Згідно з традиційною китайською медициною, хронічне порушення сну зазвичай спричинене порушенням рівноваги Інь-Ян, коли спостерігається порушення в потоці енергії. Ця енергія - Ци, яка, як вважають, є всюдисущою на Землі. Коли ви у хорошому фізичному стані, ци вільно тече у вашому тілі, але якщо у вас є проблеми зі здоров’ям, це, мабуть, спричинено тим, що потік ци блокується через несправність одного з ваших внутрішніх органів. Тому ти прокидаєшся вночі.
Тепер ви можете дізнатися, як працює ваше тіло з точки зору китайської медицини, і нарешті з’ясувати, чому ви прокидаєтесь щовечора в один і той же час.

один

Приєднуйтесь до нашої групи у Facebook!

Що таке китайський годинник меридіана?

Відповідно до традиційних китайських біологічних годинників, Ци циркулює в тілі через 12 основних меридіанів, кожен з яких пов’язаний з певними внутрішніми органами. Один цикл займає 24 години, тоді як зарядка різних систем організму за допомогою Ци займає 2 години.

Вночі Ці простягається всередину, щоб поповнити наше тіло. Отже, якщо у вас завжди є проблеми зі сном одночасно, можливо, у вас є проблеми з одним із ваших органів, оскільки енергія не може пройти через нього, тоді ми прокидаємось.

21-23: Щитовидна залоза

На ранніх стадіях сну ендокринна система відновлюється, а кровоносні судини активізуються. Це означає, що якщо у вас виникнуть проблеми з імунною системою, щитовидною залозою, наднирковими залозами чи обміном речовин, ми прокинемося в цей час.

Якщо нам важко заснути між 21:00 та 23:00, це може бути ознакою надмірного стресу та тривоги. Щоб поліпшити якість сну в цій фазі, слід медитувати, робити йогу перед сном, по черзі робити вправи, що підтягують і розслаблюють м’язи.

23-1: Жовчний міхур

Жовчний міхур зберігає жовч, необхідну для травлення та всмоктування, щоб весь жир, що споживається протягом дня, міг розщеплюватися організмом. Якщо ви прокинулися в цей час, у вас, ймовірно, є камені в жовчному міхурі, або вам потрібно звернути увагу на споживання жиру і їсти більше корисних жирів.

Жовчний міхур також пов’язаний з емоційними розладами, відсутністю впевненості в собі, образами і гіркотою. Щоб заснути, потренуйтеся в безумовному прийнятті та пробаченні інших.

1-3 години: Печінка

У цей період організм очищається, виводячи токсини з крові та тканин. Якщо прокинутися в цей час, це свідчить про те, що печінка має справу із занадто великою кількістю токсинів. Щоб допомогти йому працювати, спробуйте пити більше чистої води, зменшіть споживання алкоголю та кофеїну.

Якщо ви прокинетесь у цей період, це також може означати, що ви сповнені негативних емоцій, таких як гнів, розчарування, почуття провини чи гнів. Вам потрібно боротися з цими почуттями, щоб повернути сон у потрібне русло.

3-5 годин: легені

Легені - це найперший орган, який Ци енергізує, збираючи кисень і передаючи його іншим органам, щоб підготувати їх до наступного дня. Якщо ви прокинулися в цей час і у вас є такі симптоми, як кашель, хропіння, закладеність носа, можливо, спричинені занадто великою секрецією або неправильним харчуванням.

Легкі також пов’язані з певними емоційними станами, такими як сум і горе. Відпустіть ці почуття! Робіть дихальні вправи, це може допомогти вам заснути.

5-7 годин: Колон

На цій стадії ранку в товстій кишці концентрується енергетичний потік, який виводить з організму відходи. Якщо товста кишка не працює належним чином, може виникнути запор, ожиріння або передчасне старіння. Щоб допомогти вам функціонувати, а разом із ним і ваш сон, розтягніть м’язи, пийте багато води і одразу після вставання йдіть у туалет.

Емоційні блокування також можуть змусити вас регулярно прокидатися в цей час. Якщо ви відчуваєте застряглість, вам потрібно захищатись або ви нетерплячі, скиньте ці емоційні тягарі!