розпочати легке травлення. Тому вживання цих рідин блокує багато цікавих реакцій, що відбуваються в нашому організмі (ми побачимо їх пізніше, не будьте нетерплячі).

ДЛЯ ГІДРАТУВАННЯ ТІЛА, МИ ЦІКАВО ТІЛЬКИ ВВОД ВОДИ ... БЕЗ ПЕРЕВІРКИ!

Ви втомилися чи втомилися? Ну, слідкуйте за наступним відкриттям ... У цьому дослідженні виявляється, як вода неймовірно впливає на нашу енергію.

Усередині наших клітин є маленькі органели, звані мітохондріями, які відповідають за створення енергії організму. Ми можемо бачити цю енергію у вигляді молекул, званих молекулами АТФ (енергія тіла).

Фото мітохондрій, відповідальних за створення енергії організму

Кожна молекула АТФ, як ми знаємо, дає енергію 600 кілоджоулів. Але те, що показано в цьому дослідженні, полягає в тому, що коли відбувається правильна гідратація і АТФ (енергетичні молекули) контактують з водою, вони досягаються 6435 кДж . Просто гідратувавши, ми можемо отримати в 10 разів більше енергії від тієї самої молекули.

Вживання достатньої кількості води примножує нашу енергію x10

Як це може бути можливим? ... Це не магія, це основна біохімія

Всім відомо, що таке вода, рідкісний товар без кольору, запаху та смаку.

Ми знаємо, що формула води - H2O, але давайте на мить поміркуємо, що це означає. Так, це дві молекули водню і одна кисню. Але кисень набагато більший за розміром і відповідає 88% від загальної ваги води.

Кисень (червоний колір) більше, ніж Гідроген (синій колір). Отже, 88% ваги - це чистий кисень

Тому питна вода є надзвичайно важливою, оскільки це дуже ефективний спосіб постачання кисню, яким потребують дихання всі наші внутрішні клітини.

З цим киснем відбуватиметься все згоряння всього організму, отже, забезпечуючи достатньо води, забезпечує кисень нашим мітохондріям, отже, вони ефективніші як для окислення жиру, так і для глюкози.

Цю делікатну проблему розглядає також доктор Батмангелідж у своїй книзі “Багато криків вашого тіла”. По-перше, абсолютно нормально, що коли ми збільшуємо споживання рідини, наше бажання мочитися збільшується. Але в процесі відновлення енергії організму часте сечовипускання є необхідним злом.

Коли ми п’ємо оптимальну кількість води і часто мочимося, це через сильну зневоднення страждає сечовий міхур, і як наслідок він втрачає здатність правильно утримувати воду, тобто ємність накопичувача сечі зменшується.

Оскільки ми продовжуємо правильно зволожувати організм, наш сечовий міхур поступово відновлюватиме свою повну потужність, і нам більше не доведеться часто відвідувати службу.

Френк Суарес у своїй клінічній практиці вказує, що через 3 тижні після правильної гідратації сечовий міхур регідратається і повністю відновлює свою здатність.

Вживання правильної кількості води не тягне за собою посилення позивів до сечовипускання після третього тижня (Суарес, 2015)

Немає виправдань за те, що не пити воду, не забудьте розрахувати потрібну вам воду, виходячи зі своєї ваги ... Через кілька днів ви побачите, як ваша енергія зростає, худнете і неймовірним чином покращуєте своє здоров’я. Сподіваюся, ця стаття буде для вас корисною, і не забудьте поділитися нею, щоб усі користувалися питною водою.

Ви вже п'єте необхідну воду? напишіть мені в коментарях, як ви почуваєтесь, і поділіться своїм досвідом ...