Створено: Сесілія Моралес
Ми всі використовуємо соціальні мережі для різних цілей, зокрема для пошуку мотивації.
І ні для кого не секрет, що Instagram - це місце, де мільйони людей шукають інформацію, пов’язану зі здоровим життям та фізичною формою.
Тут ми рекомендуємо 20 акаунтів, які запалять вашу іскру для досягнення будь-якої мети. Або скиньте зайві кілограми, приведіть м’язи в тонус або просто відчуйте те, що хочете.
Ті, кого ми обираємо, мають все, щоб навчити вас не здаватися.
Чи готові ви стати справді мотивованими?
Що ви знайдете в цьому дописі?
Тренування та мотивація
Ви хочете тренуватися і не кидати спроби? Ці рахунки навчать вас, що сила походить від фізичних вправ, а мотивація - зсередини.
Клара Дівано, більш відома в мережах як Cusifit, є однією з послів нашої торгової марки Evolution Advance Nutrition.
Вона вчить, що дисципліна є важливою для послідовності.
Діліться своїми вправами вдома, щоб ви могли робити їх скільки завгодно разів. Крім того, це пояснює, яку інтенсивність застосовувати, залежно від вашого рівня: початковий, середній або просунутий.
Вона також готує супер легкі, веселі та смачні здорові рецепти.
Саша Барбоза, відомий всім як Саша Фітнес, є еталоном у світі здоров'я, особливо для жіночої аудиторії.
Коли вона вирішила поетапно показати, як вона схудла після першої вагітності, вона придбала мільйони послідовників, які хотіли досягти того ж.
І звідти це показує, що можна бути мамою маленьких дівчаток і залишатися у формі, з рецептами, вправами, добавками тощо. Для неї ключовим є дисципліна.
Він також любить демонструвати свою зовнішність, яка зачаровує багатьох.
Алексія Кларк відома як "королева тренувань".
Це показує вам, що наполегливість і бажання - це секрет досягнення ваших цілей.
Вона є живим доказом того, що жінки з добре спланованими силовими вправами можуть ліпити казкове тіло.
Опублікуйте різні вправи, які потрібно робити вдома або в тренажерному залі.
Сенада Грека виділяється своєю чудовою статурою та тим, що є інструктором з фітнесу.
У своїй соціальній мережі він публікує свої вправи.
Він пропонує вам зберегти гарне ставлення, почуватись добре і щасливим від того, чого ви досягли і чого вам ще належить досягти.
Але, перш за все, це заохочує вас продовжувати здоровий спосіб життя.
На додаток до розподілу тренувань та корисного для збереження здорових звичок, Енджі радить, що для ваших зусиль, щоб бути ефективними, секрет полягає в тому, щоб рухатись у своєму власному темпі.
Для неї кожен крок має значення, все - це прогрес. Треба спочатку полюбити себе, як би вас не бачили інші.
Фраза, яку він використовує для мотивації своїх послідовників: «Чим більше часу проходить, тим більше ти вчишся, тим сильнішим стаєш; чим більше дрібних кроків ви зробите, тим ви стійкішими »´
Валентина Лізкано - відома актриса, а також любителька здорового життя.
Дотримуйтесь процедур, щоб створити звичку займатися вдома.
У кожному з її дописів є багато мотивацій, щоб надати вам можливість стати жінкою, і вона запрошує вас не хвилювати, що вони скажуть.
Нехай ваша вагітність та вік будуть джерелом мотивації
Ви ніколи не можете умовити себе, щоб не дотримуватися своєї мети. Що ніщо не стає приводом для того, щоб його не досягти.
Наступні рахунки покажуть вам, що виправдання лише у вашій свідомості. Я впевнений на 100%, що вони надихнуть вас.
Анна - яскравий приклад того, що немає жодних виправдань, коли ти хочеш насолоджуватися здоров’ям.
На своєму рахунку вона ділиться процедурами фізичних вправ під час вагітності.
Але не хвилюйтеся, це не лише вправи для вагітних; також поділіться процедурами до і після вагітності.
Валентина з'являється у придатному світі, демонструючи всім своїм послідовникам зміни, які вона мала після народження 3 дітей (одне до і після).
Це надихає вас не здаватися і досягти того, що ви задумали, незалежно від вашого віку чи фізичного стану.
Поділіться своїми тренувальними програмами та здоровими рецептами, які полегшать вам усе.
Надихайтеся їхніми історіями та пишіть свої, дотримуючись їхніх порад
Якщо вони могли, чому б ви не могли? Все в бажанні.
Я гарантую, що ви будете настільки спонукані їхніми історіями, що ніколи не захочете зупинятися.
Сестри Андреїна та Патріція пропонують вам мотивацію, розповідаючи власну історію.
Вони вказують вам бути постійними у досягненні своєї мети. Вони гарантують, що бажання і час є необхідними для досягнення результатів.
Вони публікують чудові вправи, які ви можете робити самостійно або з кимось. І якщо ви перебуваєте в карантині, ви можете щодня підключатись до її Instagram в прямому ефірі, щоб робити це разом.
Мішель Левін визнана своєю рішучістю, силою та чудовою статурою.
Він мотивував і продовжує мотивувати всіх історією своєї трансформації. Все можливо, якщо ти прагнеш цього, каже він.
