Якщо я бажаю, то теж для мене. Зовсім недавно я вчиняв злочини з кількома зернами кеш'ю та 2 зернами фініків у другій половині дня або, на жаль, ввечері. Але це задовольняє, знімає мою напругу, і я бронюю, тому мені потрібна ця здорова насі.

обжерливість

Ви насправді не витягували з себе вуглеводи, бо вони в плодах. Здорові вуглеводи. Інакше було б, якби інші інгредієнти фруктів їли сам фруктовий цукор. (Це майже отрута.)

Скажіть, яка проблема зі здоров’ям вимагає споживання вуглеводів. Сподіваюся, це не робить рафінований цукор та борошно обов’язковими.

Але я ні на мить не припускав, що без шиї! Насправді я бачу, що ви харчуєтесь дуже свідомо і здорово!

Я запитав, думаючи про себе, свій приклад і проблему.

Що сталося, так це те, що я мінімізував вуглеводи з весни. Вранці фрукти, вдень м’ясо/овочі, ввечері знову фрукти. Іноді я «грішив». Я був сповнений енергії через тиждень, мені взагалі не хотілося нічого солодкого, ніякого примусу їсти, нічого! Перший тиждень був важким.:)

Потім пару місяців тому мене змусили їсти СН через хворобу.

І ось проблема.

Мій мозок постійно гадає, що назалізувати. Який торт купити в магазині. Ви повинні отримати цукерку для смоктання. Що я повинен спекти для свого чоловіка, від чого я зможу вщипнути? І т.д.

Звичайно, я керую собою, але мені дуже неприємно мати справу з цими думками, постійно дисциплінуючи себе, це вже ніби вони відчувають якусь залежність. І я просуваю ті дні, що сьогодні я взагалі не їм вуглеводи з завтрашнього дня.

Так було набагато краще!

Тому я запитав.

А тоді я зберусь .

: D! Тому що я пишу про це, але це не означає, що я їжу вуглеводи без шиї. Я рідко печу сапфірові млинці і їм їх з варенням без додавання цукру. Я не їжу жодного хліба щодня, навіть потроху.

У мене немає жорсткої дієти, тобто нічого. З іншого боку, я також харчуюсь коричневим рисом, болгарським картоплею фрі, а іноді і твердою локшиною, бо через свою невелику пенсію я не можу дозволити собі пропустити дешеві вуглеводи.

Я не ненажера, я просто жадаю солодощів іноді. У цьому випадку я віддаю перевагу здоровішому:)

Ви коли-небудь пробували страву без млинця-булочки? Без жодного борошна?

З боку Сафі я бачу, що на багатьох людей справді дуже натискають. Вони справді мають спосіб життя. Не для мене, я просто роблю це і те саме як випробування. Я лише увіковічую реформаційний млинець. Я отримав із ним борошно з бамбукового волокна, я вже давно використовую лушпиння насіння подорожника.

Іноді я печу булочки з вуглеводами зі зменшеною кількістю вуглеводів з його волокнистою сумішшю, але це не за мою кишеню, щоб скласти спосіб життя.

Навіть мій власний вигаданий хліб зменшує вуглеводи і не такий дорогий, як якщо б він повністю виготовлений із сафі. Але ми повинні змиритися з тим, що ні з чого не буде, і здоров’я має свою ціну. Ми робимо це, щоб дістатись і залишитися.:))