Коли ми говоримо про розлади настрою, необхідно розрізняти, де межа між патологічним та нормальним.

прийнявши

Різниця між радістю та сумом

Зазвичай ми, люди, живемо під врівноважений настрій і в гармонії те, що називали теоретики евфімія. Евфімія - це стан душі, при якому a певна стабільність, але зі своєю злети і падіння. Це те, що ми називаємо щастя і смутку:

  • Коли a підняття нашого настрою Ми називаємо це радістю чи ейфорією. Але коли ейфорія стає патологічною, ми називаємо це манією.
  • Натомість, коли вони трапляються низький у нашому настрої Ми називаємо це смутком. Цей смуток може перерости в депресію, коли вона триває з часом або стає патологічною, викликаючи у людини знеохочення та горе. Хронічний смуток вторгається у його внутрішній світ, більшою чи меншою мірою бойкотуючи різні сфери свого життя та особистості.

Далі ми зупинимось на депресії або зниженому настрої та їх впливі на людей:

Майте депресію

Ступінь депресії важко виміряти. Хоча є елементи, які це описують і які можуть допомогти класифікувати тип депресії, вона все ще суб’єктивна. На відміну від інших захворювань, де тести можна використовувати для отримання надійних та об’єктивних результатів.
Дуже важливим фактом є те, що депресія це не впливає на всіх людей однаково. Кожна людина виявляє депресивні симптоми, які необхідно вивчати певним чином разом з іншими аспектами особистості та особистого життя пацієнта. Однак, якщо ви хочете відкрити поради щодо управління емоціями Вам цікаво прочитати цю статтю Маріан Рохас, психіатра зі спеціальністю медицина та хірургія.

Ідилічне життя, яке ми показуємо в соціальних мережах

Нещодавно я прочитав випадок відомої американської телеведучої, яка попросила своїх послідовників вони надішлють фото що вони розмістили у своїх соціальних мережах, в яких вони виглядають щасливими незважаючи на поганий час. Ведучий був здивований лавиною отриманих справ. У деяких випадках різниця між тим, що ви хотіли показати, і що насправді прожито це було зовсім по-іншому.
Факт хочу дати зображення, в соціальних мережах або поза ними, на відміну від того, що справді відчуває людина оборонний характер. Можна вирішити не визнавати смутку, в якому він занурився, тому що вважає (свідомо чи ні) це прийняття протилежного ставлення це піде, Або ви відчуваєте провину за почуття смутку, або тому, що прочитали книгу, в якій сказано, що ваше щастя залежить лише від цього, і ви відчуваєте відповідальність.

4 способи боротьби з цим

Той факт, що депресія є суб’єктивний досвід означає, що кожна людина по-різному ставиться до цього.

  • Деякі люди звернеться за допомогою зразу.
  • Є ті, хто вирішує не говори про це і жити з цим почуттям, можливо, через скромність або страх бути стигматизованим.
  • Є люди, які заперечують наявність депресії і вони намагаються приховати це, приймаючи ставлення, яке суперечить їхнім почуттям.
  • Деякі люди не знає депресії, оскільки існують інші симптоми більш симптоматичного характеру, які маскують депресію.

Наслідки неприйняття депресії

Коли у вас хронічне почуття смутку, яке триває місяцями, витрати на його нормалізацію або приховування можуть бути дуже високими.

Що ви повинні знати ...

  • Коли у вас хронічне почуття смутку, яке триває місяцями, витрати на його нормалізацію або приховування можуть бути дуже високими.
  • Факт бажання надати імідж у соціальних мережах або поза ними, на відміну від того, що насправді відчуває, може мати захисний характер.
  • Дуже важливо бути уважними до повідомлень, які отримує людина від суспільства, яке постійно продає рецепти, щоб легко і швидко досягти щастя.

Енрік Артес
Фахівець з клінічної психології
Психолог з охорони здоров’я Teladoc