Вона є еталоном у фітнесі, і на її рахунку вона пропонує процедури вправ, яким вона дає натяки на надзвичайно веселий гумор.
Лорена ділиться усіма своїми секретами, щоб у вас не було виправдань і ви могли виконати ту мету, яку поставили перед собою на початку року.
Він показує вам вправи, які ви можете робити вдома або в тренажерному залі, рецепти, які не є складними і досить апетитними, що збереже вашу мотивацію вгорі.
Поділіться їхнім особистим процесом, надихаючи вас виконати свій.
Щоденні виклики та поради щодо продовження
Якщо у вас недостатньо грошей на оплату тренажерного залу та особистого тренера, не біда.
Слідуйте цим рахункам, і ви отримаєте спосіб досягти мети, яку ви думаєте.
Ви можете отримати доступ до його завдань абсолютно безкоштовно, а також до інформаційної панелі, щоб продовжувати свій спосіб життя і не здаватися в спробі.
Патрі Джордан - творець Gymvirtual.
Він публікує процедури вправ, але найбільше в його розповіді виділяються відповідні завдання, які він пропонує своїм послідовникам, навчаючи їх дисципліні та наполегливості.
Заохочує вірити в себе і змушує вірити, що все можливо.
У цьому акаунті ви знайдете 21-денну фітнес-програму, абсолютно безкоштовну.
Вони займаються життями з різними дисциплінами, щоб ви могли їх практикувати.
Вони також пропонують поради щодо харчування, здоров’я, краси та способу життя, щоб ви були більш поінформованими.
Змініть свій спосіб життя разом з ними та покрастіть своє здоров’я
Ці облікові записи мотивуватимуть вас інформацією та діями, які змусять вас змінити спосіб життя без травм.
Марія Алесія Бранц, відома в соціальних мережах як Lalefit, спонукає вас створити нові звички, які змінять ваше життя та вашу фігуру.
У своїх публікаціях він пояснює, чому важливо бути добрим із самим собою, з тим, що ви досягли і що збираєтеся завоювати.
А іноді він ділиться рецептами, щоб харчуватися здорово і смачно.
Пола Галіндо відома своїми порадами щодо краси, але тепер вона також визнана своїм новим здоровим способом життя.
Він просуває свій девіз: "Менше обмежень і більше любові до себе".
Це заохочує вас любити себе, будучи прикладом у всіх його публікаціях. Таким чином, він досягає співпереживання зі своїми послідовниками.
Поділіться процедурами вправ, які вона робить сама, та простими рецептами.
Ідаліс Веласкес - творець Ivfitness.
Опублікуйте різні вправи, які можуть надихнути вас, і в кожному дописі підкреслюйте, що здатність до успіху є у вас.
Щоб ваша мотивація ніколи не закінчувалася, тренуйтеся з тим, що вам подобається
Окрім ліплення тіла, тренування повинні вас розслабити та розважити. Таким чином, ваш рівень мотивації буде набагато вищим.
Це не все кардіо або підняття тягарів. Усі дисципліни ефективні на 100%: йога, пілатес, trx, кросфіт та багато іншого.
Тут я залишаю вам пару облікових записів з різними варіантами для вибору вашого.
Аманда ділиться своїми заняттями йогою та пілатесом.
Він запрошує вас повірити у себе, у свій процес, у свої зміни. Вона запевняє вас, що навіть повільно ви досягнете цього.
Вам подобається танцювати? Якщо так, то ви повинні слідувати йому.
Глорія Моралес поєднує класичний танець із фітнесом, створюючи інший і надзвичайно цікавий спосіб набрати форму.
З його допомогою ви знайдете ритм і мотивацію для досягнення своєї мети. Це дисципліна, придатна для всіх, і вам не потрібно мати попередніх знань.
Крім того, щонеділі вона виступає в Instagram в прямому ефірі, щоб виконувати з нею рутини.
Підтримання гарної дієти має важливе значення, якщо ви хочете побачити зміни.
Я рекомендую ці рахунки, де ви дізнаєтесь, які види їжі їсти, а які впливають на ваше здоров’я. Ви також будете знати рецепти, як харчуватися смачно і корисно.
Карлос Ріос - дієтолог, визнаний у мережах, який повідомляє, наскільки шкідливі оброблені продукти для нашого здоров’я. Крім того, він просуває власний рух під назвою "справжня їжа".
Це вчить вас харчуватися здорово, допомагає покращити ваші звички та змінити ваше життя.
Публікуйте рецепти, які виглядають смачно.
Сара та Ані - сестри, які поділяють свою пристрасть до здорової кулінарії.
Ви знайдете тисячі простих рецептів, які ви можете робити щодня і без особливих зусиль.
Його послання полягає у веденні здорового способу життя за допомогою повноцінного харчування.
Якщо ви шукали мотивацію для досягнення своєї мети, тут у вас є багато.
Пам’ятайте, що виправдань не існує. Все у вас, у вашому бажанні, у вашій рішучості.
Послідовність - запорука успіху. Дайте все і почніть вітатися з результатами.
Зробіть все можливе, щоб почувати себе добре не лише тому, що ви досягли мети. Також для побудови способу життя, який змінить ваше тіло, ваш розум, ваше ставлення та ваш настрій.
І коли ви досягнете того, про що мріяли, ви отримаєте відчуття задоволення, яке не схоже ні на що у світі.