Коли я вирішив звернутися за допомогою до свого алкогольного розладу, я не сподівався виявити всю історію розладів харчування, яка супроводжувала мене більшу частину мого життя. Зцілення виявило низку інших проблем, з якими я боровся, від моєї взаємозалежності до відчайдушно низької самооцінки. Але що передувало всім цим проблемам і призвело до вживання небезпечних речовин протягом 24 років, це мій розлад харчової поведінки.

подолати

У березні 2012 року я вдарився до дна. Зіткнувшись із наслідками мого останнього інсульту - сильним набряком і синцями, рубцями на печінці та отруєнням алкоголем - я нарешті вирішив відмовитись. Я більше не міг пити та наркотикувати до своєї передчасної смерті.

Через два дні, оговтавшись від підлоги у ванній кімнаті, я прийшов на свою першу зустріч АА. Я думав, що мені потрібна допомога, щоб просто перестати пити. Я ніколи не очікував дізнатися, що алкоголь - не справжня проблема - це мій мозок.

Протягом наступного року я залишався тверезим і вивчав коріння свого алкогольного розладу. Тоді я зрозумів, що страждаю на наркоманію чи розлад вживання наркотиків. А почалося з їжі.

Виявлення мого розладу харчування

Працюючи над собою через кроки та терапію, я почав розуміти своє довгострокове та хаотичне відношення до їжі. Коли мені було близько шести років, я виявив, що їжа може допомогти мені врятуватися. Це змінило моє почуття. Я пам’ятаю, як у дитинстві я почувався таким пригніченим, ізольованим та самотнім, ніби нікуди не належав. Я також боровся з цим у школі. Я був дивним. Зі мною було нелегко, і я відчайдушно хотів втекти. І я знайшов полегшення в їжі.

З роками мої важкі стосунки з їжею ще більше ускладнилися. Це почалося з нападів обжерливості, потім мова йшла про переїдання та проносні засоби, і нарешті я зголодніла.

Через мою низьку самооцінку та впевненість у собі мене постійно порівнювали з іншими. Яким підлітком я був вищим і сильнішим за своїх однолітків, що лише додало мого відчуття різниці. Я так розпачувався зв’язку, і думав, що досягну цього, прийнявши інших, тому намагався змінити свою зовнішність, щоб виглядати як мої однолітки. Звичайно, це було марно. Спроба досягти ваги або зовнішнього вигляду, які не відповідали моїй скелетній структурі, лише підтримувала цикл розладів харчування.

Коли я виявив наркотики, я думав, що знайшов ідеальне ліки. Я зміг виключити їжу, не відчуваючи почуття голоду. "Це відповідь", - сказав я собі. Я сильно схуд, і раптом мені стало комфортніше, тому що я отримав (помилкове) відчуття контролю. Наркотики також дали мені можливість уникати своїх проблем, не набираючи ваги.

Два роки використання метамфетаміну призвели до слабкого зниження. Я був у депресії, і пошук альтернативи налагодженню стосунків призвів лише до іншої проблеми: апетит повернувся. Ця руйнівна модель поведінки тривала, поки я не протверезився. Єдиним аспектом, що змінився, були такі мінливі наркотики: алкоголь, кокаїн, їжа, кодеїн та все, що впливало на те, як я почуваюся, і змінило моє сприйняття реальності.

Протверезіння не вирішило мого розладу харчування

У цілющих групах поширене гасло: Ви зрозумієте ще більше. Я з’ясував, що це правда. Протверезившись, я перестав перебігати, але все ще переїдаю. Я відчував, що не можу цього зупинити. Що стосується їжі, то я відчував себе абсолютно неконтрольованим.

Мені стало набагато зрозуміліше при зціленні, що я використовував будь-яку речовину лише для того, щоб уникнути реальності та врятуватися. Було це розлад харчової поведінки, проблема взаємозалежності, вживання алкоголю чи вживання наркотиків, я називаю це наркоманією - речовина взагалі не є суттєвою.

Маючи надмірну вагу (на 70 кг більше) і страждаючи від невпинного бажання переїдати, мені потрібна була допомога. Недостатньо було протверезіти. За допомогою тренера з охорони здоров’я, самостійного вивчення того, як залежність впливає на мозок, та роботи над своїми стосунками з їжею, я зміг припинити неспокійне харчування та почати змінювати своє життя.

Проблема їжі полягає в тому, що, на відміну від наркотиків, ви не можете утриматися від неї. Тож у своїй стратегії я зосередився на тому, як навчитися піклуватися про себе новими способами, не пов’язаними з їжею. Я оглядаю своє тіло і з’ясовую, що йому насправді потрібно, шукаю дії зі зняття стресу і знаходжу справжні зв’язки - все, що колись шукав у невідповідних місцях. Сьогодні і в кожен новий день зцілення я дізнаюся нову істину: зцілення можна досягти в будь-якій сфері нашого життя.